境由心造(人生百态背后的心理真相)
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作者季龙妹著
出版社上海书店出版社
ISBN9787545820218
出版时间2021-04
装帧平装
开本32开
定价58元
货号31138328
上书时间2023-09-03
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作者简介
季龙妹，上海较早获得国家颁发资格证的心理咨询师，也是上海首批认证“资深心理咨询师”。中国心理卫生学会森田内观专业委员会委员；世界中医药学会联合会内观疗法研究专业委员会常务委员、专家组成员；日本内观学会会员。
2008年创办上海心灵花园心理咨询中心。多年来坚守在心理咨询线；经手处理过上万成功案例，积累了极为丰富的临床经验。
在长期的心理咨询学习和实践中，博采众长，接地入心，逐渐形成了犀利洒脱的咨询风格，经手处理的婚姻情感、青少年厌学、焦虑症、强迫症等问题经验老到，方法创新，独树一帜。
曾为上海电视台、东方卫视、《新民晚报》、《环球时报》等十多家主流媒体心理专栏提供专业支持。
目录
序一 问渠那得清如许 为有源头活水来／王祖承
序二 根之深者叶自繁／孙琴安
自序：我与夏镇夷的心理缘
绪论：知己者明，识人者智
咨询故事
“假小子”复原窈窕淑女
危情20分钟，拉回一条年轻的生命！
“乖乖女”心理“阵痛”记
婚姻关系中，自爱，永远是女人的底线
睡你，不等于爱你！
“学渣”变“学霸”的心理传奇
过度关注不是爱
抑郁的女医生柳暗花明
当“现代孟母”遭遇“私塾叫停”
国际学校，并不是你想象的“教育天堂”
带你领略心理咨询的诗意境界
别让岁月和琐事磨去爱的触角
婚恋围城
“小姑娘”征婚：你的“硬伤”在哪里？
“郎财女貌”：一种脆弱的婚姻组合？
“落差”——夫妻间最可怕的事或正发生
婚姻里：懂比爱更重要！
无性婚姻：有多少爱可以重来？
彼之砒霜，汝之蜜糖：乖乖女为何会爱上冷血恶魔？
牵手“小鲜肉”——“姐弟恋”背后的心理图景
《风筝》：爱情逼视下的信念之殇
魏渭为什么得不到安迪的爱情？
霍金：最强大脑源于最强爱隋
男子给父母偷买年货惹妻子发飙：家庭永远不是讲“理”的地方
女人“出轨”无关容貌美丑
情感交往，一定要远离性格极端的人
面对2亿寡女孤男，你还把“落单”当时尚？
纵火案溯源，不设防的家庭有多危险？
温柔，叠加理性和情感的力量
女心理师看二胎：1+1)2
家有什么样的女人才会幸福
全职太太不是“婚姻冰箱”
一生的浪漫，从自恋开始
为什么人们更喜欢“半裸”
博士夫妻因学术分歧分手？奇葩理由背后的婚姻真相
凡女之美也动人
连菜刀都AA制的老夫妇终于离了：为什么AA制婚恋难长久
成长烦恼
心理学家育子：成也萧何，败也萧何
缺乏父爱，你的性别将无处安放
亲爱的孩子，爸妈感恩有你
迟到的叛逆：34岁的“孩子”离家出走
4岁女孩徒步76公里沙漠，心疼的不仅是灵儿
警惕“习得l生无助”导致厌学
“初二现象”：生命教育不能缺席！
送孩子出国留学，杨振宁和俞敏洪谁更靠谱？
过度母爱的“同心圆”何时能突破？
身陷“糯米鸡”风波的游学女生：你有没有羞耻心？
寒门女孩考进北大为何“感谢贫穷”？
u形曲线告诉你，孩子为什么越补越差
妈妈，你哪怕再焦虑也千万别逼孩子
缺乏逆商，你的人生将不堪一击
清华附小：“遇见苏轼”还是“迷失苏轼”？
