新手少年的大人生攻略（全3册）
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作者斋藤孝
出版社中信
ISBN9787521758856
出版时间2023-09
装帧平装
开本其他
定价105元
货号31825916
上书时间2024-06-22
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商品详情
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作者简介
作者:斋藤孝著作方式:著作者简介:斋藤孝，日本畅销书作家，明治大学文学部教授，1960年生于静冈县，毕业于东京大学法学部，在东京大学研究生院教育学研究科完成博士课程。其作品曾获得日本新潮学艺奖、每日出版文化奖等奖项。代表作有《超级聊天术》《开口就能说重点》《深度共情》《高效阅读的秘密》等。他的书发行总量超过了1000万册。
作者:斋藤孝著作方式:著作者简介:斋藤孝，日本畅销书作家，明治大学文学部教授，1960年生于静冈县，毕业于东京大学法学部，在东京大学研究生院教育学研究科完成博士课程。其作品曾获得日本新潮学艺奖、每日出版文化奖等奖项。代表作有《超级聊天术》《开口就能说重点》《深度共情》《高效阅读的秘密》等。他的书发行总量超过了1000万册。
作者:斋藤孝著作方式:著作者简介:斋藤孝，日本畅销书作家，明治大学文学部教授，1960年生于静冈县，毕业于东京大学法学部，在东京大学研究生院教育学研究科完成博士课程。其作品曾获得日本新潮学艺奖、每日出版文化奖等奖项。代表作有《超级聊天术》《开口就能说重点》《深度共情》《高效阅读的秘密》等。他的书发行总量超过了1000万册。
目录
《新手少年的大人生攻略 什么是真正的朋友？》
引言001
什么是朋友？
我们为什么需要朋友？007
朋友间的交往，为什么不顺利呢？009
对成年人的社交方式仍不熟悉012
区分自己的课题和别人的课题015
不必和所有人成为朋友017
太多朋友是没有意义的019
快乐、欢笑和活力，这就是朋友的作用022
与合不来的人和睦相处的能力025
成为别人想再见到和想多交谈的人028
现在不代表一切，友谊是变化的030
想建立自信心，就做自己喜欢的事032
使友谊立于不败之地的三种能力034
通过爱好结识合得来的朋友
珍惜从爱好中扩展出来的世界039
爱好三角042
画一张偏爱地图，把喜欢的东西可视化044
关注喜欢的东西，就没有不擅长交友的人了046
同好胜过凑在一起的朋友050
社团活动是同好者的聚会053
比起交朋友，更要交伙伴055
伙伴给你归属感057
放眼校外058
怎样才能遇到合得来的人呢？061
智者的教诲062
怎样拥有独处的勇气？
为什么你害怕独处？067
主动选择独处068
找到你的心灵之友或心灵导师071
和看不见的世界里的人做朋友073
独处时，你有了哪些新的想法？076
你有独处的勇气吗？078
协作是什么意思？080
像犀牛角一样独自行走082
为什么朋友离你而去？
“因为是朋友我才告诉你”是一把锋利的刀087
“坦白讲”也是有破坏力的088
否定语气惹人厌091
容易被冒犯的人很难相处094
不善与人相处的人自然无人邀请096
惹恼别人时，你会坦诚地道歉吗？097
被冒犯时，有回避的技巧吗？099
癖好和习惯差异带来的冲突101
尝试适应他人103
需要拒绝的关系
“那种朋友，不如没有！”107
大家都有欺负人的危险性108
怎么阻止欺凌的连锁反应？109
如何找到逃生路线？111
与能够做出客观判断的第三方合作114
试着转换思路，集中精力做点儿什么吧116
朋友终究是好的
学会像成年人一样控制情绪和社交121
没有友谊问题的“幸福三角”124
喜欢独处的人需要朋友吗？126
你是否能让那些逗你开心的人也微笑呢？128
设身处地为对方着想的想象力130
后悔也能为你提供动力，推动你继续前进133
谁才是最好的朋友？135
缩短心灵距离的七种方式
在保持社交距离的时代如何缩短心灵距离？141
七个技巧144
不要怪性格，行动起来157
《新手少年的大人生攻略 什么是真正的内心强大？》
