黑暗中的光抑郁康复者的66封来信

图书标准信息

• 作者 Sagan 著；[英】 詹姆斯·威西【英]奥莉维亚·萨根(Olivia（James,Withey)【英】奥莉维亚·萨根(）、杜华强、熊伟 译
• 出版社 人民邮电出版社
• 出版时间 2020-11
• 版次 1
• ISBN 9787115547101
• 定价 59.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 210页
• 字数 120千字

【内容简介】

抑郁症对一个人的影响和折磨一般人无法想象，更体会不到。但是，如果那些正在康复的抑郁症患者写信给那些正受抑郁之苦的人，会发生什么呢？如果患者读到抑郁症是可以康复的，结果会怎样呢？如果这些信点燃了希望之光呢？如果这些信帮助抑郁症患者明白他们并不孤单呢？
上述问题正是本书编者之一詹姆斯·威西抑郁严重住院接受治疗时想到的，从精神病院出院后，他开了一个博客，写下了第yi封康复者来信，这封信就在这本书中――“詹姆斯来信”。在后来的康复过程中，詹姆斯萌生了编辑《康复者来信》一书的念头。抑郁者分享自己的故事，帮助别人也帮助自己，把自己的经历写得越多、说得越多、分享得越多，抑郁症状就减轻得越多。
无论何种形式的来信都值得珍视，值得重读和保存。没有比这更私密的了，有人坐下来想你，只想着你，写给你。现在你读到了他们的关心。

【作者简介】

詹姆斯。威西是一名重性抑郁症患者，曾因抑郁接受住院治疗。出院后，他开了一个博客，写下了第yi封康复者来信，这封信就在这本书中――“詹姆斯来信”。在后来的康复过程中，詹姆斯萌生了编辑有关康复者来信一书的念头。
奥莉维亚· 萨根现任英国玛格丽特女王大学心理学、社会学和教育学系主任，是英国皇jia公共卫生学会的协理、英国心理咨询与心理治疗协会会员。

【目录】

1． 克莱尔来信 需要时要寻求帮助 002

2． 安德鲁来信 你并不孤单，你从来就不孤单 005

3． 马特来信 我学会了重拾自信 008

4． 罗娜来信 抑郁不等于脆弱 010

5． 米利亚姆来信 要经常与鼓励你的人在一起 012

6． 娜塔丽来信 善待自己 015

7． 保罗来信 未来比你想象的更加光明 018

8． 芭芭拉来信 办法总比困难多 021

9． 克里斯蒂娜来信 儿子需要我，需要当妈妈的我 023

10． 塔利亚来信 一切都会过去 026

11． 迈克尔来信 活下来就是胜利 030

12． 吉玛来信 痛苦总会消失 034

13． 韩妮来信 不要为了活着而活着 035

14． 哈莉特来信 你也会好起来的 037

15． 彼得来信 希望再次降临 038

16． 娜塔夏来信 痛苦存在着另一面 041

17． 艾伦来信 直面低到尘埃里的自卑 044

18． 莎拉来信 拒绝下落，学会飞翔 047

19． 伊兹来信 我不怕再来一次 050

20． 娜塔莉来信 犹如一场梦一样 052

21． 娜塔莎来信 有一 天这一切都将不再 055

22． 蒂姆来信 早上起床很值得 057

23． 拉姆来信 请不要被黑暗困住 059

24． 丽萨来信 总是有好日子和坏日子 062

25． 阿尔来信 考虑多种康复方案 066

26． 瑟文来信 不可能变成了可能 070

27． 肯尼迪来信 不要轻易放弃 074

28． 约翰来信 永远尽力而为 075

29． 约瑟夫来信 自杀念头是可控的 080

30． 杰西来信 爱你的人依然爱你 083

31． 苏珊娜来信 黑暗中亮起一点火光 086

32． 特雷弗来信 重要的是要与他人交流 088

33． 詹姆斯来信 你的身体想休息一下 091

34． 乔恩来信 写信给你让我很开心 093

35． 爱丽丝来信 向前走 095

36． 佐伊来信 麻木和绝望渐行渐远 098

37． 史蒂夫来信 别怕瞥见歧视的目光 102

38． 艾玛来信 强撑着于事无补 104

39． 维多利亚来信 你得学会在风雨中舞蹈 106

40． 芭芭拉来信 多吃简单、健康的食物 109

41． 阿克尔来信 我走过你正在走的路 113

42． 安妮来信 治愈的方法因人而异 117

43． 艾丽萨来信 无法自助时就去寻求帮助 120

44． 基思来信 要远离烟、酒和毒品 123

45． 克莱尔来信 养宠物也是很好的治疗方式 125

46． 埃尔西来信 抑郁时你的大脑在撒谎 129

47． 普丽雅来信 你理想中的幸福会降临 131

48． 凯蒂来信 帮助自己渡过难关 133

49． 汉娜来信 发生的就是最好的 138

50． 本来信 人生本来就是一场磨炼 140

51． 黛博拉来信 我肯定抑郁可以医治 145

52． 吉姆来信 写这封信时我正告别抑郁 149

53． 艾薇来信 新手妈妈也有郁闷的时候 152

54． 琳达来信 每次我只努力前进一点点 157

55． 阿伦来信 能活下来，我满怀感激 160

56． 内森来信 你不能丢了梦想 165

57． 比尔来信 不投降，永远 169

58． 休来信 恃强凌弱的办公氛围令人不快 171

59． 梅根来信 我追寻自己曾有的亮点 175

60． 雷切尔来信 抑郁症，值得你为之而战 178

61． 杰克来信 我们可以好好把握自己 182

62． 奥德兰来信 过好当下即幸福 186

63． 艾米瑞达来信 要把健康放在首位 190

64． 丽莎来信 药物治疗是关键 194

65． 克丽丝来信 只要你在前进并坚持 197

66． 马智睿来信 这不是一个人的战场 200

后记 信中有生命 203

致谢 209