深度：为什么校园欺凌多为女生？
别把考试焦虑传导给孩子
当孩子突然喊累，小心“学习倦怠”倦怠了生命
危险的模仿：12岁少年悬疑漫画透露了什么？
老爸老妈：你给孩子的那根拐杖还要撑多久？
虎妈狼爸：请别以爱的名义
巨婴，大学生频频被骗的心理真相
为孩子的每一个成功而喝彩
为什么难弄的孩子往往更有出息？
越禁止越向往：砸手机“砸”不出好学生
“放养”女儿染发耳洞：尊重天性勿忘规矩方圆
“北大骄子”怼父母：“放不下的过去”还是“剪不断的脐带”？
“跪着”的父母，教不出“站着”的孩子
北大学子弑母案：有一种母爱，正在培养“冷血”特征的孩子
为什么“问题学生”背后常有一位“陪读妈妈”？
青岛少女弑母案：过度母爱的“同心圆”终将破裂！
心病心药
境由心造：悲秋抑郁的心理探源
《笼中鸟》：不敢审丑就不会有深刻的真实
高晓松的“北欧天堂”，为什么救不了你的抑郁？
面对抑郁：两个“林肯”告诉你要做命运之主
实话实说：崔永元的抑郁症是怎么好的？
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都云拾荒痴，谁解其中味
你以为的“房闹”，其实也是心理病
无锡跨桥侧翻背后：心理的盲点有多可怕！
一句玩笑反目成仇：为什么自尊心的“逆鳞”不能触碰？
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租女友回家过年，被扭曲的自尊和自卑
货拉拉事件：穷人的“内卷”多可悲！
中科院研究生被刺：拴牢你心中的“那匹狼”
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张纯如：用如花生命揭露法西斯暴行
“路怒症”的戾气从何而来
“自闭症”悲剧：有一种伤害叫无知
低龄抑郁：警惕粉色童年里那一抹“深蓝”
修身养性
知世故而不世故，才是最善良的成熟
证与不证，只求自证
信念啊，你的旗帜虽已破损，但依然舞蹈着召唤狂风
人格论：屈原的崇高和分析师的卑微
我为什么不请“阿姨”
休息是一种能力，更是一种境界
你那么富有，为何得不到尊重？
你明明就是井底之蛙，为何非要搏击天涯？
难得糊涂？孔子缘何四季不辨
你认识真实的自己吗
平庸岁月，我们更需要激情
道德拷问：“先救谁”遭遇现实版
李子柒爆红秘诀：你若盛开，清风自来
董卿，让你见识
内容摘要
本书可分为五部分：咨询故事；婚恋围城；成长烦恼；心病心药；修身养性。
本书作者季龙妹是我国较早获得国家颁发资格证的心理咨询师，也是上海首批认证
“资深心理咨询师”。她有二十几年心理咨询的实践经验，接触案例无数，涉及到生
活的各个方面，比如两性情感、狂躁症、厌学、厌世等等。本书是她对这些案例的记录，以随笔的形式呈现，所提及内容是人们当下生活普遍会遇到的问题，给读者的代入感较强，容易引起共鸣，读者也能在她的分析下，找到缓解的方法。
精彩内容
“假小子”复原窈窕淑女初夏的一天，上海心灵花园心理咨询中心邮箱收到一张照片，照片上是一位身穿裙子戴耳环的亭亭玉立的美女，照片的说明是这样的：深深感谢季老师，让我女儿重新穿上了女儿装，重返“窈窕淑女”。落款是“晓楠的妈妈”。
原来，20岁的晓楠（化名）是一名疑似女同性恋者，在同性恋爱关系中扮演“老公”的角色，到本中心来的时候，一身男性化打扮，那大大咧咧、满不在乎的言
