漫画黄帝内经上：二十四节气养生智慧
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作者马寅中
出版社华龄出版社
ISBN9787516913901
出版时间2021-08
装帧平装
开本16开
定价88元
货号31246546
上书时间2024-05-24
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作者简介
马寅中,现代艺术家。酷爱研究东西方传统文化，尤其钻研文化精髓。擅于用漫画，插画的形式来将丰富、精深的思想和枯燥乏味的学术知识，以生动、精美的方式表达出来，使古典文化与当代人产生共鸣。
著有《图解大漫画丛书》《图解黄帝内经十二时辰养生》《图解黄帝内经养五脏》等图书。
目录
春
立春：蛰虫始振多养肝
立春三候3
春风吹又生，保健应顺着春阳之气4
养肝助生发，防阳气郁积致“上火”8
头痛发热伤于风，按摩食疗得健康10
立春水痘发病高，清热解毒是关键16
雨水：冰雪皆散需调脾
雨水三候19
早春“捂一捂”，有量也有度20
雨水湿气重，粥养脾胃最得当22
感冒别发愁，古方解你忧28
补肾兼健脾，五更不再泻30
惊蛰：春雷一声话补阳
惊蛰三候35
春天肝当令，惊蛰护肝正当时36
惊蛰病毒正出动，灭毒消病真轻松39
治疗肋间神经痛，推搓两胁最见效42
二月惊蛰宜春练44
春分：阴阳相半平阴阳
春分三候47
春分防旧病，补虚泄实求平衡48
春分性欲旺，房事当有度50
春季眼病高发的奥秘51
背痛足凉，补足阳气方暖身53
清明：气清景明防过敏
清明三候57
清明百花香，过敏也来凑热闹58
高血压复发，调畅肝肾可减压61
焦躁常叹气，气郁不顺惹的祸65
春来困不醒，提神有妙招70
谷雨：布谷歌唱治疼痛
谷雨三候73
三月百虫出动，风热感冒也流行74
按摩结合食疗，胸闷气短化乌有76
对付神经痛，祛风除湿为原则80
走出情绪低谷，与春季抑郁说再见83
夏
立夏：天地气交宁心神
立夏三候89
夏季心火旺，养心败火最关键90
调理疰夏，从滋补脾胃开始96
“蚂蚁窝”痒上手，祛除湿热不放松97
“手少阴式”，让你安眠到天亮99
小满：小得盈满调风疹
小满三候101
小满湿热重，当心风疹找上门102
夏季人体多内热，千金难买六月泻106
会吃会喝精神足，汤水先行保脾胃110
小满养生要点113
小满应升清降浊115
芒种：反舌无声话清补
芒种三候117
芒种时节，祛湿保健最忙碌118
午时眯一会儿，不怕“夏打盹儿” 120
“端午粽”中话温补122
防治空调病，多备藿香正气水126
夏至：滋阴润肺不能歇
夏至三候129
中医解读“滋阴润肺”130
警惕“热中风”，祛暑降温不放松132
痱子恼人，消除暑热痱毒134
头顶烈日，选对食物身无恙136
治疗夏至失眠的好汤品137
小暑：蟋蟀居宇除烦热
小暑三候139
小暑温风至，谨防暑湿致水肿140
减苦增辛，小暑莫忘养肺气 142
夏季多汗不正常，多管齐下解忧患144
防治情绪中暑，心病还需心药医146
大暑：腐草为萤治冬病
大暑三候149
三伏最热天，防暑不怠慢150
大暑湿气重，当心起足癣153
为避宫寒祸害，切记夏天勿贪凉156
大暑阳气盛，冬病莫过夏来治158
秋
立秋：风凉蝉鸣话养肺
立秋三候163
立秋暑未消，脾胃要护牢164
口干舌燥，叩齿生津防“上火”168
疏通膀胱经，肩背不再疼痛170
遭遇“秋老虎”，体弱者防“阴暑”172
处暑：天地始肃说睡眠
处暑三候175
谷到处暑黄，祛除湿热保健康176
早卧早起，科学睡眠防秋困180
秋高气爽，孕育健康小宝宝181
白露：群鸟养羞话补泻
白露三候183
白露勿露身，严防着凉泻肚184
饮食宜温平，科学进补有原则186
秋天鼻炎闹，健鼻方法早知道188
头足不“秋冻”，薄衣御寒有讲究191
秋分：蛰虫坯户防着凉
秋分三候195
谨防支气管炎，切莫掉以轻心196
燥气当头咳不停，食物镇咳解您忧201
解除便秘不用愁，食疗按摩显身手205
皮肤干燥瘙痒，调理从护肺开始207
寒露：鸿雁来宾藏阴精
寒露三候209
天凉露水重，警惕心脑血管病210
夜夜把足洗，肾好不遭寒气袭214
寒露燥气不减，莫让秀发去无踪216
重阳登高解秋郁，秋风送爽宜出游218
霜降：草木黄落话平补
霜降三候221
霜降进补，调养脾胃是关键222
哮喘“拉风箱”，御寒保暖有讲究224
霜降一过百草枯，保腰护腹要知足226
敲打肝经勤锻炼，将老寒腿拒之门外228
冬
立冬：天寒地冻话厚补
立冬三候235
冬三月，此谓闭藏236
立冬补身，南北进补大不同238
老年人养阳护阳，预防突发疾病240
肺虚咳喘闹不停，辨证治疗最见效242
小雪：虹藏不见话抑郁
小雪三候245
小雪温补肾阳，确保来年阳气足246
气血双补，“三红汤”最得当248
远离抑郁，别让天气左右心情250
温补防内火，多食降气食物252
大雪：鹃鸥不鸣话壮阳
大雪三候255
大雪白茫茫，补肾第一桩256
严防风寒别松懈，帽子围巾别离身258
元气不足身体虚，羊肉韭菜如神医260
冬至：阳气回升话素养
冬至三候263
保暖做到位，摆脱慢性支气管炎264
手足发冷不用愁，偏寒体质宜温补268
鼻腔干燥暖气病，温补肾阳有妙招270
睡不醒的冬三月，不妨来点儿清醒剂273
小寒：阴极养生酷小寒
小寒三候275
小寒冰冻天，打响“保胃”攻坚战276
三九病患多，须“三藏三补”278
关节疼痛最难熬，调肾构筑防寒墙282
痔疾复发苦难言，巧用偏方笑欢颜284
大寒：水泽腹坚补阴阳
大寒三候287
大寒进补有要领，阴阳并补在其中288
滋阴润肺除恶燥，莫让鼻血哗哗流290
冬季腰痛突加剧，抖肾就能保健康292
二十四节气导引坐功
内容摘要
本书以漫画的形式引导人们顺应自然，以《黄帝内经》中“天人合一，顺应四时”的养生法则为基础，以二十四节气为主线，对不同季节、不同节气的气候特点、养生重点进行总结，深入浅出地解释了二十四节气与人体健康的关系和顺应节气养生的奥秘，提出了二十四节气中需要注意的养生要点和养生方法。本书是一本指导人们健康养生的保健图书，适合广大读者阅读参考。
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