给孩子的减糖饮食9787518998968
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作者[日]三岛学著；[日]江部康二监修
出版社科技文献
ISBN9787518998968
出版时间2023-03
装帧平装
开本其他
定价48元
货号31661628
上书时间2024-10-16
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目录
三岛塾食谱·理论篇
三岛塾的学习指导和饮食效果：从小学生到高考生，大家一起学习成长
要点1 孩子和父母的烦躁情绪源于摄入过量的糖分！
要点2 儿童减糖的规则：减糖的同时，补充必要的蛋白质和脂质
要点3 帮助孩子健全成长，强化身心、提高成绩
孩子们发生了巨大变化！
实例
小学生的问题行为
初中生和中考
高中生和未来
孩子的减肥
不愿上学和自闭在家
来自海外的短期补习班学生
三岛塾北九州校区是这样的
学生这样说！最喜欢三岛塾的这一点！&最喜欢的料理
家长这样说！我们家孩子的三岛塾体验
轻松买菜 轻松做菜 轻松打扫
三岛塾减糖食谱是妈妈和孩子们的好伙伴！
跟着做就没问题！一连8天任意选择轮番烹饪！
三岛塾的8大招牌食谱
新罗风味汉堡肉
多汁猪肉
印度烤鸡
牛肉火锅
烤旗鱼
猪肉咖喱
煮鸡肉棒棒鸡
猪五花肉御好烧
专栏
三岛塾明星食谱
提升孩子情绪的食谱
烤牛肉
意式烤鱼
意式煎小牛肉火腿卷
改良参鸡汤
副菜食谱
三岛塾的学生们最喜欢蔬菜、豆类和海藻
盐蒸蔬菜
白萝卜柠檬沙拉
凉拌卷心菜
过水鲜裙带菜凉拌菜3道
羊栖菜蒸大豆沙拉
蒸黑豆茼蒿奶酪烧
早餐食谱
三岛塾的早餐贯穿着2个固定模式
西式早餐
日式早餐
唤醒清晨的味噌汤
午餐食谱
三岛塾午餐之周末&集训时受欢迎的面条料理
内容摘要
在孩子的成长过程中，蛋白质、脂质、维生素、矿物质、膳食纤维是必需的营养成分，但糖类作为人体的组成部分占比非常低，理论上来说并非是必需营养物质。无论是孕妇、儿童还是成人，都可以通过减糖饮食变得更加健康。
本书不仅列举3大关于“饮食与学习”的关键理论，和多个真实实践案例，还精选出最受辅导班学生欢迎的8大招牌食谱，以及早餐、午餐、点心等各式菜色。
减糖饮食，帮助孩子杜绝上课打瞌睡、小动作多、注意力不集中等问题，让孩子全面科学地减糖、控糖。
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