打理家务调整自我(日常生活中的身心澄净术)9787108068842
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作者(法)多米尼克·洛罗|责编:徐国强|译者:陈佳欣
出版社三联书店
ISBN9787108068842
出版时间2020-08
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定价38元
货号30954306
上书时间2025-01-09
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导语摘要
个人生活得以发展是一切的根基。归根结底就是要通向一个目标：培养一种心理状态，使人的压力能得到释放，不产生负面情绪或不安全感，也不受到外界的控制。
家务可以成为一种乐趣、一门艺术、一次心灵修行—只要通过做家务就能够找回为自己而活、好好打理生活的愿望，寻回那些亘古不变的价值。
作者简介
多米尼克·洛罗，法国知名随笔作家，旅居日本30多年，深受东方文化影响。从物质到精神层面，她推崇“少即是多”的生活模式。在她的作品里，她力图把“极简主义”思想推荐给西方女性。出版过《简单的艺术》等畅销书。
目录
前言
第一章 家务也要运筹帷幄
1 房间干净整洁的益处
个人形象加分
与内在融为一体
拥有居住之所
更好地掌控环境
获得平衡的生活
汲取更多能量，激发自身活力
玲子追求干净的秘密
贵格会的鲍勃
家务提升士气
2 家务：必行之役
抱怨浪费时间
不要出于义务做事，这是真正的浪费时间
曾几何时
不要试图“节约”时间
每次只做一件事
日常节奏的重要性
5 如何激发原动力？
抗拒家务是无益的
做家务与其说是体力活，不如说是脑力活
常规与下意识
常规并非一成不变
常规活动平复心灵
打破阻力，享受循规蹈矩
形成下意识反应
形成家务常规
部分可行清单
常规家务是否人人适用？
调整辛苦的常规
习俗因地制宜
做家务的最佳时间
禅寺生活中的时间规划
4 身体与心灵的互相关照
不活动会引发疾病
厌倦家务的人也厌倦自我
做家务：抗击生活困境
专注于需做之事，拒绝消沉
放慢速度，缓解压力
重复动作和完成任务使我们放松
在专心致志中绽放自我
身心最终统一
家务是一项有价值的任务
自律
从“做与不做”中解脱出来
“我必须如何”的禁锢
完成家务的喜悦
愉快工作，节省精力
5 乐趣和秘诀
内容摘要
生活当代社会的你，是否觉得，做家务这种完全没有建设意义、不容易获得成就感的事情，在浪费你的宝贵时间，你完全可以付费把它外包给“小时工”，让自己享受生活？然而，你是否思考过，有了那么高级打扫工具的我们，为何失去了做家务的能力或动力，在这件小事上浪费金钱，却达不到理想的整理和清洁效果？
本书不仅从理论上帮助你重新认识到，家务是何其有效的返照（比如，在整理的过程中，你会感到，东西是不是太多了？），而你其实也容易在其中获得成就感
，感到生命中有些事物是自己可以牢牢掌控的（如擦干净一块地方，整理好一个抽屉），用一种充满智慧的方式帮助你的灵魂在家务的过程中得以升华，也使你的生
活更加舒适，身心趋于和谐。
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