引言001
什么是内心的强大或软弱？
软弱是指被情感支配的状态007
心灵不该感情用事009
平衡好智、情、意012
智、情、意不平衡的结果013
通过身体来感受智、情、意016
心灵通过经验获得成长018
这不是性格的问题，而是心灵的癖好021
负面情绪也有存在的意义023
不必始终保持积极026
拥有韧性而不是强度028
调整心态从改变行为开始030
内心强大的人往往很沉稳032
不要让内心的火苗消失035
如何更好地应对失败？
我们为什么害怕失败？043
真了不起啊，失败了那么多次！044
没有浪费的经验046
否认失败，就不会有伟大的发现和发明047
把失败看成成功的一环050
敢于犯错并一笑置之的人往往进步迅速051
害怕失败会让人错失良机052
害怕失败是一种心灵癖好054
在不安和安全的狭缝之间056
假设失败发生058
将自我与失败的事分开060
用成功刷新失败062
重复犯错是因为不接受失败064
不怕失败的“天修革”精神065
失败是你的勇气勋章067
不必得100分，只要付出100%的努力070
让修正能力成为你的武器
你需要的是修正能力075
考试后的复习也是一种修正能力076
有目标，努力就不难079
你能发现自己的问题吗？081
拥有一个好向导082
拆解问题，重点练习085
通过经历增加你的经验087
应对不同的挑战089
必须做的事情会让你变得更强大092
有危机感就赶紧修正094
让那些有效的方法成为自己的理论096
不甘心是燃料098
进取心源自内心的能量099
找到最佳替代方案101
不要被自卑感所困扰
青少年的内心充满了自卑107
青春期是纯真的108
感到自卑可以，但要小心自卑情结111
钻牛角尖会导致意识失控113
努力克服并跨越自卑115
障碍也能带给我们幸运118
转变思想，把弱点变成魅力122
弱点是可以活用的资源125
找到心灵的伙伴126
创造能给你带来信心的东西130
从黑历史中解放自己
从黑历史中获得自由135
中途退出社团，悔不当初136
黑历史真的那么黑吗？138
看待世界的方式不止一种140
价值观会不断变化142
评价的标准不止一个145
事在人为147
自我肯定来自自信148
没有无法挽回的事150
历经长期的考验，现在一切都好了152
无论跌倒多少次都能重新振作起来的强大心态
掌握不屈服的力量吧159
因为逆风，所以能飞！161
改变思考的习惯162
保持沉稳，而不强迫自己变得强大164
培养让自己高兴的习惯166
听一听克服挫折和苦难的“插曲”168
设立诺贝尔奖是为了赎罪吗？171
从运动员的拼搏精神中得到鼓 173
燃烧你的心吧！175
无敌的热情来自什么？177
柔韧、沉稳、坚强180
《新手少年的大人生攻略 什么是真正的聪明？》
引言001
什么是真正的聪明？
致想变聪明的你007
“会学习=聪明”吗？010
如何适应现实社会？011
为什么生存能力如此重要？013
善用体能也是一种“聪明”014
前瞻性思维017
你能看到多远的未来？020
不要限制自己的可能性021
人能随心所欲地生活吗？023
目标是知、仁、勇026
学习是为了什么？
学习应该是快乐的事情033
学习的意义035
如何保持学习的热情？037
一觉得有趣，有趣的事情就会增加038
教科书是知识的宝藏040
烦复习，烦考试044
聊天式学习法045
数学是一种思考方式047
在内心深处孕育一片多样化森林049
为什么要去学校？
不去学校也可以学习057
学历就像一本通行证058
现实是残酷的061
青少年难以控制情绪063
上学是为了与人打交道065
适应社会需要练习068
学会让不开心的事过去070
给自己留一个紧急出口072
采用什么样的战略来应对考试？
为学习制定战略079
“我讨厌选择受到限制”081
找到适合的方法，就不会感到疲倦083
寻找一生受用的战术084
建立信心的支柱086
英语能力是一大优势088
掌握考试的诀窍089
如何学习语文？091
怎样提高读懂上下文的能力？093
为什么要学习不擅长的科目？096
避免偏科097
努力积累不是无用的099
怎么和书打交道？
书是任意门105
