高蛋白低碳水减脂餐

图书标准信息

• 作者 梁超 译；[韩]朴祉禹
• 出版社 辽宁科学技术出版社
• 出版时间 2023-08
• 版次 1
• ISBN 9787559129703
• 定价 58.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 256页
• 字数 350千字

【内容简介】

她是帮助数十万粉丝减肥成功的瘦身博主，大家叫她“减肥食谱专家”，她还是瘦身食谱畅销书作家，本书是她在国内出版的最新力作。
  经历过无数次的减肥失败后，她通过改变饮食习惯，制作减脂餐将体重从70㎏减到48㎏，而且维持了7年。她的食谱主打“高蛋白 优质碳水”，在保证营养的前提下，还可以宠幸我们的味蕾，让我们舌尖也得到满足，这就是大家喜欢她的食谱的最重要的原因。
  “只有好吃的减脂餐，才可以一直吃下去”这就是她研究食谱的原则。“高蛋白低碳水减脂餐”介绍了101款瘦身食谱。减肥期间，一个人想简单吃一口，累了想偷懒，饿了想快点吃到东西，想吃点好吃的犒劳一下自己，想吃点重口味的东西，这些时候翻翻这本书都能找到适合你的食谱。

【作者简介】

朴祉禹

她从70 kg减到48 kg，共瘦了22 kg，并且成功维持了七年。她还是一名瘦身食谱畅销书作者，著有《好吃掉秤的高蛋白低碳水减肥食谱》《不节食不反弹的瘦身餐》，收获了数十万名读者的赞誉。

现在，她成为了一名瘦身餐课堂的讲师。只要一开课，每次都能在数十秒抢报一空。她一直在坚持和数十万粉丝分享她的瘦身食谱和瘦身秘诀，在社交媒体上努力实践着“一同减肥，更有价值”的健康减肥理念。

译者简介

梁超

韩文译者，翻译硕士，中国翻译协会专家会员，全国翻译专业资格一级笔译，二级口译。从事中韩口笔译理论与实践研究十余年，出版译作10余部，代表作《咖啡馆沙拉101》《艺娜的秘密咖啡厅》《咖啡馆招牌饮品》等。

【目录】

:
004前言

014迪迪米妮的智慧计量法

016让迪迪米妮成功减重22kg的减肥六大原则

020根据自己喜欢的口味，挑选好吃的产品

025让食材保持新鲜的储存法

027关于备餐，你要知道的一切

030墨西哥卷饼和三明治的包装纸折法

032粉丝们使用迪迪米妮食谱减肥的心得

不能更简单!

第一章微波炉料理和一锅出料理

038魔芋饺子燕麦饭

040玉米芝士味煸饭

042东南亚风味碗面

044蒜香橄榄油干豆腐

046辣椒罗勒汤面

……