牵伸解剖指南 内页干净

图书标准信息

• 作者 [美]阿诺德·G·纳尔逊、[美]尤卡·科科宁 著；刘润芝 译
• 出版社 北京体育大学出版社
• 出版时间 2009-02
• 版次 1
• ISBN 9787811009330
• 定价 38.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 铜版纸
• 页数 117页
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　《牵伸解剖指南》就像每种牵伸的x光一样，甚至胜过x光。您不仅能看到全彩的动作肌肉图，了解采用不同身体姿势重点训练的肌肉群及其难度，而且能掌握更多安全的变化姿势练习以强化其训练效果。无论你想提高柔韧性，还是减少肌肉酸疼或紧张，《牵伸解剖指南》都能让您感受到合理牵伸技巧的益处。

【作者简介】

　　阿诺德·G·纳尔逊（ArnoI d G.Nelson）博士，路易斯安那大学人体运动学助理教授。柔韧方面的领军研究者，也是肌肉牵伸方面的权威。 尤卡·科科宁（Jouko Kokkonen），夏威夷杨百翰大学博士毕业，现任杨百翰大学运动训练教授。在解剖、人体、运动生理和运动训练方面执教20余年，并担任了35年田径教练。其研究涵盖了牵伸练习的急性和慢性效果。

【目录】

概述

第一章 颈

第二章 肩背胸

第三章 手臂腕手

第四章 下躯干

第五章 髋

第六章 膝大腿

第七章 脚小腿