寂寞的时候读书吧！106
在阅读中寻找共鸣107
读书需要好奇心110
越深入书中的世界就越有趣112
与遥远过去的人相交114
用聆听去邂逅116
寻找心灵导师118
提升词汇能力121
提升阅读速度122
让阅读成为一种体验125
从联系的角度思考问题126
你有过沉浸于爱好的体验吗？
喜欢的事情和必须做的事情135
你有过全情投入的体验吗？137
“喜欢”和“开心”的回路138
唤醒沉浸其中的感觉140
怎么才能拥有热衷于某事的能力？142
增加爱好的方法144
爱好带来幸福感146
不要否定别人的爱好148
这很好，那也很好，世界就会拓展149
从爱好中生发出的精神富足151
讨厌的事情和想做的事情153
青春期可以叛逆吗？
不要陷入叛逆期！161
不良情绪会破坏环境163
聪明人不会散播不良情绪164
尽管如此，仍要保持好心情166
从小事做起168
一个重视良好感觉的社会169
良好社交的重要性171
感觉良好排在能力之前172
暂且保留判断174
爱好带来愉快的闲聊176
爱好增加认识人的机会178
与不熟悉的人打交道179
如何聪明地生活？
道路不止一条187
接受自己的选择188
这是最好的！190
用转换的能力改变现实192
生活有很多选择194
“反而好”的积极心态196
不要自暴自弃199
为了幸福使用头脑吧！200
内容摘要
“新手少年的大人生攻略”是日本千万级畅销书作家斋藤孝写给孩子的人生解惑书，解答孩子在青春期遭遇的考试焦虑、厌学情绪、逆反心理、自卑自弃、社交恐惧、体相烦恼等问题。他的文字睿智、平和、循循善诱，观点新颖、直击人心，通过闲聊的方式引导年轻读者跳出桎梏他们的固定思维，学会用社会思维看待人生，培养他们主动活出人生的能力。
精彩内容
《新手少年的大人生攻略什么是真正的朋友？》我们为什么需要朋友？
亲爱的读者，我想问你们一个问题：“你需要朋友吗？”“当然需要了！”“没朋友多孤单啊！”我仿佛听见了大家你一言我一语地回答。
那么，我再问一个问题：“我们为什么需要朋友呢？”“因为人是不能单独生存的。”“因为我们需要相互扶持，相互帮助。”可能还会有人说：“我从来没有想过这个问题……”而我的看法是这样的：你是否需要朋友，取决于你处于人生哪个阶段，取决于你的年龄，这是因人而异的。当我们长大成人，有人可能会开始觉得工作、爱人、家庭比朋友更重要，认为自己不需要朋友的人也就越来越多。然而，在我们的孩童时代、初中和高中时期，我们都必须去交朋友。
这是为什么呢？
因为，与其说我们需要朋友，倒不如说我们需要学会如何交朋友。
你可能也有这种感受：朋友间的相处，并不总是充满着欢声笑语。有的时候会很麻烦，有的时候会很不愉快。
正因如此，我们才需要想方设法与别人搞好关系，与他人和谐相处，这才是你需要学习的处事方法。
通过和朋友的相处，你能学会如何处理人际关系，为今后立足社会做准备。
太多朋友是没有意义的我注意到，“朋友”这个词最近被过度美化了，它的分量太重了。
人们常说“朋友多了路好走”“友谊是美好的”。我认为，越来越多的人正在被这种认识所左右。当今世界，人们似乎已经达成一个共识，即朋友越多越好。但我认为这种趋势是危险的。
由于互联网的存在，人们可以方便地统计出自己究竟拥有多少朋友。
你与社交网站上的人之间的关系被称为“朋友”。在社交软件上，朋友的数量用数字表示，变得清晰可见。如果朋友的数量多，就会被称赞“了不起”。
然而，人数多并不代表你拥有很多的友谊。
社交网络上“申请成为朋友—验证通过—成为朋友”这个过程在现实生活中是行不通的。
在社交网络上，如果你不喜欢一个人，你可以通过点击一个按钮单方面终止关系。有时，你甚至不知道加你好友的人到底叫什么，你也不知道他到底是什么样的人。也因此，各种各样的危险潜伏在未成年人周围。
朋友的朋友是朋友吗？
不，不，当然不是。朋友的朋友是别人。不要因为这个词好听就被迷惑。
一个人如果真的拥有很多朋友，并受到各种人的喜欢和爱戴，他并不会骄傲地吹嘘自己拥有多少朋友。
重要的不是你有多少朋友，而是你有多少良好的关系。
“死党”这个词也承载了太多的分量。这是一个非常危险的词。没有人能够说清楚什么是死党或最好的朋友，这只是一种感觉。
