ACSM体能训练概论(中国体能训练师认证参考教材)(精)9787117241281
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作者编者:(美)尼古拉斯·拉塔美斯|译者:李丹阳//李春雷//王雄
出版社人民卫生
ISBN9787117241281
出版时间2018-12
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定价280元
货号30653837
上书时间2024-12-05
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内容摘要
体能训练概论体能训练生物力学基础 体能训练的神经适应体能训练的肌肉系统适应体能训练的软组织系统适应体能训练的内分泌系统适应体能训练的代谢系统适应体能训练的心血管系统适应体能训练的原则与理念体能训练计划制定的相关内容如下：热身与柔韧性训练抗阻训练计划制定抗阻训练的器材及安全性快速伸缩复合训练短距离速度与灵敏性训练有氧代谢系统训练训练周期及赛前调控
精彩内容
构建现代体能训练系统体系优化竞技运动表现训练效果ACSM体能训练概论ACSM''sFoundationsofStrengthTrainingAndConditioningNicholasRatamess,PhD,CSCS*D,FNSCA在ACSM支持下，根据最新的研究成果构建系统的体能训练理论与实践体系。本书重点关注于实践应用，使学生提高、践行并评估训练效应以优化力量、爆发力及运动表现训练效果。此外，本书清晰、平实的学术表达方式使读者更好的理解书中精要。 本书具有的鲜明特点帮助你更好地掌握现代体能训练理论及方法体系o传说与误解：揭示普遍存在传说和纠正广泛存在的误解。 o侧边栏：深度分析文中出现的主要概念。 o研究成果框：关注重要研究发现并阐述其在体能训练实践中的应用。 o个案研究：贯穿全书，以真实案例为素材。借助本书的知识体系，读者可有效评估训练中的问题并提出有效的解决方案。 o注释框：每章末设有复习题目帮助你复习书中的主要知识点。 o问题回顾：来评估读者对章节中主要概念的掌握情况。 美国运动医学会（AmericanCollegeofSportsMedicine,ACSM）是一家专业运动医学行业协会，它成立于1954年。目前在超过70个国家中拥有20,000多名国家、地区及全球会员。ACSM致力于通过科学、教育及医学提升健康水平。ACSM会员来自多个领域，诸如医学专家、健康专家及科学家等。成员致力于诊断、治疗和预防运动相关的损伤和疾病，同时推动运动科学的发展。更多详情请参照ACSM官方网站。
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