瑜伽疗法

图书标准信息

• 作者 印度自然疗法和瑜伽学研究所 编；方敏、沈兰 译
• 出版社 重庆出版社
• 出版时间 2008-04
• 版次 1
• ISBN 9787536695696
• 定价 19.80元
• 装帧 平装
• 开本 大32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 137页
• 字数 111千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 印度自然疗法系列

【内容简介】

　　本书告诉你不用药物治疗疾病。调养身体的智慧。印度自然疗法已有5000年的历史，它崇尚以自然纯粹的生活方法、绿色天然的方式和手段，恢复人体的平衡，重建健康。起源于印度的瑜伽不仅是一种健身方式，更可以配合治疗心理及身体的种种疾病。
　　本书教你正宗的瑜伽体式、瑜伽洁净法及调息法等等一系列方法，这些方法比昂贵的医药和危险的手术更能帮助我们消除疾病。

【目录】

序言
前言
Ⅰ　瑜伽概论
瑜伽的分类
瑜伽八支修行法
内外瑜伽
Ⅱ　准备和注意事项
瑜伽的功效
Ⅲ　瑜伽洁净术
净胃术
净鼻术
净额术
面部蒸汽法
漱口
简式海螺净肠术
天然明目素
凝视法与双掌闭眼
Ⅳ　向太阳致敬式
Ⅴ　瑜伽体式
仰卧式
俯卧式
坐式
站式
Ⅵ　眼部保健
Ⅶ　换气与呼吸
瑜伽全式呼吸法练习
膈式呼吸
胸式呼吸
肺呼吸练习
Ⅷ　调息法
什么是
阴阳调息法
放松调息法
圣光调息法
风箱式调息法
阳脉调息法
阴脉调息法
交替呼吸法
喉式呼吸法
冷调息法
嘶式瑜伽调息法
Sadanta调息法
蜂式调息法
Ⅸ　收束法和契合法的作用
收颌收束法
会阴收束法
腹部收束法
契合法的作用
Ⅹ　瑜伽睡眠法
怎样练习瑜伽睡眠
Ⅺ　各种疾病的瑜伽治疗法
参考文献