不求医、不吃药：高血压居家自疗调养一本通

图书标准信息

• 作者 [日]山门实 著；学识盛益 译
• 出版社 哈尔滨出版社
• 出版时间 2013-01
• 版次 1
• ISBN 9787548412724
• 定价 32.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 161页
• 字数 200千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 不求医.不吃药

【内容简介】

 《不求医、不吃药：高血压居家自疗调养一本通》详细介绍血压的基本知识，看看血压到底是什么以及引起血压过高的原因。介绍血压过高容易引发的各种疾病，并一一进行分析。详细的对各种主食，果蔬，肉类和调料列表分析卡路里含量，指导人们在生活中应该如何通过改善饮食方式来降低血压，后边附有合理的饮食搭配建议和几款容易上手的推荐食谱。保持良好的运动和生活习惯对于高血压的人群来说同样重要，通过图示和消耗卡路里的分析，提供大量简单而又便捷的运动方式。

【作者简介】

   山门实，社会福祉法人三井纪念医院综合健诊中心所长、昭和大学医学院卫生学教室客座教授。

   本身为医学博士，也是专门治疗高血压、内科以及短期住院治疗的专业医师。1972年毕业于群马大学医学院；同年进入三井纪念医院内科，担任实习医师；1978年转任东京大学医学院第二内科等；1983年担任三井纪念医院肾脏研究中心科长；1991年转任健康管理科部长；1994年起兼任综合健诊中心所长，并担任日本短期住院治疗学会理事，以及日本内科学会、日本高血压学会、日本动脉硬化学会、日本肥胖学会、日本抗老学会的评论员等，还是日本肾脏学会学术评议员、日本分泌学会代议员、美国高血压学会会员，积极投入高血压的诊疗研究中。

   著作有《就诊须知事典》等。编著作品有《健诊判断基准指南》、《短期住院治疗健诊指南》等。

【目录】

第一章 图解高血压

基础知识

第二章 了解血压的构成

血压的原理

第三章 高血压会导致疾病

了解高血压和相关疾病

第四章 改善高血压的饮食诀窍

通过饮食来改善

第五章 改善高血压的运动和生活习惯

通过运动来改善

靠生活习惯来改善