多彩豆浆健康喝

图书标准信息

• 作者 杨晓佩 著
• 出版社 重庆出版社
• 出版时间 2015-09
• 版次 1
• ISBN 9787229101282
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 240页
• 字数 230千字

【内容简介】

健康是当下的热门话题,如何吃得健康更是大家关注的热点。而自制的豆浆无疑是现代生活中人们更加信任的健康食品，豆浆的魅力并不逊色于任何一种时髦饮品。本书囊括了多道经典传统的原味豆浆与营养加倍的花式豆浆，还点出了搭配后的营养效果，加上细致的点评和贴心的指导，皆从时尚小资的小厨娘亲手制作美食心得中提炼而出，一定能让喜欢在家自己动手的时尚达人们爱不释手。

《多彩豆浆健康喝》由美食达人——小厨娘杨晓佩独家制作，您只需要跟着书中的文字，看着视频中的步骤，就会了解它们的营养功效和最佳吃法。俏皮轻松的文字，保证您不会读得无聊，而且一定会找到适合全家老少的百味健康豆浆!

【作者简介】

小厨娘 杨晓佩

•掌厨形象代言人

•新浪美食博主

•中国新生代女模特

杨晓佩身为国内诸多知名护肤品、服装品牌的代言人，在繁忙的工作之余，喜爱品尝美食，更喜欢美食DIY，能将身边常见的食材巧妙搭配，变成营养健康的小吃、蔬果汁、糕点……

小厨娘语录：

爱时尚、爱生活、爱美食

当你全身心地享受食物的美味时，你就会变得简单而快乐！

【目录】

第一章 亲手做豆浆，把幸福和美丽握在手心

◎熟悉豆浆机 …002

豆浆机的选购…002

豆浆机的使用方法…004

使用豆浆机时的注意事项…004

豆浆机的清洗建议…004

◎饮用豆浆的注意事项 …005

做豆浆要先泡豆…005

豆浆不能冲鸡蛋…005

不要饮用未煮熟的豆浆…005

不能过量饮用豆浆…005

◎豆浆的养生保健功效…006

豆浆对老年人的保健功效…006

豆浆对成年人的保健功效…007

豆浆对青少年的保健功效…007

◎豆浆食材知多少…008

黄豆…008

绿豆…008

红豆…009

核桃…009

杏仁…009

腰果…009

第二章 家常豆浆告诉你，什么才叫中国style

◎经典原味豆浆…012

红豆豆浆…013

黄豆甜豆浆…014

黑豆豆浆…015

青豆豆浆…016

绿豆豆浆…017

◎五谷干果豆浆…018

榛子豆浆…019

杏仁豆浆…020

板栗豆浆…021

花生豆浆…022

青豆薏米豆浆…023

高粱小米豆浆…025

高粱红枣豆浆…026

黑豆核桃豆浆…027

核桃芝麻豆浆…028

枸杞核桃豆浆…029

燕麦豆浆…030

小麦豆浆…031

荞麦豆浆…033

黑米黄豆豆浆…034

超级香浓米豆浆…035

小米豆浆…036

玉米小米豆浆…037

◎健康蔬菜豆浆…038

红薯山药小米豆浆…039

紫薯米豆浆…040

木耳胡萝卜豆浆…041

银耳枸杞豆浆…042

青豆大米豆浆…043

莴笋核桃豆浆…045

红枣南瓜豆浆…046

山药绿豆豆浆…047

燕麦枸杞山药豆浆…048

番茄山药豆浆…049

番茄豆浆…050

荸荠黑豆浆…051

◎芳香花草豆浆…052

上海青花豆浆…053

清心黄瓜玫瑰豆浆…054

玫瑰薏米豆浆…055

玫瑰花豆浆…057

黄豆桑叶黑米豆浆…058

菊花枸杞豆浆…059

双豆茶豆浆…060

绿茶百合豆浆…061

茉莉绿茶豆浆…062

杏仁槐花豆浆…063

◎营养水果豆浆…064

荞麦山楂豆浆…065

桂圆花生豆浆…066

桂圆糯米豆浆…067

枸杞葡萄干豆浆…068

雪梨猕猴桃豆浆…069

芝麻苹果豆浆…070

燕麦苹果豆浆…071

◎另类口感豆浆…072

绿豆海带豆浆…073

香蕉可可粉豆浆…074

蛋黄紫菜豆浆…075

青葱燕麦豆浆…076

虾皮紫菜豆浆…077

生菜蒜汁豆浆…078

生菜豆浆…079

…………