驾驭负能量：全球2000万人都在使用的负能量驾驭书,一次性排除愤怒、自卑、失落、痛苦等负面情绪。姚晨、陈坤、伊能静微博热议话题

图书标准信息

• 作者 [英]马修·曼宁 著；江月 译
• 出版社 湖南文艺出版社
• 出版时间 2013-03
• 版次 1
• ISBN 9787540460242
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 240页
• 字数 165千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　有没有注意到你和你的前任、现任、未来一任说得最多的一个词就是“分手”
　　谁又能否认说“分手”的时候我们不是真的在生气
　　分手中有多少耍赖、发嗲、撒娇
　　讲述大条吃货女+温柔受气男的故事。在情侣生活中我们会因为很多小事跟对方说分手，比如，用完酱油不盖盖子，因为养什么宠物产生分歧，就轻易的说分手。但是，说过很多次分手后两人还是幸福的在一起。
　　于小浪漫、小温馨、小纠葛中蕴含着深刻的爱情真谛。

【作者简介】

　　马修·曼宁（Matthew Manning），是世界上最著名、最富才华的能量转化大师，有“健康成功学大师”的美誉。他在自己工作和研究的基础上，广泛吸取了世界上其他著名的康复医疗者、医生和医学专家的经验，写作了这本极富指导性和实用性的身心灵健康指导书，帮助人们获得全面驾驭负能量。

【目录】

引言
Preface
心中的能量
Chapter 1
“心疗”与驾驭负能量
反安慰剂效应
求生的欲望——苏的奇迹
我们可以把握自己的健康
情绪和内分泌的相关研究
听懂身体对你说的“话”
找到压力，将它消除
要将你的情绪表达出来
提升免疫系统的功能
别让负能量塞满整个脑子
心理能量调控
Chapter 2
勇于面对负能量
不要被“坏消息”压垮
压力的危言
面对困境的高招
为患者向亲友说几句话……
不同人格的自我调控
接受则是胜利
健康随快乐而来
Chapter 3060负能量是怎样产生的
悲观情绪影响人际关系
乐观的前提——现实
乐观与悲观的心理效应
乐观与悲观的医学原理
教你如何驾驭负能量
不要过于关注危险
自信是健康之源
乐观无价
打败恐惧
Chapter 4
无知是恐惧的源头
恐惧的“食物”是注意力
有关恐惧的实验
是战斗，还是逃跑？
恐惧和忧虑之间的区别
恐惧同样会“传染”
恐惧是后天学习的
怎样处理“手术恐惧”
请其他人帮你打败恐惧
释放恐惧，能赶走恐惧
挖掘积极的记忆
将内心的愤怒征服
Chapter 5
愤怒损害健康
研究“愤怒对健康的坏处”
由愤怒导致的生理反应
愤怒源自何处
攻击自身，还是抱怨环境
有序消除心中的愤怒
拒绝愤怒的“掏空”
活在当下
与愤怒面对面“交流”
摆脱自责的伤害
Chapter 6
染上疾病并非“犯错误”
自责，真的是一种高尚品质吗？
“享乐”和自责的矛盾
摆脱自责感的束缚
自责对健康的影响
化解自责的部分建议
缅怀曾经不如创造未来
学习“宽宥的冥想”
引导性幻想
Chapter 7
幻想的巨大“魔力”
有时候，大脑很“傻”
“引导性幻想”的相关研究
幻想是你天生的才能
驾驭负能量的意念
勾画出你自己的心灵图像
创造力带来生命力
Chapter 8
能量诊所的色彩
艺术对于去除负能量所提供的帮助
“生存者”的诗篇
写作，一种全新的治疗方式
音乐的积极作用
园艺让人身心舒适
健康的人际关系
Chapter 9
不良社交带来负能量
女性不幸婚姻产生负能量
危险的情感饥渴
慈悲心的“学习”
和谐的家庭削弱负能量
不要让负能量绑架人际关系
让正向的情感得以发展
朋友之间的能量交互训练
夫妻关系的“消毒剂”
学会沟通，打败孤独
护理人员的心态调整
宠物也可以减弱负能量
驾驭负能量