幸福力教育(积极心理学的20节课职业技能标准化规范化示范培训系列教材)
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作者王薇华|责编:张立红
出版社清华大学
ISBN9787302623328
出版时间2023-03
装帧平装
开本其他
定价108元
货号31713978
上书时间2024-05-13
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作者简介
王薇华，女，汉族，中国地质大学博士，MBA客座教授，央视《读书》栏目特邀嘉宾，是在国内较早开展积极心理学研究与实践的专家，被业内人士誉为国内积极心理学推广、普及“第一人”，中国“职场幸福力”的倡导者；全球首席幸福力导师，2010年率先提出积极心理学的新概念“幸福力”，倡导幸福不仅是感觉，更是一种可以学习的能力；已出版的著作有《幸福法则》《心理健康法则》《幸福力》《幸福的能力》《公民幸福手册》。
目录
第一章 积极性格：乐商
第一节 什么是性格
第二节 性格的定义
第三节 培养积极的性格
第四节 乐商及其三个维度
第五节 两种不同的乐观
第二章 积极情绪：情商
第一节 情绪
第二节 情绪的缓解和锻炼
第三节 积极情绪的意义
第四节 如何建立积极情绪
第五节 情商的三种能力
第三章 积极心态：心商
第一节 心商：心理软实力
第二节 积极心态：乐观向上
第三节 积极心态与消极心态
第四节 三脑理论学说
第五节 心理疏导的技能
第四章 积极力量：施容
第一节 内心力量：积极与消极
第二节 积极心理学的力量
第三节 微笑的力量
第四节 施容：真实的微笑
第五节 学会真笑，增强免疫力
第五章 积极语言：语商
第一节 积极语言及其特点
第二节 积极语言的五个层次
第三节 积极语言的四种表达
第四节 积极语言与消极语言
第五节 爱的语言
第六章 积极沟通：施语
第一节 高语境沟通风格与低语境沟通风格
第二节 沟通的基本知识
第三节 有效沟通：3F倾听
第四节 积极沟通的方式
第五节 沟通的语言
第七章 积极教育：素质
第一节 积极教育及其意义
第二节 家庭文化及其建设
第三节 幸福家庭教育
第四节 母亲教育是智慧教育
第五节 爱的教育：真善美
第八章 积极教养：管教
第一节 积极教养的优势与意义
第二节 积极教养的独特之处、关注点与目的
第三节 三种教养模式
第四节 家庭文化编码
第五节 积极教养的三项技能
第九章 积极习惯：自律
第一节 积极习惯及启蒙教育
内容摘要
《幸福力教育》从目录设置到课程体系的搭建，不仅一一诠释了积极心理学的关键元素，还完整地解读了积极心理学的核心理念，笔者也努力地把深刻的道理简
单化，把灵活的应用趣味化。
当您翻开《幸福力教育》的目录时，映入眼帘的是20个章节的“积极”：积极性格、积极情绪、积极心态、
积极力量、积极语言、积极
沟通、积极教育、积极教养、积极习惯、积极天赋、积极自尊、积极关系、积极改变、积极信念、积极体验、
积极投入、积极自我、积极
目标、积极意义。
跟在后面的20个关键词是每一个章节的核心：乐商、情商、心商、施容、语商、施语、素质、管教、自律、优势、修养、爱商、勇气、希望、福流、福商、志商、德商、财商、健商。
这本书中还有一些“小福利”：每个章节都有一幅思维导图；文末推荐了40本其他心理学研究者的著作，供学员和读者们继续学习的；还有“幸福力教育试卷”的试题及答案。
主编推荐
当我们在渴望幸福的时候，我们到底想要什么？好的物质条件、人际关系、自我成就等都能带来幸福感，但是它们并不是我们站在原地等待就能等来的。幸福不是命运的馈赠，而是可以学习的能力。“幸福力”的提出人王薇华老师就在《幸福力教育：积极心理学的20堂课》一书中，为我们逐一讲解了20种积极向上的力量。通过学习积极心理学，在每日实践中为自己“点亮”这些能力，我们能够改变自己，主动感受，并且创造自己，让自己变成幸福的人，也让身边的人变得幸福。
精彩内容
第一节 什么是性格
性格是什么？在对性格
进行定义前，我们可以先从性格的类型说起。古希腊医生希波克拉底提出了著名的“体液学说”及气质分类法，即把气质分成胆汁质、多血
质、黏液质、抑郁质。美国作家兼演讲家弗洛伦斯·妮蒂雅在希波克拉底的分类的基础上，发展出更通俗易懂
的性格分类法，她认为人的性格包括四种基本类型：活泼型、完美型、力量型、和平型。这种性格的四类型划分法可以帮助我们了解自己、了解他人。有些人是活泼
型的，有些人是完美型的，有些人是力量型的，有些人是和平型的，还有些人是几种类型的综合。
一、描写性格的词语在日常生活中，我们很少会说自己是力量型的性格
，或者评价自己为和平型的人，而是多采用一些词语对自己的性格做出描述，比如
，我是懂事的，我是开朗的，我是勇敢的。
在描述小孩的性格时，我们常用的词语有纯洁、可爱、天真、活泼、机灵、懂
事、大方、勇敢、聪明、开
朗等。
在描述成年人的性格时，我们常用的词语有憨厚、
纯朴、善良、和蔼、平易近人、慈祥、大方、勇敢、说一不二、慷慨等。
在描述反面性格时，常用的词语有孤僻、自私、懒惰、懦弱、吝啬、胸无大志，目光短浅，胆小怕事、脾气暴躁等。
对于特殊时期的个体性格、也有特定的描述性词语，比如描述青春期性格的词语有叛逆、易冲动、意气风发等。
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