情绪疲惫的你

图书标准信息

• 作者 （美）南希·科利尔；译者:薛玮
• 出版社 浙江人民
• 出版时间 2024-07
• 版次 1
• ISBN 9787213113741
• 定价 58.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 页数 240页
• 字数 119千字

【内容简介】

你是否承担了大量的情绪劳动？
你是否厌倦了成为所有人的依靠?
你是否总是以牺牲自己为代价来满足他人?
如果你像大部分女性一样，总是感到情绪疲惫，总是处于焦虑和沮丧中，总是觉得自己应该做好所有的事情……那么，是时候大声说出你的需求了！请你站在自己的立场上，真正地关心、照顾自己，过一种真实的生活！
心理治疗师南希·科利尔将为你提供一份坚定的情感支持，会让你发现自己精疲力尽的根本原因，带你找到你深层次的需求，从而让你更好地照顾自己，找到持久的活力。

【作者简介】

[美] 南希·科利尔（Nancy Colier ） 心理治疗师、作家。长期致力于正念、当代幸福生活方面的研究。《今日心理学》《赫芬顿邮报》的专栏作家。著有《不要停止思考》《关闭的力量》《邀请猴子喝茶》和《摆脱自己的方式》等书。

【目录】

第一章 我们去哪儿了——讨好的樊笼 / 001

第二章 文化对女性的禁锢 / 019

第三章 家庭对女性的影响 / 049

第四章 核心信念 / 077

第五章 那些自我照顾的“方法” / 105

第六章 自我照顾是通往深层次需求的一扇门 / 125

第七章 接纳自己的全部 / 141

第八章 找回自我 / 159

第九章 说出你的真实感受 / 177

第十章 写下你自己的故事 / 195

第十一章 给自己补给：忠于本心 / 207

致谢 217