拥抱内在的小孩9787559454829
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作者元婴著；时代华语出品
出版社江苏凤凰文艺出版社
ISBN9787559454829
出版时间2021-05
装帧平装
开本32开
定价48元
货号31140278
上书时间2024-09-21
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作者简介
元婴，本名苗汶，女，1968年7月生，辽宁沈阳人。现居北京，专栏作家、编辑、国家二级咨询师、知名心理咨询热线主持人、教师。作者对心灵成长有敏锐的洞察和持久的热爱，致力于帮助他人实现心灵的成长。丰富的阅历和专业经验，让她的思考全面、深入而富有创见，并提出了很多新颖而切实可行的解决之道。
目录
〇 第一章 懂事 —— 生命不能承受之重
懂事要强的长子 —— 循规蹈矩的你如此软弱 / 004
离异家庭的乖乖女—— 谦卑的爱换不来幸福 / 009
任劳任怨的“老好人”—— 乞求爱与关注的小孩 / 014
完美无瑕的优秀生—— 警惕压抑中潜伏的危机 / 019
〇 第二章 叛逆 —— 走向独立之路
你的关注让我无法喘息 / 029
我的未来谁做主？ / 035
叛逆不是目的，蜕变才是根本 / 041
〇 第三章 把我的生活还给我
你控制的世界里没有我的生活 / 052
控制是一种反向的寄生 / 057
“虎妈”手下多“羊崽” / 062
表面上“一无所求”，实际上“想要一切” / 068
〇 第四章 你的牺牲让我羞愧难当
因为你，我过得如此痛苦 / 077
“我难过，你也别想快乐” / 082
“牺牲者慈母”不值得被歌颂 / 087
牺牲与回报—— 被捆绑的生命轮回 / 092
〇 第五章 冷漠造成的伤害你无法想象
对我的情感，你不要视而不见 / 101
独自生长的女孩，你会不会缺爱？ / 106
被父母忽视的孩子，你不是爱的奴隶 / 112
从这一刻起，好好爱自己 / 118
〇 第六章 我拿什么拯救你—— 受伤的小孩
小时候，你被父母打过吗？ / 124
他想要的，不过是控制一切的威严 / 129
孩子，这不是你的错 / 134
你可以抚平那些伤痕 / 140
每个生命都有能力获得幸福 / 146
〇 第七章 完美是一座我无法企及的高峰
“你做得还不够好”—— 完美是对人性的压抑 / 150
“瑕疵让我寝食难安”—— 完美是一种强迫症 / 153
“你不能是你自己”—— 完美主义者虐孩的本质 / 158
做个自爱者 / 163
〇 第八章 世界上最不了解我的人
你想要什么—— 理解还是尊重？ / 175
父亲能做什么—— 管教还是陪伴？ / 180
你在做什么—— 逃离还是寻觅？ / 186
父亲到底是什么—— 权威还是亲人？ / 191
〇 第九章 我们家最孤独的人
慈母 —— 你的名字是孤独 / 200
妈妈的英雄 —— 恋子情结的背后 / 204
从自恋者到控制狂 —— 宠儿的堕落 / 210
〇 第十章 你值得最好的幸福
一路走来，你如此坚强 / 218
宽恕是一场与自己的和解 / 222
请守好自己的边界 / 227
把父母当普通人看 / 233
爱是一种需要学习的能力 / 239
附录：父母错误的养育方式对孩子成长造成的消极影响 / 244
后记 / 247
内容摘要
这是一本疗愈亲子关系的心理学之书。
在这本书里，孩子不是一个年龄的概念，而是一个心理角色。当我们面对自己的父母还有执念，还有种种无法释怀的情结，我们就仍然是个孩子。有多少无声的战争发生在无数普通家庭中，家是孩子们成长中的港湾，也可能是“心魔”。
