病由虚寒生:补虚驱寒治百病 馆藏无笔迹
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八五品
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作者牟明威 著
出版社中国妇女出版社
出版时间2010-06
版次1
装帧平装
上书时间2024-07-20
商品详情
- 品相描述:八五品
图书标准信息
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作者
牟明威 著
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出版社
中国妇女出版社
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出版时间
2010-06
-
版次
1
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ISBN
9787512700055
-
定价
22.00元
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装帧
平装
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开本
16开
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纸张
胶版纸
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页数
182页
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字数
200千字
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正文语种
简体中文
- 【内容简介】
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我们如果对这些问题置之不理的话,有一天,身体这座最独特的艺术城堡就会轰然倒塌。在其倒塌的那一刹那,任何悔恨都是没有用的。所以,当身体被虚寒困扰的时候,我们应毫不留情地将这些病魔驱赶出去。
那么,怎样才能化解体内的虚寒?哪一种办法最适合自己的体质呢?要解答这个问题,其实并不难。如果你被虚寒所困扰,首先一定要知道是哪里虚,哪里寒,切莫虚寒一出现,就惊慌失措。
在本书中,我们对各种虚寒症状进行了一一分析,你只要对应自己的症状找到虚寒的真实原因,就可以直面虚寒,彻底根治身体里的疾患。从中医的角度来讲,治疗虚寒的方法无外乎有两种。一是内治法,即通过食物和中药的调理,驱走体内的虚寒,二是外治法,即通过中医按摩、拔罐、刮痧等方法,加强体内的血液循环,使身体趋于强壮,使虚寒无处藏身!
- 【作者简介】
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牟明威,现就职于北京中医药大学附属东直门医院,医学博士,祖籍山东。1998年,考取白求恩医科大学硕士,师从国内著名医学专家徐莘香教授和刘建国教授。2001年,继续攻读博士学位,在解放军总医院(301医院)骨研所驻站研究。多年来,牟明威先生在临床治疗上学习百家所长,于中医研究上颇有建树,著有《黄帝内经十二经脉养生法》等书。
- 【目录】
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导读怎祥识别人体的虚寒
中医认为:“体寒是百病之源。”这些年来,我在诊病的过程中发现,大多数的患者,其发病的根源都在于体质虚寒。这是因为体质虚寒的人,自身的免疫力不强,身体在虚寒的状况下,就会失去应有的抵抗力。
上篇
第一章求实养虚不生病
现代社会,快节奏的生活已让人们疲劳不堪,而虚弱的身体更是给人们增添了许多说不清、道不明的烦乱。为此:很多人的正常生活秩序被打乱。面对虚弱无力的自己,他们不停地在问怎么办……其实,改善身体虚弱的状况并不难,不求医,不问药,完全可以凭简单的办法改善。
养足精气神,疾病不缠身/3
体质虚弱,身体难安康/7
驱走虚弱,从婴儿期开始/10
女人只有养好气血,才能让健康与美丽并存/12
调整好体虚,更年期也可以舒心过日子/15
身体不虚,才能寿与天齐/19
体虚往往只是表象,元气不足才是根本/21
第二章阴虚发热火难消
中医所说的阴虚,意指机体精血或津液亏损的病理现象。由于阴液的亏虚,一方面出现阴液滋养、宁静的功能下降;另外,阴虚不能制约阳气的升动,阳气相对亢盛,从而导致虚而有热、阴虚内热、阴虚阳亢的状态。故《素问·调经论》说:“阴虚则内热。”如果你想将身体里面的多余的“阳气”揪出体外,那么首先应识别各种阴虚症状。
识别“阴虚”,才能掌控健康/25
扑灭体内之火,鸡子汤功效神奇/28
伤筋动火,肝阴虚罪责难逃/31
养心安神,治疗心阴虚有诀窍/33
预先知道肾脏阴虚,才能主动驱赶病魔/36
这些方法可以让肺远离阴虚,轻松百倍/40
内外两手抓,脾虚寒证不犯难/43
第三章阳虚畏寒肢体冷
倘若你在气温正常的情况下,身体总是瑟瑟发抖,那么就不要硬着头皮说自己是健康之躯了。一个健康的人,不会春夏秋冬都手脚冰凉,也不会随时随地都畏寒怕冷。如果你露出一点胳膊就喊冷的话,就一定要记住给你的身体加点暖!
阳气是生命之本,扶阳补阳莫放松/47
肝阳虚衰,冷漠胁痛没商量/50
心阳不振,心力衰竭命难保/53
调理肾阳虚,该出手时就出手/56
服用甘草生姜汤,让肺里面的阳气冉冉升起/59
脾虚寒证,腹痛绵绵/61
第四章血虚常伴气虚生
血是我们的生命之源,倘若身体里面的血液不充盈了,那么健康也就失去了根本。《素问·调经论》上说:“人之所有者,血与气耳。”中医理论也认为,血气是人体最重要的物质。一个人若是血气不足,就会出现面色无华、口唇苍白、毛发枯泽,即我们所说的“血虚”之症。
血虚有缘由,找准疾病走/65
血气一家亲,血不足则气必虚/68
肝血不足,指甲颜色有异常/71
血不养心,心神不宁入眠难/74
肾血虚,药补不如食补/76
不思饮食神情呆,养脾健康才能来/78
脾胃为气血化生之源,养脾胃方能气血足/81
第五章乞虚无力人无神
中医认为,人以形为体,以气为寿,形随气而动,使全身组织系统及器官进行正常的新陈代谢活动。正常的气血运行,是维持人体功能并与外界环境相适应的物质基础。所以,当你在生活中面对那些因气虚乏力而不想劳动的状况也应分别对待。倘若气喘吁吁、浑身乏力真是五脏气虚所致的话,那么调理、改善绝不能怠慢。
三气虚损,形体无力/85
直击肥胖,找准根源才能对症施治/88
若想心脏安宁,那就应给“心气”更多关怀91
肾气虚弱,涌泉穴上多拔罐/93
肺气衰弱,气喘缠身呼吸难/96
口唇为脾的一面镜子,脾气不振,唇无好颜色/99
气虚和亚健康是一家之亲/103
五脏气虚,求医更要求己/107
改善习惯,养好一身之气/110
下篇
第六章寒乞是健康的天敌
气一起,人就容易精神不振,倘若寒气再钻进了身体的内部,那精神就更容易委靡。精神不好不说,身体的健康也会出大问题。所以,当寒邪兵临城下的时候,我们不能坐以待“病”,而是应主动出击,将寒邪阻击在身体之外。
咳嗽不止,就去找肺脏的寒气/115
胃部安宁就是福,护胃应防寒邪来犯/117
肾主骨,肾有疾则骨必痛/120
天寒万物僵,宫寒人难孕/123
无菌炎症,有时也是寒邪惹的祸/126
防寒保暖,一年四季都重要/128
第七章慧眼识寒热
阳盛则热,阴盛则寒/131
寒热是对双胞胎/134
热证不一定是发烧/136
部位有差别,寒气有不同/139
以冷治热,只会适得其反/143
第八章变寒为暖有高招
吃出来的温暖,也能对抗寒冷/147
不要对所有的水果垂涎欲滴/150
想要身体热起来,多做些简易运动吧/151
穴位按摩驱寒邪/154
形神兼养,快速暖身/157
第九章体温好,身体就好
体温低则百病生/165
改善体温,告别不孕/168
孩子体温低,生活习惯不良是元凶/170
远离抑郁,让体温高起来/173
老年人身体不寒,才能安享晚年/176
拒绝寒气入“口”,健康才会跟着走/179
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