像冠军一样学习：心理学中的高效学习法9787111749592
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作者[美]里根·A .R.古隆（Regan A.R.Gurung） [美]约翰·邓洛斯基（John Dunlosky）
出版社机械工业
ISBN9787111749592
出版时间2024-03
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定价59元
货号32035677
上书时间2024-12-28
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作者简介
里根·A.R.古隆（ReganA.R.Gurung）社会心理学家，从事社会、健康和教育心理学研究。现于俄勒冈州立大学担任副教务长兼教学中心执行主任、心理科学教授和普通心理学项目主任，美国心理学会期刊《心理学教学研究》（ScholarshipofTeachingandLearninginPsychology）的创始联合主编。曾任美国心理学会普通心理学倡议（TheAPAGeneralPsychologyInitiative）的联合主席，国际心理学荣誉学会主席。发表了120多篇学术论文，并与人合著或合编了15本书。
约翰·邓洛斯基（JohnDunlosky）肯特州立大学心理科学系教授，学习与教育科学中心主任。他对了解学生的元认知和自我调节学习非常感兴趣，其研究重点是发现学生可以用来提高学习能力和成绩的技巧。著有《剑桥认知与教育手册》（CambridgeHandbookofCognitionandEducation）和《教育理论与实践中的元认知》（MetacognitioninEducationalTheoryandPractice）等书。
目录
赞 誉
推荐序 学会学习，像冠军一样学习
前 言 为什么你应该真正关心这本书里的内容
第一章 你以为你知道如何学习吗？
我们来讨论一下
等等，“我们来讨论一下”是什么意思
我们自以为知道的十件事（其实是错的）
什么是元认知
成为学习冠军：概览
课堂内部一瞥
小结
第二章 重要的事先做：计划！
自我调节的重要性
培养自我调节能力
评估你的元认知水平
证据是什么？课堂内部一瞥
实践：关于计划的一些建议
小结
第三章 做好笔记
重点是“如何”
用笔记本电脑还是手写
笔记发挥着不同的作用
哪些变量可以预测谁的笔记做得更好
使用笔记的过程：3R方法
小结
第四章 间隔练习
什么是间隔练习
证据是什么？实验室里一瞥
证据是什么？课堂内部一瞥
间隔练习使用技巧
小结
第五章 利于监控和掌握的检索练习
什么是检索练习
为什么检索练习是一种有效的学习工具
你使用检索练习的频率是多少
证据是什么？实验室内部一瞥
证据是什么？课堂内部一瞥
如何使用连续再学习
连续再学习对心理学导论课的强大作用
小结
第六章? 问题解决课程的专业策略：交错练习、自我解释和解题
范例
交错练习
自我解释
解题范例
小结
第七章? 何时使用高亮标注、重读、总结和意象
高亮标注
重读
总结
意象
小结
第八章? 新事物一瞥：混合与搭配
小结
第九章 学习冠军的A（情感）、B（行为）和C（认知）
保持健康的关键因素
获得足够的睡眠
注意你的压力程度
获得社会支持
练习正念
健康饮食
进行体育锻炼
限制饮酒
小结
附录 学习冠军训练活动
知识测试
了解多任务处理的成本
术语表
参考文献
内容摘要
认知科学已经揭示了哪些学习习惯对学习真正有效。本书基于认知科学概述了学生在整个学习生涯中可以用来计划、监测和评估其学习的明确步骤，并为学生如何更聪明而不是更努力地学习提供了实用的建议。书中的大量案例和自我评估工具将帮助任何年龄段的学生将这些学习策略应用于他们自己的独特情况，以帮助他们建立和保持促进终身学习的习惯。本书还论述了不同学习阶段的学生的学习原理、学习策略和学习方式。本书认为，像冠军一样学习应该是基于对学习产生影响、对学习行为产生变化、对学习认知进行彻底重塑的一种学习方法。
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