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只一盘也是盛宴(懒人的10000种健康沙拉)(精)

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作者(英)苏珊娜·提|译者:张东亚

出版社北京联合

ISBN9787550271661

出版时间2016-05

装帧其他

开本其他

定价49.8元

货号3547529

上书时间2024-05-23

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品相描述：全新
商品描述
导语摘要
 今天，沙拉越来越受年轻人和上班族的青睐。对于在办公室中久坐少动的人、健身爱好者和健康饮食推崇者来说，新鲜、低卡路里、营养丰富的沙拉代餐已经成为现代生活方式的一种。
沙拉仅仅是蔬菜、水果和沙拉酱的简单组合吗？NO！现在的沙拉中，有新鲜、富含维生素的蔬菜，大量谷物和豆类，并混合了各种坚果、种子以及肉类、奶酪等等，堪称豪华的沙拉大餐。花样繁多的沙拉提供了层出不穷的口感和风味，完全适合于任意场合、任何季节。
这本苏珊娜·提编著的《只一盘也是盛宴(懒人的10000种健康沙拉)(精)》设计独特的活页书，分成了三段：最上是顶料，中间是沙拉主菜，最下是沙拉底。随便一翻，你就可以任意组合出不同的健康沙拉，总共超过一万种！每道菜都很容易准备，几乎不需花费什么时间，一道营养美味的沙拉就做成了——当生活节奏越来越快，我们对食物的关注越来越少时，别忘了，一盘沙拉也可以是一顿只属于你自己、健康美味的盛宴！

目录
顶栏
  A1 意式香芹大蒜酱
  A2 酸奶&薄荷浇汁
  A3 经典油醋汁
  A4 辣椒杏仁
  A5 西西里松子&葡萄干
  A6 椒香瓜子
  A7 榛子&枣
  A8 海盐&蒜香面包
  A9 帕尔玛干酪片
  A10 柠香橄榄
  A11 碎蛋&酸豆含羞草
  A12 芥末&蜂蜜葡萄
  A13 蜂蜜核桃&蔓越莓
  A14 核桃汁
  A15 蓝芝士汁
  A16 哈里萨辣酱汁
  A17 酪乳和石榴汁
  A18 龙嵩、罗勒和欧芹
  A19 鲜花
  A20 烤芦笋
  A21 烤番茄和百里香
  A22 烤番茄凤尾鱼
  A23 焦糖苹果
中栏
  B1 煎大蒜&柠檬对虾
  B2 水牛奶酪&牛油果
  B3 胡椒鲭鱼片
  B4 生牛肉片
  B5 蓝芝士碎&梨
  B6 百里香柠檬鸡
  B7 孜然菲达奶酪
  B8 派瑞烤鸡
  B9 嫩水波蛋
  B10 烤山羊奶酪
  B11 脆炸鱿鱼
  B12 雪莉酒配鸡肝
  B13 姜汁鸡
  B14 里科塔奶酪配无花果&蜂蜜
  B15 脆培根&豆子
  B16 辣哈鲁米奶酪&红洋葱
  B17 牙买加辣牛肉
  B18 碎烤鸭肉
  B19 蜂蜜碎火腿&新鲜豌豆
  B20 撕烟熏三文鱼&莳萝
  B21 西班牙香肠&橙子
  B22 金枪鱼尼斯沙拉
  B23 酱油三文鱼块
底栏
  C1 芝麻菜和栗蘑
  C2 烤辣椒配番茄
  C3 双红菜头&苹果
  C4 根芹蛋黄酱
  C5 煎胡瓜&蚕豆
  C6 摩洛哥紫茄&鹰嘴豆
  C7 橙子&菊苣
  C8 普伊扁豆&腌干番茄
  C9 小叶生菜、芝麻菜&牛油果
  C10 希腊蚕豆&洋蓟心
  C11 烤花椰菜
  C12 古吉拉特胡萝卜沙拉
  C13 沃尔多夫沙拉
  C14 土耳其橙&茴香
  C15 新鲜的荷兰豆、四季豆&豌豆
  C16 古斯古斯面&烤南瓜
  C17 甜辣红薯&菠菜
  C18 藜麦、杏脯&开心果
  C19 卷心菜沙拉
  C20 小土豆&薄荷沙拉
  C21 意大利白豆、牛油豆&菠菜
  C22 荞麦面沙拉
  C23 莎莎面沙拉

内容摘要
 苏珊娜·提编著的《只一盘也是盛宴(懒人的10000种健康沙拉)(精)》通过对沙拉底、主菜和顶料的任意组合，奇妙地搭配出超过一万种创意沙拉，随手一翻，就有惊喜……当生活节奏越来越快，我们对食物的关注越来越少时，别忘了，一盘沙拉也可以是一顿只属于你自己的、真正健康美昧的盛宴。

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