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走出抑郁的深谷--认知治疗自学\辅助手册9787504149633

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作者黄富强

出版社教育科学

ISBN9787504149633

出版时间2010-08

装帧其他

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定价30元

货号1858891

上书时间2024-07-29

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商品描述
导语摘要
 世界卫生组织预计,至2020年,抑郁症将成为全球疾病的第二号杀手,这反映出抑郁症潜藏着巨大的危险性,威胁现代人的健康。“认知治疗”是治疗情绪病的一种重要方法,本书作者将复杂的理论化为简易实用的知识,让有需要者能按部就班,彻底打破抑郁的枷锁,活出健康的生命。

作者简介
黄富强博士香港大学社会工作及社会行政学系副教授黄富强博士为香港大学社会工作及社会行政学系副教授,主要教授社会工作及精神科辅导课程。黄富强博士曾在美国贝克学院接受认知治疗训练,并取得“认知治疗师”的资格,他有着丰富的本地精神康复工作临床经验,在澳洲亦曾任职精神病个案管理工作。

目录
导读/1
第一单元  抑郁症及认知治疗法/1
第二单元  结伴同行——负面情绪与抑郁症/25
第三单元  情心对话——“情绪温度计”与“身心思维自我分析表”/43
第四单元  思想陷阱——“思想陷阱”就在你我的身旁/53
第五单元  自有妙法——远离思想陷阱五常法/75
第六单元  作茧自绑——思想规条下的危机/113
第七单元  破茧而出——跳出思想规条的框框/143
第八单元  走出谷底/171
第九单元  喜乐恒常/199

内容摘要
 本书作者是从事认知治疗法实践的心理学专业人士,他们基于自己多年的临床研究和实践,以深入浅出的方式对当代都市人饱受困扰的情绪问题——抑郁症进行了解析。本书的功能在于:1.协助抑郁症患者、被抑郁情绪困扰的人士及其亲友,以“自己帮自己”的形式,认识及处理自己的抑郁情绪,成为自己的心理医生。
2.帮助社会人士认识抑郁症的起因、症状及治疗方法。
3.介绍“认知治疗”的主要概念及介入方法,并让读者依据本手册的指示,循序渐进地处理个人固有的思想陷阱、思想规条,并以实际的想法和行动来平衡情绪,以加速身心的康复。

精彩内容
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