• 伯恩斯新情绪疗法:临床验证完全有效的非药物治愈抑郁症疗法
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伯恩斯新情绪疗法:临床验证完全有效的非药物治愈抑郁症疗法

24.8 5.0折 49.8 八五品

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作者伯恩斯 著;李亚萍 译

出版社中国城市出版社

出版时间2011-01

版次1

装帧平装

货号L21

上书时间2024-12-24

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品相描述:八五品
图书标准信息
  • 作者 伯恩斯 著;李亚萍 译
  • 出版社 中国城市出版社
  • 出版时间 2011-01
  • 版次 1
  • ISBN 9787507423655
  • 定价 49.80元
  • 装帧 平装
  • 开本 16开
  • 纸张 胶版纸
  • 页数 530页
  • 字数 530千字
  • 原版书名 Feeling good: the new mood therapy
【内容简介】
30年来最有效的非药物疗法抗抑郁权威读物!
想知道焦虑、内疚、悲观、拖拉、缺乏自尊心等引发抑郁症的诱因吗?您的福音来了!现在无需服药也能彻底摆脱它们了。《伯恩斯新情绪疗法》中,享有世界声誉的戴维·伯恩斯医学博士介绍了许多神奇有效的方法,它们可以帮助你迅速提振情绪,建立积极的生活态度:
了解导致情绪波动的根源
避免消极情绪,防患于未然
克服内疚感
应对敌人和批评
摆脱对爱和赞同的依赖性
战胜“无为主义”
【作者简介】
戴维·伯恩斯,美国斯坦福大学医学博士,著名心理学家、认知疗法最重要的发展者之一、“伯恩斯抑郁状况自查表”发明人,也是运用认知疗法、不使用药物治疗抑郁症的先行者。曾在宾夕法尼亚大学完成精神治疗训练,现为斯坦福大学医学院精神病学与行为科学临床教授。作者获奖无数,包括1975年美国神经科学学会(TheSocietyforBiologicalPsychiatry)颁发的贝内特(A.E.Bennett)奖、1995年应用暨预防心理协会(TheAssociationofAppliedandPreventivePsychology)所颁的杰出贡献奖。除专业以外,伯恩斯著有数本有关情绪和关系问题的畅销书。《伯恩斯新情绪疗法》一书在全球已售出500多万册,也是美国、加拿大精神科医师和心理学家最常“开药方”给抑郁症患者的书籍。全美一项调查显示,在1000多本自助书籍中,美国心理健康专业人员最乐于推荐《伯恩斯新情绪疗法》,《伯恩斯新情绪疗法〈手册〉》名列第二。
【目录】
致谢
前言抗抑郁突破性新疗法
简介思维决定情绪——改变认知,战胜抑郁

第一部分理论和研究——认知疗法与情绪抑郁
1.情绪障碍症治疗的最新突破
2.诊断情绪:治疗的第一步
3.破解情绪:思维决定情绪

第二部分实际应用
4.从建立自尊开始
5.战胜无为主义
6.语言柔道——学会反驳自我批评
7.生气了吗——你的“易怒商数”是多少
8.战胜内疚的方法

第三部分“现实”抑郁
9.悲伤不等于抑郁——引致“现实”抑郁的5大迷思
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