告别抑郁与焦虑:8周认知行为自助攻略9787313304445
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作者陈福国
出版社上海交大
ISBN9787313304445
出版时间2024-05
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定价68元
货号32100320
上书时间2025-01-05
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作者简介
陈福国，上海交通大学医学院心理系原副主任，医学心理学教授，美国马里兰大学访问学者，专攻认知行为治疗，师从阿瑟?弗里曼教授、诺尔曼?埃普斯坦教授（美国）等著名心理治疗大师。是我国心理治疗领域著名的学科带头人，也是我国认知治疗本土化及跨文化研究和应用的开拓者及传播者，更是抑郁症、焦虑症、恐惧症、強迫症等心理障碍的学术研究及临床治疗的优秀践行者。承担国家级课题多项，发表论文50余篇，主编著作10多部。
内容摘要
陈福国，上海交通大学医学院医学心理学教授、心理咨询中心高级顾问，心理系原副主任。本书是一本关于心理调整的自助读本，重点通过8周时间，按照书中的步骤及方法，有理论、有方法、有程序、有条理地有效应对和消除读者的抑郁和焦虑情绪以及心理困扰。本书严格根据认知行为治疗的理论框架，通过可行明确的操作方法，辅导有心理问题的读者循序渐进地进行心理的自我调整。本书的指导突破了一般自助读本的陈旧形式，而是以时间为单位，引导读者在边读边做的过程中完成每一周的调整要求及目标，通过8周时间，基本完成抑郁和焦虑的消解。本书不仅对读者在操作进程中进行指导，同时也对读者在自助过程中可能出现的各种困难进行应对和指导。这是一个完整的指导自助的过程，按此操作能够达到阅读和治疗的最佳效果。本书结合中国读者的阅读习惯及心理调适的特点，能够更贴切地帮助有心理问题的读者进行有效的自助操作。
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