这本书由10个章节组成，分别由案例、案例分析、解决方案，希望能够帮助直面创痛，与那些曾经伤害你的至亲之人和解，过好自己往后的人生。
自出生以来，我们和父母之间的“战争”是“不会结束”的，甚至对有些人来说可谓痛苦潜藏之深、面对之难。此书的最终的目的是帮助大家结束内心的煎熬，拥有更幸福的人生。
精彩内容
第一章懂事——生命不能承受之重有一个“懂事”的孩子，是很多中国父母的心愿。
但是，什么叫“懂事”？
怎么才能让孩子“懂事”？却没有一个确定的答案。
父母只有一个模糊的形象，而孩子则是具体的。乖巧可爱的孩子，总是用纯真
的笑脸望着父母，用稚嫩的声音回应父母，让他做事，他就高高兴兴地去做，结果也总让人满意。他没有抱怨，不会发脾气，更不会顶撞。他就像一个任人摆布的洋娃娃，当父母累了、倦了，他就会像小鸟一样依偎在父母身旁，为他们消愁解闷甚至，当父母发脾气，冤屈了他时，他也会很快原谅，并且温柔地安慰父母。
家里因为有了他，变得更温馨，更令人向往。每天，父母还没有下班到家，那个懂事的小人儿，已经在尽其所能地做着家务。他不需
要任何回报，只想减少父母的劳累，成为这个家的小小支柱。他仿佛是父母的替身，了解父母说出和未说出的愿望，并尽一切可能，满足父母的期待。
这样美好的小生命，就像上帝派来的天使，是命运送给父母最好的礼物，他如
此完美，却并不稀有。几乎所有的孩子，都会在某些时候让父母觉得：“我”被命运重重地奖赏了。
说到底，懂事的孩子是为父母的理想而生的孩子。
因为生命最初阶段的可塑性，他们努力长成父母期待的样子。
其实，他只是因为爱你，不想失去你，才会如此努力。他提前成熟，小心翼翼
地藏起他的软弱、懈怠，内心小小的梦想，还有像其他孩子那样任性奔跑的渴望。
可是做父母的，却把这份全心全意看作理所当然。
可以这么说，懂事的孩子，每天都生活在拼命努力的状态。他们不敢奢求父母的奖赏，他们以为这就是生
活的常态。
每一个懂事的孩子背后，都隐藏着高期待、少鼓励的父母。因为从那么小就开
始为了父母的期待拼搏，懂
事的孩子长大后，通常学业优秀，职业顺遂，人际关系和谐——因为他们善于克制自己，成全别人。
他们看起来比大多数同龄人都更成熟、坚强，追求
卓越。但他们的心底，却藏着不能触碰的软弱，那就是他未曾舒展的自我。这个内在的自我，还停留在童年某个时期，软弱、困惑、孤单，渴望爱抚、支持、肯定。
人格的成熟有两种途径：一种是正向的途径，是由内而外形成的。人们根据自己的标准，认识自我，理解世界，与他人交往；另一种是逆向的途径，是从外向内形成的。人们根据他人的评价标准来给自己定位，按别人的标准来认识自己，理解世界，与他人交往。
正向形成的人格，更具自发性，也更有活力和创造力；逆向形成的人格，更符合大众的标准，更具强制性，但是缺少活力和创造力。
懂事的孩子，就是一种典型的逆向形成的人格类型。
懂事的孩子，因为要讨父母喜欢，努力压抑自己真
实的个性、愿望，活成父母喜欢的样子。所以，当他们长大成人之后，就算生活顺遂，心里还是觉得莫名的委屈。这和我们的生活经验吻合，“好孩子”活得总是没有“坏孩子”那么开心、舒展，因为他们从小就学会了看别人脸色而行事。
可以这么说，“懂事”的孩子的生活是克制的、压抑的，他们遭遇的心伤是隐性的、长期的、深刻的。从某种角度来看，他们是父母的同谋，他们的内在小孩一出世，就被关进了囚笼。P2-4
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