尽管如此，很多人仍然认为有死党是好的、了不起的。当你说没有死党时，就好像没有任何朋友可以和你谈论重要的事情，或者你的人际关系出了问题。
我们经常听到别人说：“我以为你是我的死党，但你背叛了我。”因为你认为他是你的死党，你觉得他在你的朋友中处于特殊的地位，所以当感情出现问题时，你会受到更深的伤害并认为对方不可原谅。
你还不如从一开始就不要把他当成你的死党，这样，说不定你会感觉更舒服。
还有一点，不要认为你必须有一个死党。
与合不来的人和睦相处的能力两个层面上的交友能力，分别是与你合得来的人交朋友的能力和与你合不来的人和睦相处的能力。
其实，与你合不来的人和睦相处的能力更重要。这是一项应该在学校获得的技能。
你有接受教育的权利。教育是为了培养能力，让孩子成长为大人，坚强而明智地生活。学习不仅仅是你在课堂上学习各类科目。学习与他人相处的能力也是必要的，因为这是一种生存能力。
如果你能与其他人建立良好的关系，与他们合作并得到他们的帮助，生活就会更容易。
为了做到这一点，你需要与各种人接触，面对各种情况，并练习如何与人打交道。
学校是一个可以练习与你不喜欢的人友好相处的地方，不会产生激烈的摩擦或严重的伤害，必要时大家可以互相合作。
学校是一个练习与人相处的地方。它是一个让你学会如何把握距离感和学习人际关系的地方。
我们为什么要换班？
因为我们要练习如何适应新环境，以及在环境改变时如何结交新朋友。学校生活也是为了通过这个小社会，让学生体验人际关系的微妙之处。
为什么我强调与每个人建立和睦关系的重要性？
因为我在年轻的时候，有过一些惨痛的教训。
高中毕业之前，我有很多朋友，在交友方面从未遇到过任何问题。我的家族人口众多，亲人之间经常来往，十分热闹，我总是被各种各样的人包围。
然而，当我的大学入学考试失败，无学可上时，我开始在东京独自生活。环境的巨大变化使我变得神经质。这时，我的人际关系出现了问题。
进入大学后，我开始用尖酸刻薄的语言来批评别人，时常让人尴尬。
那时的我坚信，无所顾忌地说出自己的想法是正确的。说实话，我觉得自己并没有做错什么，毕竟我对他们是真诚的。
结果呢？
周围的人开始疏远我。即便在聚会中，也没人理睬我。我变得越来越孤立，很长一段时间里甚至没有人愿意帮助我。
当时，我缺乏这样的意识：在社会交往中，不让人感到不舒服是非常重要的。如果我能够在不伤害或否定对方的前提下提出诚实的意见就好了，但我没能做到这一点。由于缺乏与人相处的能力，我经历了一个痛苦的二十岁。
在人际关系中，理解别人的感受并与他们建立和睦的关系很重要。如果不练习这一点，你就会深受其害，感到痛苦。
《新手少年的大人生攻略什么是真正的内心强大？》没有浪费的经验有一家英国家电设计制造公司叫戴森，因其双气旋真空吸尘器而闻名。其创始人詹姆斯·戴森在成功发明出这种双气旋吸尘器之前，制作了一个又一个模型机，然后一次又一次地对其进行改进，直到第5127个模型机达到他的要求。
那么，成功只属于第5127号模型机吗？绝不是这样。第5127台机器是在所有失败的基础上获得的成果。戴森说，正是因为有了前面的失败，他们才能获得最终的成功。
世界上第一台双气旋真空吸尘器取得了巨大的成功。该公司现在不仅为全世界提供吸尘器，而且还是其他多种电器的制造商，而所有这些电器都拥有开创性的设计和优异的性能。
戴森知道永不放弃的重要性。无论经历多少次失败，他都没有放弃。他说：“在学校，我经历了最多的失败。我认为学校应该把最高分给那些有过最多失败并克服了它们的人。”戴森十分欣赏的发明家托马斯·爱迪生曾经说过这样一句名言：“我没有失败，我只是发现了一万种可能出错的方式。”爱迪生说这些话时正在试验用不同的材料制作白炽灯的灯丝。
戴森说，这句话让他大受鼓舞。科学的态度就是提出一个假设并反复测试。如果某种方法不起作用，它并不代表失败，因为它让我们知道这样不行，这是一种进步。在某种意义上，你已经排除了一种可能性。所以这一切并不是徒劳的。
把失败看成成功的一环以上所有例子中的发明与发现都是在试图弄清另一些事情的过程中偶然发生的。然而，如果研究人员和开发人员没有意识到这些“巧合”多么有趣，他们的发明就不会出现。他们没有把所发生的事情当作微不足道的失败，而是从中找到了意义和价值，继续接受挑战，结果取得了意想不到的成就。有许多事情就是在失败中碰巧发生的。
