跳出头脑,融入生活心理健康新概念ACT
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九品
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作者[美]史蒂文·C.海斯(Steven C.Hayes);[美]斯宾斯·史密斯(Spencer Smith)
出版社重庆大学出版社
出版时间2019-04
版次1
装帧平装
上书时间2024-05-22
商品详情
- 品相描述:九品
图书标准信息
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作者
[美]史蒂文·C.海斯(Steven C.Hayes);[美]斯宾斯·史密斯(Spencer Smith)
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出版社
重庆大学出版社
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出版时间
2019-04
-
版次
1
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ISBN
9787568915311
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定价
59.00元
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装帧
平装
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开本
其他
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页数
360页
- 【内容简介】
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接纳承诺疗法(ACT)是一种以研究人的思维如何工作为基础的新型心理治疗模式,从全新的视角来审视为什么我们会感觉到痛苦,什么是心理健康。要是痛苦本来就是人生不可避免的一部分,而逃避或是忍受痛苦会使你备受折磨,甚至还会毁了你生活的质量,你该怎么办?在书中,你将了解:为何人类语言的本质就会产生折磨;逃离回避的陷阱;培养积极的心态来接受痛苦;学着审视自己的思维,而不是从自己的思维去思考;使用正念,活在当下;找到人生的真正意义;过上有活力的、有意义的人生。
- 【作者简介】
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斯蒂文·C·海斯(Steven C.Hayes):博士,接纳承诺疗法(ACT)创始人;语境行为科学(CBS)奠基人;关系框架理论(RFT)创始人;美靠前华达大学心理学系终身教授/博士生导师靠前语境行为科学协会(ACBS)终身主席;美国行为和认知治疗协会(ABCT)前主席;美国心理学会行为分析分会(APABA)前主席;已出版44本著作,发表近600篇科学论文,2次登上TED演讲台。
斯宾斯·史密斯(Spencer Smith):自由作家和编辑。现居美国加利尼利亚。
- 【目录】
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1人类的痛苦
2为何语言会带来痛苦
3逃避的力量
4放轻松
5思维的麻烦
6拥有想法与陷入这个想法
7如果我不是我的所思,那么我又是谁?
8正念
9积极心态是什么,又不是什么
10积极心态:学习如何跳跃
11什么是价值
12选择你的价值
13下决心采取行动
结论选择过有价值的生活
附录ACT所蕴含的价值和信息
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