你爱自己吗:保护疼爱自己的内在小孩

图书标准信息

• 作者 [美]保罗 著；苏晴 译
• 出版社 中国广播影视出版社
• 出版时间 2012-04
• 版次 1
• ISBN 9787504365187
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 235页
• 字数 170千字

【内容简介】

　　日常生活里，你是否让自己一再地忙于照顾别人的需求，而忽略了自己内在真正的声音？作者在本书中，对个人痛苦与矛盾的治疗有很精辟周到的介绍，真实诚恳地引用实例来帮助读者了解治疗的过程。为读者提供了一个工具，去锻造和保护我们内在的整体性，让我们的家庭、工作、社会交往和两性关系，都变得丰富、真实和喜悦。

  任何一个想要得到疗愈、爱和成长的人，都会深深地赞叹这本独特的书。每一章都有极具价值的洞察和方法，帮你丰富自己的生命，和生命中的所有关系。阅读此书，就是一个疗愈的历程。

【作者简介】

　　玛格丽特·保罗 博士 Margaret Paul, Ph.D.

　　美国心理治疗专家，著有《自由的爱》、《如果你真爱我》、《远离孤寂》等书。玛格丽特在心理治疗领域研究多年，本书为其"内在联系治疗法"的代表作。

【目录】

第一篇 内在联系疗法

第一章寻找我们在生活中遗失的生命：了解内在联系/3

什么是内在联系/7

概观内在联系的行为/8

谁是你的内在小孩/15

每个人都有内在小孩吗/16

谁是你的内在成人/17

什么是爱的行为/18

第二章 自辟道路：内在联系方法/21

内在联系的过程/23

如何开始内在联系/25

了解意向：选择爱的行为的关键/26

我们的行动都有结果/28

自辟道路：内在联系的进阶步骤/34

联结或疏离？由你决定/42

内在联系的五项步骤/43

第三章增加内在联系：将五步骤运用在个人生命中/45

步骤一 认识内在冲突：了解自己的感觉/46

步骤二以爱心的成人态度来反应：进阶到意向学习/47

步骤三 与内在小孩对话/50

扫除错误信念/56

选择意味着什么/60

内在联系治疗的精神面：与你的超力量联结/61

步骤四 与你的超力量对话/63

步骤五 采取行动 关键在己/64

喜悦像什么/66

第四章谁在黑夜哭泣？被遗弃的内在小孩和意向保护/67

谁在黑夜哭泣/68

意向保护/72

保护方式/73

共同依赖/81

保护：恶性循环/88

第五章领导家庭：以父母对待、再以父母对待，让内在保持联系/89

联系的重要/95

做你内在小孩的爱心成人（父母）/96

学习爱你的内在小孩/99

发现你的自我价值/100

评价你自己的才智/101

采取行动建立孩子的自我价值/102

为内在小孩的感觉负起责任/103

领导“家庭”：联系或联结的状态/105

保持联结/105

你的成人如何引起你的痛苦/106

成人，内在小孩和其他人的关系/107

家庭的延伸：在冲突中保持联系/109

第二篇 成为内在小孩的爱心成人

第六章大挑战：和配偶共同爱你的内在小孩/113

苏珊和唐纳德/115

帕蒂和罗杰/122

贝思和戴夫/129

和配偶共同爱你的内在小孩/132

第七章放开权力：和情人共同爱你的内在小孩/133

亚历克西斯和布伦丹/135

布里奇特和霍默/140

蒂娜和尼克/145

和情人共同爱你的内在小孩/150

第八章我们为什么需要对内在小孩负责：和你的父母共同爱你的内在小孩/151

欧雷格和他的父母/153

琳达和她的母亲/157

马丁和他的父亲/160

和父母共同爱你的内在小孩/163

第九章成为未来的角色典型：和孩子共同爱你的内在小孩/165

卡琳、托马斯、希拉里、阿兰娜/167

安妮特、马文、托德/172

林恩、本、艾米、瑞安/177

和你的孩子共同爱你的内在小孩/180

第十章带着心随时与自己同在：和朋友共同爱你的内在小孩/181

布鲁克和帕母/184

布鲁克和布赖恩/186

布鲁克和温迪/188

希瑟和丽娜/191

和朋友共同爱你的内在小孩/193

第十一章 权力挣扎与我们形影相随：

在你的工作和专业关系中，爱你的内在小孩/195

阿里和纳西尔/197

克拉克和奥德丽/203

狄恩和杰森/205

迪安和艾伦/207

在你的工作和专业关系中，爱你的内在小孩/209

第十二章个人力量：孤单时爱你的内在小孩/211

孤单/213

个人健康和安全/222

童年创伤与虐待/227

孤单时爱你的内在小孩/232

附：“内在小孩”自我测试问答