八段锦应用与研究

图书标准信息

• 作者 吴云川
• 出版社 上海交通大学出版社
• 出版时间 2023-03
• 版次 1
• ISBN 9787313250490
• 定价 48.00元
• 装帧 其他
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 152页
• 字数 106千字

【内容简介】

八段锦是中国传统养生医疗功的代表之一，具有一千多年的悠久发展历史。在漫长的发展过程中，八段锦演变出了众多的功与流派。八段锦可强身健体，祛病延年，因此，深受普通百姓的喜爱。本书为“中华功应用与研究丛书”之一种，全书共三章，分别为“导论”“八段锦主要功套路”“八段锦临床应用”。全书对八段锦的历史渊源、功特点、现代研究、主要功套路、临床应用等做了全面系统的阐释，有助于研究者和练者更好地了解八段锦。本书可供八段锦爱好者和相关研究人员阅读参。

【目录】

章 导论

节 八段锦释义和渊源

一、八段锦名称释义

二、八段锦的历史渊源

第二节 八段锦功特点

一、八段锦功的技术特点

二、八段锦功的功效特点

三、八段锦功的传承特点

第三节 八段锦现代研究述评

一、八段锦理论及功教学研究

二、八段锦机制研究现状

三、八段锦临床研究现状

四、小结与展望

第四节 八段锦古籍版本搜剔

第二章 八段锦主要功套路

节 八段锦功一

第二节 八段锦功二——南派岳家八段锦

第三节 八段锦功三——少林八段锦

第四节 八段锦功四——坐式八段锦

第五节 八段锦功五

第六节 其他八段锦功介绍

一、内家通臂八段锦

二、鹤门仙功八段锦

三、丹家道功八段锦

四、先天乾坤八段锦

五、妙真小架八段锦

六、八仙正宗八段锦

七、道家丹床八段锦

第三章 八段锦临床应用

节 八段锦功的应用基础

一、中医学理论对八段锦功动作的认识

二、现代科学理论对八段锦功动作的认识

三、运动处方的原则

第二节 养生预防的运动处方

一、固肾

二、健脾

三、疏肝

四、宣肺

五、养心

第三节 常见病症的运动处方

一、高血压病

二、冠心病

三、胃脘痛

四、糖尿病

五、肥胖症

六、更年期综合征

七、阳痿

八、慢疲劳综合征

九、抑郁症

十、失眠

十一、腰腿痛

十二、颈椎病

十三、慢盆腔炎

十四、痛经

第四节 八段锦功练注意事项

参文献