国家神经疾病医学中心科普丛书——科学应对睡眠障碍9787117365895
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作者编者:郝峻巍|
出版社人民卫生
ISBN9787117365895
出版时间2024-08
装帧平装
开本其他
定价68元
货号32171884
上书时间2024-12-17
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目录
开篇漫画
第一篇 认识睡眠障碍
1为什么睡眠对于人类的健康来说是必须的？8
2对于健康的人来说，每日需多长时间的睡眠？9
3每日何时睡觉、起床是更健康的？11
4经常说的浅睡眠和深睡眠是指什么？12
5为什么有人睡觉会做梦，有人却不做梦？14
6如何养成良好的睡眠习惯？15
7哪些食物有利于睡眠？17
8为什么有人白天喝咖啡或浓茶会导致夜间难以入睡？19
9为什么不能用酒精帮助入睡？20
10白天适当运动是否有利于睡眠？22
11经常熬夜，会对睡眠产生什么影响？24
12睡眠不足，会对身体产生什么影响？25
13哪些人容易失眠？26
14为什么有人在睡眠中会出现呼吸暂停？28
15睡眠障碍患者为什么会患不宁腿综合征？30
第二篇 症状篇
1晚上睡眠浅、容易醒正常吗？34
2夜间入睡后醒来，醒后入睡困难正常吗？36
3夜间入睡困难，需用较长时间才能入睡正常吗？38
4长期失眠对身体有哪些影响？39
5夜间睡前总是胡思乱想正常吗？40
6失眠会导致抑郁吗？42
7睡眠呼吸暂停低通气综合征患者白天会有哪些症状？44
8打鼾会导致高血压吗？46
9打鼾会导致心脑血管疾病的发生吗？47
10打鼾会导致认知功能下降吗？48
11发作性睡病患者的典型症状有哪些？49
12夜间睡眠质量差，日间有多次控制不住的睡眠是什么原因？51
13周期性出现嗜睡且叫醒困难是什么原因？52
14晚上很早就控制不住进入睡眠，夜间醒来后难以再次入睡是什么原因？53
15夜间很晚才能入睡，早晨起床困难还想睡是什么原因？54
16儿童在睡眠中突然起床哭闹、喊叫、恐惧是什么原因？55
17儿童在睡眠中突然坐起或下床行走是什么原因？56
18为什么有些人在睡眠中会说梦话？58
19为什么有人在睡眠中会磨牙？59
20为什么有人在睡眠中会“偷吃东西”？60
21为什么有些老年人在睡眠中会出现喊叫、拳打脚踢的行为？61
22睡前双腿不适是什么原因？62
23睡前有时出现全身“踩空感”是什么原因？64
第三篇 就诊篇
1如何自我评估夜间睡眠质量？66
2失眠患者通常需要做哪些检查？67
3失眠患者是否需要做多导睡眠监测？68
4睡眠手环、手表监测睡眠是否准确？70
5睡眠打鼾且有呼吸停止，需要做哪些检查？72
6发作性睡病需要做哪些检查才能确诊？73
7夜间睡眠时间长，早晨起床困难，需要做哪些检查？75
8夜间睡眠时磨牙需要做哪些检查？77
9老年人在睡眠中出现喊叫、拳打脚踢的行为，需要做哪些检查？79
10经常做噩梦是否需要做检查？80
11不宁腿综合征患者需做哪些检查？81
第四篇 治疗篇
1夜间入睡困难如何改善？84
2夜间易醒、醒后入睡困难如何改善？86
3睡眠浅、多梦如何改善？88
4失眠认知行为治疗是否有效？90
5治疗失眠的药物有哪些？92
6.“安眠药”是否容易产生药物依赖？94
7如何避免“安眠药”药物依赖？96
8经颅磁刺激治疗失眠是否有效？98
9音乐治疗失眠是否有效？99
10正念减压治疗失眠是否有效？100
11打鼾是否需要治疗？101
12睡眠呼吸暂停低通气综合征如何治疗？102
13为什么打鼾患者应避免使用“安眠药”？104
14发作性睡病患者白天过度嗜睡，有什么治疗办法？106
15特发性过度嗜睡有哪些治疗方法？108
16睡惊症有哪些治疗方法？109
17睡行症有哪些治疗方法？111
18梦语症有哪些治疗方法？112
19快速眼动睡眠行为障碍的治疗方法？113
20不宁腿综合征有哪些治疗方法？115
21发作性睡病患者白天频繁出现大笑或生气后猝倒，有哪些治疗方法？117
第五篇 照护篇
1失眠患者在日常生活中需注意哪些方面？120
2睡眠中采取何种睡姿是最健康的？122
3夜间失眠，日间可以补觉吗？124
4梦游”患者如何预防意外事件？125
5快速眼动睡眠行为障碍患者如何预防意外事件？127
6快速眼动睡眠行为异常患者是否需要特殊寝具，保证患者安全？129
7老年失眠患者夜间服用镇静安眠药后，家属需要采取哪些措施保证患者安全？131
8夜间睡眠时常发生小腿抽筋怎么办？133
9发作性睡病患者在日常生活中，需注意哪些方面？136
第六篇 预防篇
1日常生活中如何预防失眠？140
2失眠患者如何预防抑郁症的发生？142
3发作性睡病患者如何预防日间猝倒发作？144
4如何预防睡眠呼吸暂停低通气综合征？146
5快速眼动睡眠行为障碍患者如何预防或延缓帕金森综合征？148
6不宁腿综合征患者在日常生活中，需注意哪些事项以预防症状加重？150
7发作性睡病患者如何预防日间过度嗜睡？152
参考文献
内容摘要
本书为首都医科大学宣武医院神经内科专业领域内各大专家及护理团队多年临床经验的总结与分享，分为6大板块：认识篇，症状篇，就诊篇，治疗篇，照护篇，预防篇，每个板块涵盖大众常见常问的若干问题。
认识篇通过简明扼要的方式，涵盖了神经系统疾病的基础知识，包括疾病的定义、病因、病理生理过程等。读者可以从这些基础知识中了解疾病的本质和发展机制，为后续的内容理解打下基础；症状篇针对不同神经系统疾病，详细介绍常见的症状表现及紧急处理应对方法，以便读者能够及时发现潜在的疾病。通过对症状的了解，读者可以及早就医，提高治疗效果；就诊篇和治疗篇以简洁明了的方式解释复杂的医学术语和过程，帮助读者理解疾病的诊断和治疗过程，并提供了一些针对特定疾病的常用药物和治疗方法的介绍；照护篇则侧重于疾病康复和照护方面的指导。内容包括生活照顾、心理支持、康复训练等方面的技巧和方法，帮助患者及家属保持良好的心态和生活状态，更好地应对疾病的治疗及后续问题；预防篇详细介绍了预防神经系统疾病的方法和技巧，如健康生活方式、饮食管理、运动建议等。同时，针对特定人群或风险因素的筛查也得到重点关注，帮助读者尽早发现潜在问题并采取适当的措施。
本书以一问一答的形式，通俗易懂的语言，配以相关插图，将疾病相关知识娓娓道来。加深广大群众对于疾病的认知，纠正错误观念，传递正确理念，帮助非医学专业人群掌握神经系统相关疾病的防治思路，把握健康细节，促进主动健康。
读者对象：关注神经系统疾病的患者、家属及普通大众，神经系统疾病照护者，热爱医学知识、关注医学动态的相关从业者、医护人员、医学生等。
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