打造退休后身心舒畅的住宅9787302658740
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作者(日)今井淳子//加部千贺子|译者:李筱砚
出版社清华大学
ISBN9787302658740
出版时间2024-05
装帧平装
开本其他
定价79元
货号32063923
上书时间2024-11-27
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商品详情
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作者简介
\"作者简介今井淳子 1945年出生。毕业于日本工学院大学建筑学专业。一级建筑师。Ai设计股份公司主理人。从事“家居住宅医生”已30年。与户主一起梳理家装理念，并最终将其落到实处。建房子其实是一个“家庭”行为，所以在设计过程中，会考虑双职工家庭、育儿、照顾老人、兴趣爱好等生活的各个方面。
加部千贺子 1950年出生。毕业于东京电机大学工学部建筑学专业。一级建筑师。加部设计公司主理人。采光良好且通风性能上佳的住宅、收纳空间设计精妙且视野开阔的室内可以激发人的行动力，让人们的生活更加有活力，也一直致力于设计这种能让人元气满满的住宅。
译者简介李筱砚 文学博士。北京外国语大学日语学院（日本学研究中心）教师。译有《银之夜》《山下俊彦》等多部作品。
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目录
第1章 两代人同住：好的代际关系从住宅设计开始
与女儿一家人同住，但不依赖他们，而是打造能够自主生活的“个人空间”
门窗隔扇：对老年人友好
在进入老年人照顾老年人的时期之前，邀请儿子一家同住打造两代人的同住房
配置：为未来着想的用水区设计①
厕所和浴室：为未来着想的用水区设计②
配合家庭成员的变化，对住宅多次改造
防噪声对策：两代人同住不可或缺
第2章 孩子离家独立：这次换自己做主角
儿童房闲置后，改变各个房间的用途
如何给房子做“体检”：建筑也会老
为了方便孙辈偶尔来玩，用移动式隔断墙迅速调整房型
为将来考虑：在玄关加装小椅子
打造舒适的独居住宅时，准备孩子一家的短住房间
第3章 老两口的二人世界：想要一直携手并肩走下去
老两口自己开诊所，一起工作到老，享受二人世界
地暖：适合老年人
丁克家庭的住房，紧凑但实用
消除室内高差：方式多种多样
生病了也要一起生活，改造房子让照顾妻子更方便
坡度平缓的安全楼梯：有了这个就放心了
购置老年公寓并改造，老两口坚持生活自理
储物类家具：任何人用起来都很方便
第4章 女性独居：我行我素
睡在客厅的沙发上：“简单生活
玄关的隔断门：防寒防窥
被自己喜欢的东西包围，在精心设计的和室内认真生活
紧凑型厨房：适合独居者
不想麻烦孩子，趁身体仍健康，将房屋改造成便于护理的格局
床的位置：让护理更容易
第5章 老年生活：让人身心舒畅的住宅
改造房子，让母亲一个人在家也能安全舒适地生活
房间色彩搭配：适合老年人
将幽闭昏暗的房间改成开放式家庭活动室，心情豁然开朗
夫妇卧室的设计方案：办法多种多样
不破坏老两口安稳的生活节奏，增添舒适感
为安装扶手提前做好准备：为将来着想
第6章 复健生活：这才是真正的无障碍设施
连续扶手实用且美观，让步行练习更加轻松愉悦
美观的扶手：不碍眼
突破工期和经费限制，打造轮椅无障碍住房
医疗、福祉、建筑界通力合作：为残障人士改造住房
不喜欢住房像医院，巧用小妙招实现轮椅无障碍
轮椅路线规划：走廊窄一点也没关系
靠轮椅生活的母亲独自留守家中，改造房子方便她做饭洗衣
无障碍衣柜：方便扶墙挪步和轮椅
第7章 常有访客光临的住宅：退休后邀请客人来访
方便客人做客的玄关
不宅居家中
商住一体房也可以住得舒服
内容摘要
\"步入老年，人们的生活会发生各种各样的变化——孩子离家外出打拼，再过几年可能会带孙辈回家，有些家庭还面临常年三代人混居的状况……如何保持活力、过上独立自主不依赖子女的日子？本书建议中老年人提前考虑改建自家住宅。
