放大检视对食物的新观念
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作者编者:薛丽君
出版社江西科技
ISBN9787539061238
出版时间2018-01
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定价39.8元
货号30052239
上书时间2023-08-26
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导语摘要
由薛丽君主编的《放大检视对食物的新观念》为读者朋友们阐述了一个健康饮食的新观念。本书以如何吃出健康，注重饮食均衡；破除迷信，科学饮食；认清体质，吃对食物三方面为序，剖析食物与药物搭配，介绍了数十种药物与食材及常见食品成分，并为读者朋友们提供常见病症及特定对象食疗方案。一本书教你如何放大检视对食物的新观念，科学调养身体。
作者简介
薛丽君，副教授，医学硕士，毕业于湖南中医药大学，现任长沙医学院中医学院副院长，任湖南省中西医结合学会营养与健康专业委员会委员兼秘书。一直从事中药学课程教学，曾被评为湖南省青年教学能手，制作的中药学CAI课件和中药学网络资源平台多次在全国及湖南省多媒体课件大赛中获奖。曾主持省级科研课题3项，主持省级教改课题1项，参与省级教改课题2项，主持校级教改课题3项，指导大学生创新性研究课题7项，主编学术著作2部，参编教材3部，参编学术著作2部，在国内期刊上发表论文19篇，获得多项国家级、省级奖励和荣誉称号。
目录
CHAPTER 1 吃对食物，保持健康
自我检测，看看你的饮食观念是否正确?
葡萄酒+牛排
小黄瓜+柠檬
沙丁鱼+橄榄油
人参+葡萄酒
小黄瓜+味噌
牛蒡+魔芋
西瓜+啤酒
巧克力+牛奶
莲藕+醋
柠檬+红茶
香肠+酸奶
辛辣物+巧克力
菠菜+豆腐
牛奶+蜂蜜
纳豆+牛葱
啤酒+毛豆
海带+猪血
白菜+猪肉丝
酒类+榴莲
炸猪排+卷心菜
松茸+贝类
茶泡饭+海带
柿子+螃蟹
烤肉+迷迭香
菠菜+黑芝麻
生鱼片+山葵
干贝+芦笋
豆浆斗红糖
果酱牛火腿
药膳补品+香烟
牛奶+橘子
柿子+水果酒
虾子+柠檬
苦瓜+咸蛋
肉类+浓茶
啤酒牛炸薯条
热牛奶斗糖
银杏+酒
火腿+优酪乳
……
CHAPTEER 2 千万不可以和药物混搭着吃的食物
CHAPTEER 3 依照你的症状来选用食物
CHAPTEER 4 饮食相宜与相克
内容摘要
饮食先注重卫生与安全，即选择食物时，应保持
新鲜与安全，再进一步注重均衡营养。摄取六大食物平日多注意日常饮食的内容与调配，才不至于因为长期不当的饮食习惯导致慢性疾病。由薛丽君主编的《放大检视对食物的新观念》从健康饮食角度为读者朋友们阐述正确的饮食观念，教大家如何看清食物本质，破除迷信，科学饮食，以及认识自己的体质状况，再选择食用适合自己的食物组合，才能避免食物产生
的相克作用及副作用或是影响食物中营养素的吸收等，让读者朋友们吃得更健康、更安心。
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