边界力培养：让孩子在成长中自信又独立9787113314545
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作者王长颖|
出版社中国铁道
ISBN9787113314545
出版时间2024-10
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定价68元
货号32216471
上书时间2024-11-06
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作者简介
王长颖，国家二级心理咨询师，教育硕士。作者长期致力于儿童心理研究，并不断从小学班主任工作、家庭教育和个人经历中汲取经验，在此基础上结合专业理论，形成育儿体系。
目录
第一章 知分寸，懂进退，培养儿童边界感势在必行
第一节 何谓边界感
第二节 缺乏边界感的表现和危害
第三节 维护边界的能量源泉：心理能源之树
第二章 心理能源之树及其培育
第一节 安全感
第二节 掌控感
第三节 价值感
第四节 平衡感
第三章 心理边界（一）———教孩子学会弥补心里的那个洞
第一节 掌控情绪边界
第二节 当孩子被嘲笑
第三节 当孩子被拒绝
第四节 当孩子被孤立
第五节 孩子，你不需要讨好任何人
第六节 未经允许的帮助可能是一种边界侵犯
第七节 时光沙漏不等人
第四章 心理边界（二）———分清你和我，从黏连的关系中走出
第一节 把孩子推到前面，帮孩子筑牢责任边界
第二节 守护别人的秘密
第三节 朋友之间相处的界限
第四节 把控好语言边界，避免孩子陷入语言陷阱
第五节 你认为的好，孩子一定觉得好吗
第六节 环境中的不良因子对孩子成长的影响
第七节 摒弃“唯分数论”，帮孩子认识自我，筑牢自我边界
第八节 你的期望是你的需求，不是孩子的使命
第五章 物理边界———我的地盘我做主
第一节 孩子的物品，父母可以做主吗
第二节 私密的日记本
第三节 一个独立空间对于孩子的意义
第四节 孩子的钱，该由孩子自己支配
第六章 其他边界———这些边界也不可忽视
第一节 建立身体边界
第二节 孩子“早恋”了，怎么办
第三节 孩子这么“臭美”，会影响学习吗
第四节 校园欺凌
第五节 公共场所里的边界感
内容摘要
很多父母平时做的这些举动，其实正在亳无意识地压制孩子边界力的生长。比如：你再这样妈妈生气了，其实是侵犯了孩子的情绪边界——你在用自己的情绪威胁孩子；孩子不愿分享，你对她说“这样不对哦，你要学会分享”，这其实是在侵犯孩子的物质边界——你在强迫孩子分享他自己的东西。什么是边界力？用一句话解释就是：边界力就是区分自己和他人的界限。本书从心理边界、生理边界两个大维度讲述如何进行孩子边界力的培养，中间包括身体边界、情绪边界、人际边界能力等的培养。边界力在每个孩子身上都有，你看见了，并且顺应它，就能促进边界力的发展。有边界力的孩子，不恶意评价别人，也不被别人的评价影响，把自己和别人的情绪或责任分得很清楚。而动不动就情绪激动，或是敏感自卑的孩子，都是因为精神和情感的边界与他人混在一起。很多家长忽视了，甚至无意识压制了孩子边界力的生长。现在一切还来得及，通过这本书的学习，你30岁才知道的东西，让自己的孩子5岁就能拥有。
精彩内容
第一章知分寸，懂进退
，培养儿童边界感势在必行欣欣学习成绩一直很优秀，父母以她能考上重点大学为目标，从小学开始就各种补课，周末无休；到了高中，每天晚上几乎没有早于12点入睡的情况。欣欣父母不允许她和朋友出去玩，手机每周只允许看半个小时，就这样一直坚持到高三。只要成绩稍微下降，父母就会愁容满面、抱怨不止。她逃避社交，逃避与父母交流，每次见到她，都是一副呆滞毫无生气的样子。在高三那年，她突然开始厌烦上学，老师布置的作业完不成，成绩直线下降，父母带着她去医院一查，欣欣被诊断为焦虑症。
阿琴家里非常讲究“家教”，阿琴从小被要求在长辈面前不能笑得太大声，因为那样会显得没有礼貌，也不能愁眉苦脸，有点不高兴了就会被说“哭丧脸”。如果和亲戚家的小孩玩得太开心，就会被呵斥或拉走；如果别的小孩想要她的玩具，就一
定要让给别人；感到委屈想哭的时候，爸爸通常都会严厉地呵斥“你再哭试试”。这种成长环境使得阿琴在学校受到欺凌时不仅不敢跟家里人说，还认为被欺凌是自己的错。她越来越不知道开心的滋味是什么，越来越觉得活着没意思，似乎自己的心是空的。
你是否为欣欣而惋惜，高考在即，她终究支撑不住了；从小被教育要有家教、
有礼貌，不许大声哭和大声笑，别人要玩具就要主动给，这些在生活中常见的小事，和校园欺凌又有什么关系呢？
以上情况其实都与父母在养育孩子的过程中缺乏边界感有关。
第一节 何谓边界感
“边界”就是一条界限。
国家有边界，边界内属于本国领土，边界外是别国领土
。各个国家之间可以友好交流，但不得未经允许踏入别国领土，一旦侵犯，就可能引发战争。
人也是有边界的，每个人的外貌、思维方式、性格
特征、兴趣爱好、家庭组成等都不一样，所以人和人之间才有差异性。我们都在自己的边界内保持相对独立性，行使所有权，享受生命的韵律，而不受他人的控制、
干扰和侵犯。
知道了何谓“边界”，我们再来说一说“边界感”。
澳大利亚心理学家乔治·戴德说：“所谓自我边界，就是你的事归你，我的事归我。”所以，边界感就是分清楚什么是你的，什么是别人的。属于你的，要坚决捍卫；属于别人的，不要轻易触碰。
被别人侵犯了边界会产生什么样的感受？
如果有人踏入“我方”边界，除非自己心甘情愿，否则就会产生不舒服的感受，这种不舒服的感受可能是厌烦、压迫、不满、愤怒、羞辱、伤心等。
“边界残缺”或者“毫无边界感”是什么样子的呢？
用“围墙”来打个比方，每个人都有一个栖息之地，每块栖息地四周都有围墙守护，这个围墙就是边界。
如果有人想进去，就要
先敲门，征得主人同意后方能进入。
如果栖息地边界残缺，就相当于某一堵墙有了漏洞，这时主人在里面就会感觉不安全和不舒服，因为通过那个漏洞，别人可以窥探到他的隐私，伸手去干扰他的生活，甚至有人会想办法钻过漏洞去侵犯他。虽然残缺的墙体仍会起到一定的阻碍危险的作用，但这个漏洞却会给他的生活带来很多麻烦。
更糟糕的是，如果一个人完全没有边界，就相当于他四周没有任何墙体的遮挡和保护，那么就意味着别人根本不需要经过他的同意，就可以对他的生活指指点点，随便进出他的领地空间，占据他的物品，甚至对他的身体和心理造成侵犯。
别人之所以能对个体进行入侵，是因为个体缺少围墙或者围墙不够完整和牢固。而那些围墙牢固的人，想要入侵他们是非常困难的。
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