身为家装设计师的作者选择了典型的成功案例介绍给读者，供中老年人参考如何改造已有住房、打造“适老”空间，也供年轻人了解父母的需求。
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主编推荐
《打造退休后身心舒畅的住宅》供读者了解自身需求，未雨绸缪，思考如何在未来打造轻松安全的养老环境。细节配有文字说明及图片描述，一目了然，便于读者选择建材。
精彩内容
第1章两代人同住：好的代际关系从住宅设计开始老两口原本与孩子夫妇分开居住，但有了孙辈后，孩子一家开
始依赖自己。为自己的老年生活着想，老两口决定把孩子一家人都接过来住。虽然原因和目的各不相同，但很多人都考虑改造住宅，为两代人同住的生活做好准备。
本章介绍三个例子：两例与孩子一家同住前改造自家住宅；一
例长期与父母同住、多次改造自家住房空间。
1本书的平面设计图中，以下简称分别表示，洗·脱：洗漱间与更衣室；洗：洗衣机；冷：冰箱。
2深灰色部分表示“不属于改造范围”。“T婆婆的个人空间”详图见第4页。
数据地点：日本神奈川县房龄：27年结构：2层木质建筑T婆婆（70多岁）两个孙辈（10多岁）女儿夫妇（40多岁）●T婆婆已经70多岁，突然开始与女儿一家人同住。
●只增建自己的个人生活空间，希望能独立自主生活。
●缓解风湿性关节炎的症状，住起来更舒心。
要点与女儿一家人同住，但不依赖他们，而是打造能够
自主生活的“个人空间”改造前1改造后2家庭结构003●迎接女儿一家入住T婆婆已经70多岁了，患有风湿性关节炎的老毛病。好在女儿一家就住在附近的集中住宅区。在他们的照顾下，T婆婆一直过着独居的日子。然而，最近T婆婆接受了女儿一家人的提议，决定与他们同住。
T婆婆住宅的房龄已有二十六年（第2页为改造后数据）。虽说可以选择推倒重建，但是房子建得很结实，还能住很久。最重要的是，老房子承载了整个大家族的历史，屋内到处都是回忆。所以一家人最终决定不破拆，只改造。
●起居尽量自理T婆婆明白，女儿一家人住进来后，家里会热闹很多，自己也会对生活充满干劲。而且，万一自己的身体有什么意外情况，女儿在的话，生活也能有个保障。
不过T婆婆也非常担心同住之后，从前自由随心的生活将不复存在；自己也可能会给女儿两口子添麻烦，让他们的生活过得束手束脚。
于是，T婆婆决定将自己与女儿一家人的生活空间完全隔开。幸好住宅用地内还有富余空间，可以增建。最终，T婆婆决定把曾经居住的两层老房子让给女儿一家人，自己在旁边新建了一个约25.6平方米的“个人空间”。
T婆婆之所以决定分开生活，除了想让各自不用顾虑对方而生活之外，还有另外一个理由。T婆婆担心，完全一起生活后，自己可能会过于依赖女儿一家。
T婆婆患有风湿性关节炎的老毛病，如果女儿一直在身边，不可避免地会对她产生依赖。但是T婆婆还是想，什么事情都尽可能自己动手，希望同004住生活可以少些依赖，让彼此都舒心。为了能独自生活并妥善处理身体上的不便，T婆婆决定建一个麻雀虽小但五脏俱全的独立空间。
●空间虽小，但明亮别致由于增建部分的面积有限，为了尽量让T婆婆拥有更宽敞的空间，我们在设计时选择了大开间的户型。
地板选用栓皮栎软木材质，墙壁则采用木片填充的纸质材料，天花板使用杉木实木板。栓皮栎软木地板保暖性好，踩上去又舒服，很适合患有风湿性关节炎的T婆婆。
T婆婆的个人空间005虽然是大开间，但是根据需要也用家具和拉门对空间进行了区分。拉门的滑动轨道埋入地板内部，只在天花板和拉门之间嵌入补空用的玻璃，视觉上整个房间仍然是连在一起的。
房间正中心放有一张床，床上套的被罩等与房间氛围很搭，所以完全不会有逼仄或杂乱无章之感。
T婆婆的日常饮食虽与女儿一家一起，但我们还是在角落里为她设计了一个小厨房。这样，当她一个人在家时，也能做点小菜，想泡茶的时候也能如愿。
房间内保留了T婆婆用惯了的大冰箱，另外还给她加装了一个小巧玲珑的桌椅套组。T婆婆可以坐在桌边，一边喝茶，一边欣赏院子的风景或者写信。孙辈回来后，也能来这里吃小点心。
