健身气功五禽戏/“一带一路”系列丛书

图书标准信息

• 作者 李颖 著；王婵娟、杨美华 译
• 出版社 大连海事大学出版社
• 出版时间 2016-11
• 版次 1
• ISBN 9787563234202
• 定价 55.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 136页
• 字数 120千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 “一带一路”系列丛书

【内容简介】

　　五禽戏，模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作和姿势，以舒展肢体，活络筋骨，是中国传统的导引养生、保健功法之一。中国历史上流传至今的“五禽戏”功法有二十多套，《健身气功五禽戏（中俄对照）/“一带一路”系列丛书》为“健身气功·五禽戏”的新功法。该套功法汇集了中国气功导引、武术健身、中医养生等专家对五禽戏的源流、特点、功法、功效等进行的挖掘、整理、研究，并经过科学、系统的临床试验与检测创编而成，内容充实、动作规范、简便易学、安全健康、效果显著。
　　《健身气功五禽戏（中俄对照）/“一带一路”系列丛书》对功法的每一个动作都进行了讲解，并附有要点提示、错误提示、动作功效、穴位认知，同时配有图片说明，图文并茂，以利于习练者参照并不断提高理论与技术水平，起到祛病强身、延年益寿的作用。

【目录】

上篇 理论篇
功法起源
功法特点
习练要领
中医理论

下篇 教学篇
手型、步型和平衡
预备势起势调息
第一戏虎戏
第二戏鹿戏
第三戏熊戏
第四戏猿戏
第五戏鸟戏
收势引气归元

附录
参考文献