孕期健康饮食指导（智慧生活.健康饮食）

图书标准信息

• 作者 刘烈刚；杨雪锋
• 出版社 中国医药科技出版社
• 出版时间 2019-03
• 版次 1
• ISBN 9787521407563
• 定价 39.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 169页
• 字数 122千字

【内容简介】

1在孕期的不同阶段，孕妈妈的身体特点和营养需要以及胎儿的生长发育需求都有所不同，为了保证孕妈妈和胎儿的健康，孕妈妈的饮食调理非常重要。本书介绍了各孕期阶段的饮食调理要点，解答了孕期饮食的众多疑惑，比如孕期吃哪些食物不安全，要不要吃营养补充剂，什么孕周该补什么营养物质，孕期不适如何通过饮食来缓解，等等，帮助孕妈妈调理好自身营养，孕育健康宝宝。

【目录】

先看：孕期能吃这些吗
孕妇可以吃山楂吗
孕妇可以吃芒果吗
孕妇可以吃巧克力吗
孕妇可以吃羊肉吗
孕妇能不能吃螃蟹
怀孕了能吃辣椒吗
孕妇不能吃菠菜是真的吗
孕期不能喝咖啡，能喝茶吗
孕早期(1~12周)：调整饮食，缓解不适
怀孕必须补充叶酸吗
怀孕了再补叶酸还来得及吗
同时服用叶酸补充剂和孕妇奶粉
会不会导致叶酸摄入过量
怀孕了是不是吃得越多越好
孕妇增重多少合适
怀双胞胎或多胞胎的孕妈妈需要增重更多吗
素食孕妇怎样保证营养
高龄孕妇应怎么吃
肥胖孕妇怎么吃更科学
有先兆流产症状应该怎么吃
发现怀孕后应该立即告别哪些食物
孕期可以吃哪些零食
孕期什么时候吃坚果比较好
孕吐反应大没胃怎么保证营养
怎么吃可以缓解孕吐
什么食物可以缓解乳房胀痛
孕期出现牙龈肿痛、角发炎如何在饮食上调节
“酸儿辣女”的说法靠谱吗
孕期怎么吃蔬菜、水果更科学
孕期吃什么对胎儿大脑发育有益
如何通过饮食补充镁
吃维生素e有助于保胎吗
孕期需要吃哪些营养补充剂
哪些孕妇不宜喝牛奶
……
喝孕妇奶粉有什么讲究
孕期在外餐怎样保证安全
孕妇怎样避食物过敏
孕期感冒如何通过饮食
缓解症状
孕中期(13~24周)：保证营养，管理体重
孕中期应该增加摄取多少
蛋白质
素食孕妇如何保证孕中期
蛋白质的供应