不觉得狭窄却有安稳感的空间006●方便风湿性关节炎患者的房间风湿性关节炎多见于中老年女性。患此病的人手脚关节僵硬，多伴有疼
痛。早上以及寒冷季节往往特别难受。
朝东的房间可以大范围吸收朝阳的光亮，暖意十足，让原本难挨的早上也没那么辛苦，但是护窗板的开关却是一大问题。T婆婆称，改造前确实曾经因为担心被邻居看到自己在睡懒觉，觉得没面子，而强忍着手部的痛楚，勉强起床过。
因此，虽然花费有点高，但是我们还是在床头上方的窗户上安装了一面电动百叶护窗板，这样T婆婆保持睡姿也可以开关护窗板了。早上睁眼醒来后，只需轻轻一按开关，护窗板就能打开。阳光照进来，房间内会变暖。等身体舒适后再起床，一切都变得轻松了很多。这面百叶护窗板还有翻卷的功
能，可以调节光线的强弱。
关节部位直接承受冷气吹出来的风会很痛，因此，为了让房间内自然风能顺畅流通，我们专门设置了一扇玻璃百叶窗式样的天窗。另外，T婆婆还表示自己很不适应空调的冷暖风。所以我们提议，地暖1不只局限在床和餐桌周围，还要覆盖到浴室内。
厕所和洗漱间距离床只有几步的距离。虽然由拉门隔开，但设计成即便拉开拉门也看不见马桶的样子。为了通风，T婆婆经常将厕所的拉门敞开。
敞开后，整个房间也会显得宽敞很多。
T婆婆可以将手搭在洗漱台上支撑身体，因此我们没有在厕所加装扶手。
1参考第69页。
007玻璃百叶窗调节换气很简单。将叶片调至水平后，即可最大限度换气。
008不过我们已经在墙壁内嵌入了木板进行加固1，即使未来需要加装扶手，也能立即实现。
为了治疗风湿性关节炎，T婆婆经常需要泡药澡。看到独立卫浴间，T婆婆很开心。她说：“这个浴室是我专用的，可以不用考虑其他家庭成员的感
受，想什么时候泡澡就什么时候泡，我很开心。”T婆婆不希望药澡水特殊的味道给其他家庭成员带来不便。
●距离适度，住得舒心我们还为这个房间设置了独立的出入口，这样，紧急情况时也可以从这里直接进出住宅。另外，这个出入口还兼有通风口的功能。
平时，T婆婆经由旁边的共用和室（日式住宅），就能去玄关、餐厅和客厅。女儿一家与T婆婆的房间依然用共用和室的纸拉门隔开。
1参考第154页。
剖面图009T婆婆的房间与共用和室还可以通过外廊相连。有了外廊之后，两个房间都变得开放明亮了许多。从前几乎不太用的客房也成为两代人沟通的桥梁。
2楼有三间西式房间，分别是女儿夫妇和两个孙辈的房间。虽然不能从2楼直接看到T婆婆的房间，但透过小窗户可以看到房间内的光亮。在1楼
的客厅也能透过院子感受到T婆婆房间的样子，彼此都能放心生活。
●将回忆存放在储物间人随着年龄增长，回忆也在不断增多，想要放在身边的纪念品自然也随之增多。
老年客户常常告诉我们，改造房屋或者适老设施时，最难受的就是要处理掉承载了多年记忆的那些旧物。
T婆婆也不例外，她也有许多想放在身边的东西。于是我们在床边为她设计了一堵隔断墙1。墙的正面可以放照片和有纪念意义的小物品，背面可以用作收纳。隔断墙的背后还有一个储物间，平时不用但又想留在身边的东西都收纳在这里，房间会显得更整洁。
这是一堵可移动式隔断墙。如果床周围需要更宽阔的空间2，例如T婆婆需要他人照顾的时候，只需要将隔断墙推进储物间即可。这间大开间可以说是“物尽其用”，不过这些所有的“物”都是T婆婆真正需要的。这个房间可以让T婆婆自主地做自己想做的事。
1参见第7页。
2参考第124页。
010家具的选择与人的喜好、生活习惯、身体状况息息相关，所以判断其好坏也因人而异。通常，容易打开的推拉门比平开门更安全。
门窗隔扇：对老年人友好优点密闭性高，上锁方便。
缺点开门时须向后退，人有跌倒的危险。
注意事项如果手部或手指无法用力，或者门已经变形，就需要用执手锁替换球形锁。执手锁用手肘或手背也能打开。
如果使用者患有风湿性关节炎，就应选用触感较温和的木质或塑料材质的门把手。
门锁（门把手）执手锁：选择尖端往里弯的产品，就不会挂到衣服。
球形锁：人一旦撞上会很痛，因此宜选用大小适中、
无明显棱角的产品。
平开门
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