图解黄帝内经极简养生速查全书囊括五脏养生、经络养生、四季养生、饮食养生、体质养生等内容

图书标准信息

• 作者 陈飞松、于雅婷 著
• 出版社 江苏凤凰科学技术出版社
• 出版时间 2022-02
• 版次 1
• ISBN 9787571325244
• 定价 49.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 248页

【内容简介】

《图解黄帝内经极简养生速查全书》在编写过程中参考了国医经典《黄帝内经》的大量研究成果，采用图解的形式，文配图、图解文，对《黄帝内经》中的基本养生理论、养生原则和治病原则，以及人体的五脏六腑、经络系统、经脉气血等养生知识进行深刻解读，为读者扫清阅读中的障碍，轻松把握《黄帝内经》养生精髓，远离疾病，健康长寿。 

【作者简介】

陈飞松 

中国中医科学院研究员，北京中医医院主任医师，知名保健专家。一直担任《中国临床医生》《北京中医》等期刊编委，主编有《陈飞松图说养好脾胃人不老》等一系列健康科普图书，受到广大读者欢迎。 

于雅婷 

主任医师、高级药膳食疗师，领导研发创新的现代化中医食疗技术多次荣获国内大奖。 

【目录】

第一章 

《黄帝内经》基本理论 

《黄帝内经》是一部怎样的书 / 10 

《黄帝内经》开中医养生防病的先河 / 12 

《黄帝内经》是东方医学之根 / 14 

《黄帝内经》中关于生命的解说 / 16 

阴阳学说：阴阳是自然界的一般规律 / 18 

五行学说：事物有五种基本属性 / 20 

藏象学说：人体生理功能、病理变化的外现 / 22 

经络学说：气血运行要畅通无阻 / 24 

运气学说：揭秘宇宙运行的规律 / 26 

病因学说：探究疾病发生的源头 / 28 

养生学说：追求至上的生命质量 / 30 

第二章 

《黄帝内经》的养生原则 

中医养生的依据：男女生长规律 / 34 

阴阳平衡是健康的保证 / 36 

养生要顺应季节的变化 / 38 

养生要随时间的变化而变化 / 40 

体质决定人的养生方式 / 42 

目录 

第三章 

《黄帝内经》的治病原则 

因地制宜 / 46 

因人制宜 / 48 

因时制宜 / 50 

上医治未病 / 52 

治病要调和阴阳 / 54 

第四章 

人体的五脏六腑 

五脏六腑总览 / 58 

心：主宰神明的君主之官 / 60 

肺：吐故纳新的华盖之官 / 62 

肝：疏泄藏血的将军之官 / 64 

脾：运化统血的仓禀之官 / 66 

胃：受纳腐熟的通降之官 / 68 

胆：调志的中正之官 / 70 

心包：疏通气机的内臣 / 72 

大肠：传导和排泄糟粕的通道 / 74 

小肠：泌别清浊的受盛之官 / 76 

肾：藏精纳气的作强之官 / 78 

三焦：输液通气的决渎之官 / 80 

膀胱：储津排尿的州都之官 / 82 

第五章 

人体的经络系统 

手太阴肺经 / 86 

手阳明大肠经 / 88 

足阳明胃经 / 90 

足太阴脾经 / 92 

手少阴心经 / 94 

手太阳小肠经 / 96 

足少阴肾经 / 98 

足太阳膀胱经 / 100 

手厥阴心包经 / 102 

手少阳三焦经 / 104 

足少阳胆经 / 106 

足厥阴肝经 / 108 

奇经八脉：“别道奇行”的特殊通道 / 110 

十五络脉（一） / 112 

十五络脉（二） / 114 

第六章 

人体的经脉气血 

人体的经脉气血 / 118 

自然气候影响人体经脉气血的运行 / 120 

气血变化对毛发的影响 / 122 

卫气的出入离合 / 124 

营卫之气在人体的循行 / 126 

八风对人体的伤害 / 128 

第七章 

神奇的脉象 

脉象是怎么回事 / 132 

脉象与气候变化的关系 / 134 

脉象与人的生老病死 / 136 

三部九候诊脉法 / 138 

从脉象与面色变化来判断疾病 / 140 

从脉象看胃气 / 142 

五脏脉象与疾病 / 144 

通过人迎脉和寸口脉判断经脉病变 / 146 

第八章 

四季养生 

春：养肝护阳 / 150 

夏：护心养长 / 152 

秋：护肺收气 / 154 

冬：养肾藏气 / 1567 

第九章 

饮食养生 

人体靠五谷来滋养 / 160 

食物在体内的运化 / 162 

五色、五味与养生 / 164 

过食五味的后果 / 166 

五行生克与饮食养生 / 168 

第十章 

情志养生 

形神合一方能百病不侵 / 172 

七情对五脏的影响 / 174 

房事养生 / 176 

神形气血的有余和不足 / 178 

气的盛虚与梦境 / 180 

邪气侵入人体而致梦 / 182 

气滞对人体产生的危害 / 184 

第十一章 

体质养生 

影响体质的因素：脏腑、经络、形体 / 188 

阴阳五种人 / 190 

阴阳二十五种人（一） / 192 

阴阳二十五种人（二） / 194 

肌肉坚厚对人的影响 / 196 

脏腑大小对人的影响 / 198 

阴阳之气的多少对人的影响 / 200 

勇敢的人和怯懦的人 / 202 

第十二章 

疾病的变化 

病邪在体内的传变规律 / 206 

病邪在五脏的表现与治疗 / 208 

五脏病变在时间上的变化 / 210 

疾病的预后 / 212 

季节和时间变化对疾病的影响 / 214 

从外表推测体内的病变 / 216 

伤寒病的传变与治疗 / 218 

五脏热病的变化与治疗 / 220 

疟疾的变化与发作规律 / 222 

五脏六腑的咳嗽 / 224 

痹病的形成与种类 / 226 

痿病的形成与治疗 / 228 

痈疽的形成与生死日限 / 230 

第十三章 

六气变化与疾病 

六气的变化与万物生成 / 234 

风：百病之长 / 236 

寒：使万物坚凝 / 238 

暑：使万物繁茂 / 240 

湿：化生万物 / 242 

燥：清净收敛 / 244 

火：使万物躁动 / 246