养生保健万年历 馆藏无笔迹

图书标准信息

• 作者 冯南、李生 著
• 出版社 中国农业出版社
• 出版时间 2006-01
• 版次 1
• ISBN 9787109105447
• 定价 16.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 313页
• 字数 233千字

【内容简介】

《养生保健万年历》收录了1901～2100年200年历表。

【目录】

历法知识公历和农历公历闰年的来历农历闰月的来历日食和月食干支纪年十二属相数九和“九九歌” 三伏二十四节气二十四节气的含义节日、纪念日和活动日养生保健身体健康的10条标准心理健康的10条标准身体健康的标志——“五快” 健康的基石什么是合理膳食？为什么要吃多样食物？为什么要以谷类为主？为什么要多吃蔬菜、水果和薯类？为什么要每天吃奶类、豆类或其制品？为什么要经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油？为什么食量与体力活动要平衡，保持适宜体重？为什么要吃清淡少盐的膳食？为什么饮酒应限量？要吃清洁卫生、不变质的食物什么是饮食的“一、二、三、四、五，红、黄、绿、白、黑”？介绍几种营养保健食物体育运动对身体有哪些好处？参加体育运动需要注意什么？怎样做到适量运动？什么是有氧运动？介绍几种简单易行的有氧运动戒烟限酒预防癌症的4个原则怎样预防糖尿病？怎样预防心血管病？人的正常寿命体力劳动者的保健百岁老人的长寿经验老年人要注意的3个“半分钟” 老年人要注意的3个“半小时” 健康自测的10项指标跑步健身的运动量测验传统文化三字经百家姓千字文朱子家训常礼举要长途电话区号和邮政编码 1901—2100年历表