秀腿

图书标准信息

• 作者 卓文工作室 编
• 出版社 东映文化传播有限公司
• 出版时间 2006-06
• 版次 1
• ISBN 9787883525042
• 定价 25.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 91页

【内容简介】

　　《曲影舍宾美胸》作者利用多年的分享身教学经验，养生书，立志把、美与和谐带入到各类人群之中，令更多的女性展示十全十美的自信风采!21世纪有效的塑身纤体方程式，现在就跟着曲影老师雕塑完美的丰胸吧！曲影积极活路中国形体塑身、瑜伽、普拉蒂的教授领域，受出于全国多家高尚女子健身会所，系名媛会所梦圆皇宫导是师，中国移动通讯公司等知名企业形体顾问。她多次举办讲座及大型身公开课，在繁忙的工作之余她还在担任了多位知名企业家的私人形体教练。曲影不断涉独行其是其它学科领域，积极攻读了营养学、心理学两门学科，并获得了营养师及心理辅导师的认证。她经常往来于香港和世界各地，积极参与培训和学术交流，并且藉由着多家网络与时尚杂志专栏，传授现代女性健康、美丽与优质新生活的有效方法。

【目录】

序言：曲影推荐——选择舍宾的不完全理由
Chapter1　认识你的美胸
Toknowaboutyourmammas
美胸的构造，让你知道
美胸迷人的黄金比例
今天，你检查美胸了吗？
美胸令女人更自信
美胸的年龄
Chapter2　舍宾“丰女人”健胸房
Themeansofenlargingthemammas
活力丰胸有氧徒手操
Free-standexercises
昂首挺胸运动
防止胸部松驰运动
胸部UPUP度
完美胸形运动（一）
完美胸形运动（二）
健胸运动（一）
健胸运动（二）
家居美胸魔法毛巾操
Towelexercises
美臂运动
弹力丰胸运动
俯地挺身运动
扩胸运动
胸部伸展运动
手掌压揉扩胸运动
自然丰胸运动
胸部防垂运动
窈窕身材有氧运动练习
热力四射丰胸哑铃操
Dumbbellexercises
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