谈举止，活脱脱一个“帅哥”。她和一位女生维持了多年的“夫妻关系”，晓楠的父母为此伤透了脑筋。经人介绍找到了本中心首席心理专家季龙妹。
季龙妹老师接手此个案后，通过询察、做量表、催眠等技术手段，确认了晓楠的同性恋倾向是可以改变的，而且晓楠自己也愿意改变。经过季老师两个疗程的心理咨询和治疗，晓楠消除了紊乱倒错的性别认同，开始复原自己的女性角色，不仅终止了与对方女性的同性恋“夫妻关系”，而且衣着打扮、举止完全变成了窈窕淑女。其父母的欣喜可想而知。
季龙妹指出，同性恋原
因很多，要具体情况具体处理，在尊重同性恋来访者人权和个人意愿的前提下，区分可改变与不可改变的同性恋性质、尊重同性恋的个人意愿至关重要。但即使是不可改变、不愿改变的同性恋来访者，也面临着如何处理社会人际关系、特别是家庭关系的问题，找一个心理医生，做做这方面的咨询仍然是必须的。
（本故事由金萱提供）危情20分钟，拉回一条年轻的生命！
深秋的晚上8：30，叮铃铃……，一阵急促的电话铃声响起，“您好，这里是上海心灵花园”，正在前台当班的陆艳华老师像往常一样拿起话筒。然而，电话那头又哭又笑的声音让陆老师不由得紧张起来，“我在楼顶，我不想活了”，中心的气氛一下子变得十分凝重。“自杀危机”，经验丰富的陆老师一边聊着电话，尽量拖延时间，一边赶快查询危机干预热线51619995并告诉对方，想让对方通过热线获得更有效的施救，并由中心拨打该热线反馈情况。然而不知何时起该热线已停机，让陆老师始料未及，心凉了半截……人命关天啊！情急之下，正在中心的我立即放下手头工作，接过电话筒，进入紧急施救的亢奋状态，运用专业知识进行电话自杀危机施救。一来一往的简短对话，短促而有力，直指本心……我了解到，对方是个河南来沪的二十多岁的男青年，因55次求职失败而生轻生之念，对方说，“我实在不想活了，为什么给我停机的电话？我刚想跳，你为什么电话又来了！”专业知识告诉我，对方在楼顶想跳楼自尽情形十分危急，但能打电话来说明他尚有一线求生欲望。此时选择正确干预策略十
分重要。根据对方年轻情绪波动大、极度失望无助且心理能量几乎枯竭的心理特点，我一方面进行“大事化小”式的沟通，淡化求职挫折对人生的影响，把求助者对自己心理伤害降低到最小。另方面及时注入心理能量，用当年马云去肯德基求职失败，他自己创业“屡败屡战”的创业经历，用肯德基创始人一生经历无数次失败而最后晚年才取得成功的事例来进行正面激励，并迅速提出应对危机的变通方式，帮助求
助者了解问题的本质和解决的方式与途径，建议他先回家乡好好学习和培养生存能力，让自己内心强大起来，再来上海拼搏。经过二十分钟直指本心的短平快的沟通和认知调整，对方紧绷的心弦终于松动了，他说：“我听你的话，现从楼顶下去，我想来见你……”我一颗悬着的心终于放了下来。随后我要了他妈妈的电话，让他妈妈劝他回家乡，并建议他做心理咨询和职业规划咨询，承诺他本中心可以提供免费服务。
救人一命，胜造七级浮屠。上海心灵花园心理咨询中心已多次遇到这样的紧急求助并成功干预而化险为夷。危机干预，需要施救者有激情和强力的心理能量。作为心理咨询师的我，又一次感受了专业的力量和自身的价值。我忠告年轻的轻生者：20岁，是多么令人羡慕的年龄，可以立志，可以幻想，更可以创业，充满活力和变数。人最怕是失去前进的勇气，绝不能轻言放弃，有时成功就在再坚持一下的努力之中。
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