• 稳定内核修炼指南:如何拥有健康的自尊和他尊9787111767497
  • 稳定内核修炼指南:如何拥有健康的自尊和他尊9787111767497

    释放查看图文详情

1 / 2

临时通知 :不接急单。一般在您付款后的24小时内发货。本店注册地是广州,故系统显示发货地址为广州,我们从全国四个库房就近原则发货,就近没有从其他库房调货,如介意,请勿下单,以免给彼此造成麻烦。

21年品牌 40万+商家 超1.5亿件商品

稳定内核修炼指南:如何拥有健康的自尊和他尊9787111767497

正版图书,可开发票,请放心购买。

41.32 6.9折 59.8 全新

库存5件

广东广州

送至北京市朝阳区

运费快递 ¥5.00

认证卖家担保交易快速发货售后保障

作者刘翔平

出版社机械工业

ISBN9787111767497

出版时间2025-01

装帧其他

开本其他

定价59.8元

货号32278903

上书时间2025-01-02

评价5764好评率 99.96%

  • 物流很快 191
  • 发货速度快 177
  • 品相不错 174
  • 包装仔细 165
  • 非常满意 143
  • 值得信赖 131
  • 价格实惠 120
  • 服务态度好 120
  • 物超所值 110
  • 品相超预期 109
  • 描述严重不符 4
  • 包装简陋 3
  • 书质量还好 1
  • 价格有点贵 1
  • 品相未达预期 1
  • 服务态度差 1
查看全部评价

淘书宝店

九年老店
已实名 已认证 进店 收藏店铺

   商品详情   

品相描述:全新
商品描述
作者简介
刘翔平北京师范大学心理学部二级教授,博士生导师,临床与咨询心理研究所所长。中国心理学会积极心理学专业委员会委员,中国心理学会认证中国心理学家和认证心理咨询督导师。任《国际心理学进展》杂志主编,撰写《神经质人格》和国内第一部《积极心理学》大学教材,获得国际积极心理学会优秀成就奖。撰写学术著作40余部,发表学术论文200多篇。
主要研究领域为心理健康与积极心理、神经质人格、ACT和心智化治疗,以及青少年学习障碍和情绪障碍的诊断与矫正。
《健康时报》《北京晚报》《参考消息》《光明日报》《北京日报》等都介绍了他的积极心理学有关成果。

