先处理心情，后处理事情：掌控情绪提高效率的静心顿悟书

图书标准信息

• 作者 金霞 著
• 出版社 黑龙江教育出版社
• 出版时间 2017-11
• 版次 1
• ISBN 9787531694168
• 定价 26.80元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 轻型纸
• 页数 213页
• 字数 99999千字

【内容简介】

作家乔治桑曾说：“嗔怒的心情，经常会使小过变成大祸，让自己从有理变成无理。”

 

 

本书结合实际生活中大量典型的事例和心理学方面的知识，引导人们在做事过程中学会调整自己的心情，克制自己的脾气，掌控自己情绪；学会用理智驾驭情绪，以开朗的心情和成熟的心智面

 

 

对职场、情感、生活和人生中的种种问题和困境。

 

【作者简介】

金霞，畅销书作者，心理学系毕业，长期在心理学杂志刊物上发表文章若干篇，出版有《用理智驾驭情感》《心理学与交际之道》《走出心理的误区》《让你爱得明白的婚恋心理学》《学会选

 

 

 

择懂得放弃》等书。

【目录】

第章　别让心情不好毁了你的事情

 

晒晒你的“心情账单”  /  002

 

心情不好，做事效率低  /  004

 

心情不好，做事容易铸成大错  /  006

 

心情不好，小事情变成大事情  /  008

 

心情不好，好事会变成坏事  /  010

 

心情不好，做事总走倒霉运  /  012

 

心情不好，误人误己误事情  /  014

 

别让人生输给了心情  /  016

 

安下心来，做好眼前事  /  018

 

先处理好心情，再处理好事情  /  020

 

第二章　别让你的脾气大过你的本事

 

乱发脾气，事情越来越乱  /  024

 

脾气越大，代价越大  /  026

 

一生气，事情就“爆炸”了  /  028

 

怨气冲天会让事情越来越糟  /  030

 

小脾气惹出了大事情  /  032

 

先掌控脾气，再掌控事情  /  034

 

与其抱怨，不如改变  /  037

 

斗气不如斗志，生气不如争气  /  039

 

低调做人，高调做事  /  042

 

少发些脾气，多长些本事  /  044

 

让你的本事大过你的脾气  /  046

 

第三章　心情处理好，做事效率高

 

好心情带来高效率  /  050

 

好心情是做事的“发电机”  /  052

 

兴趣是做事的催化剂  /  054

 

做事有兴致，效率自然高  /  056

 

小爱好成就大作为  /  058

 

乐在其中，做自己喜欢的事  /  060

 

心无旁骛，专心做好一件事  /  062

 

心情简单，就没有复杂的事情  /  064

 

一流的心情做一流的事情  /  066

 

心悦事顺——有效率的乐观主义  /  068

 

第四章　玩得转心情，玩得转职场

 

别带着情绪去工作  /  072

 

带着一份好心情去“上阵”  /  074

 

在“佳状态”中工作  /  076

 

心情急救，拯救职场“工作狂”  /  078

 

缓解心压，且与压力舞一回  /  080

 

工作时全心工作，放松时全心放松  /  083

 

好心智赢得职场好人缘  /  085

 

以心换心，换取同事的心  /  088

 

互相竞争，也要互相关心  /  093

 

与老板多交心，职场平步青云  /  095

 

静看职场“江湖”风云变幻  /  098

 

第五章　心情不输场，情场不输阵

 

缘聚缘散，惜缘随缘不攀缘    /  102

 

失去的是恋情，得到的是成长   /  104

 

善待爱的痛，提高爱的情商  /  106

 

爱到极致是放手  /  108

 

爱的世界，只有怀念没有怀恨  /  110

 

步入婚姻围城的心理修习课  /  113

 

爱需要亲密，也需要空间呼吸  /  115

 

相爱时要真诚，拥有时要珍惜  /  118

 

若要爱，全心爱  /  121

 

沟通，为婚姻加个保险栓  /  124

 

修炼好心情，经营好婚姻  /  127

 

第六章　沉住气，成大器 

 

急于求成，事情往往不成  /  132

 

杜绝心浮气躁，脚踏实地做事  /  134

 

耐得住“烦”，做得了事  /  137

 

耐心，耐心，还是耐心  /  139

 

沉得低，才能跳得远  /  141

 

在不显山不露水中成就事业  /  143

 

忍一时之气，成一番大事  /  146

 

全力争胜，不必事事求胜  /  149

 

得意失意都有好心境  /  151

 

处变不惊、临危不乱乃大将风度  /  153

 

越挫心越坚，百炼终成钢  /  155

 

第七章　拓宽心路，成就大事

 

成大事者必有大胸襟  /  158

 

欲成大事业，必有大心量  /  160

 

心知道去哪里，脚步才能到达哪里  /  162

 

赶跑恐惧这个事业的拦路虎  /  164

 

拧开制约成功的心理“盖子”  /  167

 

打开“心眼”看世界  /  170

 

换个角度，找到出路  /  172

 

打开心路，事情柳暗花明  /  174

 

砸开心锁，事情迎刃而解  /  176

 

没有办不到，只有想不到  /  178

 

成事八字诀——学会选择懂得放弃  /  180

 

第八章　赢在自控力，胜在好心态

 

克制自我为明天——训练自控力  /  184

 

调控内驱力，提升自控力  /  187

 

控制情绪阀门，成就非凡人生  /  189

 

输什么不能输给自己  /  192

 

心智成熟，人生才能少走弯路  /  195

 

内心期待什么，即能做成什么  /  197

 

遇事要往好处想一想  /  199

 

心存美好期盼，心想即能事成  /  202

 

心不烦人不恼，事事会变好  /  205

 

心若向阳，就没有到不了的远方  /  208

 

好心态好人生，心情佳万事顺  /  210

 

结语　重拾好心情，迎接好运气