全国老年大学规划教材老年人叶问咏春拳教程
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作者编者:周光远|责编:林振英
出版社人民邮电
ISBN9787115617637
出版时间2023-08
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定价38元
货号31827480
上书时间2024-06-15
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作者简介
周光远叶问宗师的第三代传人，武术名家；自幼接触传统武术，遍访名师，曾学习长拳、太极拳等拳法，后拜佛山叶问系咏春传人梁家铭为师；从2008年开始在北京收徒，与各咏春门派交流学习；2014年，成立光远咏春拳总会，开展传统武术的推广、普及、教育工作，以及咏春拳的普及、教育工作。
目录
第 一章 咏春拳的基础知识
历史发展/ 002
招法原理/ 005
第二章 咏春拳的基础身法
基础身形/ 010
基础手法/ 012
基础掌法/ 030
基础拳法/ 043
基础腿法和脚法/ 046
第三章 咏春拳的基础散式
日字冲拳散式/ 056
正拍掌散式 / 057
摊打散式/ 058
耕打散式/ 059
拦打散式/ 060
第四章 咏春拳套路之小念头
第 一段/ 062
第二段/ 063
第三段/ 064
第四段/ 065
第五段/ 070
第六段/ 078
第七段/ 081
第八段/ 083
第九段/ 087
第十段/ 092
第十一段/ 095
第十二段/ 098
内容摘要
老年人叶问咏春拳教程是专为老年人设计的叶问咏春拳入门学习指导书，由叶问宗师第三代传人、武术名家周光远指导及示范。书中介绍了咏春拳的历史发展和招法原理，接着采用真人展示、分步图解的形式，对咏春拳的基础身法、基础散式及咏春拳的基础套路“小念头”的练习方法和要点进行了细致讲解。此外，本书配有咏春拳的基础套路“小念头”的演示视频，可以帮助老年人快速领会咏春拳的技法要领，提升锻炼效果。
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