“麻烦是发现下一个新世界的大门。”这也是发明之王爱迪生的话。爱迪生之所以能够在一生中完成1300多项发明和技术创新，是因为他曾面临非常多的挑战。
失败带来的成就确实令人惊叹。我认为，如果说成功是结果，那么失败就是走向成功的过程。换句话说，失败不是成功的反面，而是通往成功的一个环节，是一个还没有达到成功时的阶段。我们应该充分认识到这一点。
坚持不懈，持之以恒，最终我们就会收获成功。仔细想想，因为失败而半途而废是一种浪费。
“成功”用英语怎么说？success。这个词来自拉丁语，意思是“下一步”。成功是接下来的事情。因此，处于失败的状态时不要轻言放弃。
将自我与失败的事分开
容易犯错的人有以下几个特点：·容易感到羞愧和受伤，不想再见到任何人，不想去学校，变得十分沮丧，畏首畏尾；·因为犯了错误而觉得自己很没用；·因为失败而丧失信心，认为再试一次也不会成功。
很多时候，我们在乎的是“自己很失败”这件事，而不是失败本身，并进入自我否定模式。然而，已经发生的事情是无法改变的，时间不能倒流。就算你感到懊悔，一再反省自己所做的事情，也未必能找到解决办法。
这时，你应该换个方向。无论你感到多么羞愧、后悔、自我厌恶……都请暂时把它们放到一边。不要让情绪占了上风，而忽略了事情的本质。你需要面对的不是自己的感觉，而是如何从失败的伤痛中走出来，思考“我现在能做什么”。
失败并不能说明你不够好，而是告诉你不能这样做。千万不要因为失败而否定自己，一定要把自己和失败的事分开。如果你认为“我不好”，就很容易觉得“我不行”。希望你意识到自己只是这次没有做好，下次改变做法就可以了。
不要把失败归咎于你的性格，而要具体思考是什么地方出了错，以及如何能做好。当你专注于所做的事，并为此做出改变，就会把自己从被情绪裹挟的困境中拉出来，而无暇再去纠结错误本身。
《新手少年的大人生攻略什么是真正的聪明？》“会学习=聪明”吗？
在学校，你的学习成果通过可见的数字呈现出来，所以人们习惯以考试成绩来对你进行评判。
会不会学习似乎变成衡量聪明与否的绝对标准。然而，情况并非如此。
一旦你从学校出来进入劳动力市场，衡量聪明与否的标准就会骤然改变，从“会学习”变成“能够适应社会”。
我认为会学习是件好事。会总比不会好。
然而，学习好不代表走入社会后就能做一个聪明人。如果不能适应社会，学习再好也无济于事。
有的人从一流大学毕业，工作后却不能与周围的人很好地沟通。他们对自己要做的事情没有一个明确的概念，虽然读了很多书，却无法在社会上立足。
上学时，身边人称赞他们“会学习”“聪明”“了不起”，可一旦走上工作岗位，他们就被打入冷宫，自尊心也破碎了。
还有些人拥有很高的学历和社会地位，却触犯法律。新闻中可以读到此类报道：一些自命不凡，公然做出违反社会规则的事。
无论一个人的学业多么出色，如果他不明对错、不辨是非，那么他在本质上并不聪明。
如何适应现实社会？
另一方面，世界上有很多人讨厌学校的功课，成绩也不好，但他们成年后却在社会上非常活跃并取得了成功。
他们的天赋是在成年后突然发展起来的吗？
不，也许这些人从小就拥有一种无法用考试分数或学习成绩衡量的智慧。
学校里传统的考试很多无法看出一个人的创新思维、沟通能力和激励他人的能力。换句话说，这些人所表现出来的聪明才智就是“如何在社会上好好生活”。
善于学习、取得优异的成绩意味着你在某方面很聪明，但聪明的定义并非那样绝对。
从学校毕业后，你需要的是强大的社会适应能力。
现代社会，人类的平均寿命越来越长。这意味着离开学校后的50或60年里，你都需要“生存的智慧”。适应社会的能力就是你需要终身学习的生存智慧。
这并不意味着你不需要学习。学习是对大脑的基本训练。当你在一个可以学习的环境中，你应该学习。
如果轻视学习，你以后的生活会很辛苦。这是我作为一个成年人，想对年轻人反复强调的事。
人能随心所欲地生活吗？
即使一个人热衷于体育、音乐或其他任何事情，他也不一定想成为这方面的专家。很多人只是出于喜欢才去做这些。
也许你觉得，把自己喜爱的事情当作职业会
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