不要相信你所想的一切：如何停止思考，克服焦虑、自我怀疑和自我破坏

图书标准信息

• 作者 （美）约瑟夫·阮 ，译者：毕然
• 出版社 北京联合出版有限公司
• 出版时间 2024-03
• 版次 1
• ISBN 9787559672773
• 定价 42.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 页数 160页
• 字数 120千字

【内容简介】

:
    我们的诸多烦恼、焦虑和痛苦，皆源于想得太多，即过度思考，正所谓——焦虑是不加节制的思考，心流是不加思考的节制。
    该书的内容并不构成真理，但它们指向真理，能够从根本上解除束缚，让人释然、坦然，用全身心去感知这个真实的世界。就像很多读者描述的那样，那是一种最熟悉又最陌生的感觉，仿佛漂泊的游子历历万乡，终归故里。

【作者简介】

:
    约瑟夫·阮，是一位精神思想领袖，他的使命是帮助他人实现他们的神圣目标，释放他们自己心灵的无限潜能，过上没有心理痛苦的丰富生活。他的大部分时间都花在写作、指导、教学、演讲和分享永恒的智慧上，帮助人们从内心发现自己的神性。

【目录】

引 言 本书内容及其阅读方式 / 1 
第 01 章 寻找痛苦根源之旅 / 1 
第 02 章 一切痛苦之根源 / 5 
第 03 章 “念”缘何而起？ / 15 
第 04 章 想法与思考 / 18 
第 05 章 “所感、所思”与“喜悦、感念” / 27 
第 06 章 人类体验何以形成—— 三原理 / 34 
第 07 章 如何停止思考，从根源斩断痛苦？ / 38 
第 08 章 如何停止思虑，心怀坦荡？ / 45 
第 09 章 停止思考会不会消磨意志， 
影响我们追求梦想？ / 49
10 章 创造与无条件的爱 / 64 
第 11 章 获得静、爱、喜之后 / 71 
第 12 章 没有什么是非好即坏的 / 76 
第 13 章 如何不做思考而知道自己该做什么？ / 80 
第 14 章 如何追随直觉？ / 85 
第 15 章 为奇迹腾出空间 / 97 
第 16 章 “无思”路上的障碍 / 103 
第 17 章 然后呢？ / 106 
“无思”概述 / 111 
“无思”指南 / 116 
如何知道自己正处于无思状态？ / 121 
无思环境营造指南 / 123 
如何清除思考诱因？ / 125
如何营造无思环境？ / 128 
如何在工作中做到“无思”？ / 132 
破坏性习惯/行为克服指南 / 134 
致 谢 / 138