目录
前言 稳定的内核=自尊+他尊
第一部分 自尊与他尊,一个也不能少
第一章 自尊:我眼中的自己
参与者与观察者/ 5
自尊是一种特殊的自我评价/ 8
自尊=自信+自爱/ 11
第二章 他尊:他人眼中的我
自尊的盲点/ 18
我眼中的他和他人眼中的我/ 20
什么是他尊/ 21
第三章 自尊与他尊的积极功能
显示器的功能/ 26
调节器的功能/ 29
高自尊的积极作用/ 30
他尊的积极作用/ 32
心理健康=自尊+他尊/ 33
第四章 自尊和他尊的起源及其发展
镜中我/ 38
人际关系对他尊的影响/ 39
超越詹姆斯的自尊公式/ 41
自尊和他尊的种子扎根于温暖的亲子关系/ 44
父母无条件的爱/ 48
自尊和他尊是稳定的有关自我和他人的认知模式/ 50
第二部分 走出低自尊的自我脆弱
第五章 增加对自己的积极反映
低自尊的人并不自卑/ 64
低自尊的人的自我形象较为模糊/ 65
适当地自我夸大是高自尊的王道/ 72
成败皆我赢/ 74
控制的错觉/ 79
孩子也是自己家的好/ 81
不爱冒险/ 84
低自尊者不妨适当地自我夸大/ 85
第六章 打破自我评价的负面偏差
自我提升还是自我一致/ 95
约拿情结/ 98
运用自我保护的方式来提升自己/ 100
不清楚自己要什么/ 102
易受别人的影响/ 103
面子与利益哪一个重要/ 104
低自尊的冲突妨碍执行力/ 105
“乐中作苦”/ 106
因地制宜地决策/ 109
第七章 从患得患失到宠辱不惊
对于高、低自尊者,失败意味着不同的东西/ 115
低自尊者放大对失败的情绪反应/ 119
成功后也不能提升自信/ 120
低自尊者通过贬低他人来维护自尊/ 122
失败后易放弃/ 125
失败为什么那么可怕/ 127
如何不让失败妨碍我们的幸福/ 131
第八章 从有条件到无条件的自尊
什么是有条件与无条件的自尊/ 138
无条件的自尊源自“他尊”/ 143
雄心还是虚荣心/ 145
两种有条件的自尊/ 149
如何达成无条件的自尊/ 151
第九章 低自尊与抑郁症
低自尊是滋生抑郁症的土壤/ 156
抑郁症的消极认知内容/ 159
低自尊并不等于抑郁症/ 161
抑郁症中的高自尊因素是治疗的资源/ 165
有抑郁倾向的人通过贬低他人维护自尊/ 172
抑郁者更加需要学会增进积极心理/ 173
第三部分 应对低他尊者人际关系的苦恼
第十章 戒除追求虚荣成瘾
低他尊视角下的虚荣成瘾/ 182
低自尊视角下的虚荣心/ 188
对于高自尊者来说,回归自我意味着回归积极资源/ 196
比较是偷走幸福的贼/ 197
为什么劝导低自尊的人提升自信是无效的/ 199
从关注自我转向关注目标/ 201
相信他人的善意/ 205
第十一章 不再屈从与委屈
屈从与委屈的不同/ 208
照顾型的依恋关系/ 212
社交恐惧症与吞没性焦虑/ 219
人人平等并非某种理念/ 221
自我伤害/ 224
被压抑的愤怒会长期存在/ 227
以直报怨/ 229
第十二章 降低对人际拒绝的敏感性
人际关系的错误警报/ 236
人际拒绝的敏感性的种种表现/ 240
还是由于不安全依恋/ 243
人际拒绝后的两种不同反应/ 246
两种心理账户/ 257
从怀疑走向信任/ 259
第十三章 告别虚假高自尊
外显高自尊,内隐低自尊/ 271
他人只是看客/ 273
反击与报复/ 277
维护自我形象最重要/ 278
逆反气质/ 279
克服自我中心,走向自我觉察与共情/ 281
结语 从追求自尊到建立稳定内核
自尊是一种稳定的特质,不易改变/ 288
追求高自尊:南辕北辙/ 290
高自尊与低自尊各有利弊/ 294
恰如其分的自尊是王道/ 301
参考文献

内容摘要
情绪波动大,一点就着?
常常犹豫退缩,陷入自我怀疑?
总是在意他人的眼光,对他人评价敏感?
我们都希望拥有更稳定的内核,处变不惊,情绪稳定。在本书中,心理学家刘翔平教授指出,内核稳定的基础是拥有健康的自尊和他尊。自尊,即相信“我是好的”;他尊,即相信“他人觉得我是好的”,以及相信“他人也是好的”。近年来,自尊成为一个流行的心理学概念,但刘翔平教授结合前沿的心理学研究和思考,以及中国文化和社会现实,揭示了只有自尊是不够的,我们需要同时建立起健康的他尊。书中对自尊和他尊是什么、从哪里来进行了深入的阐述,进而分别讨论了如何走出低自尊的自我脆弱,以及如何应对低他尊的人际关系苦恼,帮助读者塑造更健康的自尊和他尊,从而拥有稳定的内核。

配送说明

配送说明:
如无特殊情况,一般在您付款后的48小时内发货。本店从全国四个库房就近原则发货,就近没有从其他库房调货。本店注册地址是广州,因此系统显示发货地址为广州。如果介意从其他库房调货,请勿下单,以免给彼此造成麻烦。

   相关推荐   

   为你推荐   

—  没有更多了  —

微信扫码逛孔网

无需下载

以下为对购买帮助不大的评价

此功能需要访问孔网APP才能使用
暂时不用
打开孔网APP