健康小常识 家庭保健 新华正版

图书标准信息

• 作者 作者
• 出版社 中国民族文化出版社有限公司
• 出版时间 2023-01
• 版次 1
• ISBN 9787512215863
• 定价 49.80元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 页数 308页
• 字数 99999千字

【内容简介】

:
    本书从生活中容易被忽视的细节入手，如饮食、睡眠、运动、服装、美容、排毒等方面需要注意的细节，为读者科学地讲述了与生活密切相关却又容易被忽视的健康问题，并且每篇文章后面均附有一个小常识，从理论和实际出发，为读者提供易懂、具体的忠告。

【目录】

篇  科学饮食，吃出健康  每顿少一口，能活九十九  饭后八不急，疾病不上门  的主食是玉米  少吃饭多吃菜，健康出问题  “盐多”未必有理  只吃素油并不好  适当吃些肥肉有益健康  食物搭配错，营养消失掉  生食多，身体伤  蔬菜吃过量也有害  剩菜剩饭不要随便吃  不宜吃汤泡饭  不宜吃豆腐的4种人  苹果皮是防癌的好帮手  4种病人不宜吃西瓜  贪吃荔枝易患“荔枝病”  每天吃蒜10克可防癌  这些人别接近饮料  如何健康地喝咖啡  女性不宜多喝咖啡  不宜饮茶的8种人  喝豆浆也有禁忌  保护心血管，经常吃茄子  每天一把南瓜子保养前列腺  大豆是心脏的卫士  红薯治便秘还防癌第二篇  健康睡眠，活力充沛  改掉睡眠时的坏习惯  睡眠时间因人而异  不同病人适宜的睡姿  右侧睡姿  睡眠无梦要小心  裸睡好处细细数  在沙发上睡觉易伤脊柱  女性睡眠过多或不足易患  早上睡懒觉时间过长会致病  简易催眠法，给失眠者带来福音  定时醒，健康来  清晨睡醒赖床5分钟第三篇  生命在于运动第四篇  服装——身体的保护膜第五篇  健康的家居生活第六篇  走出心理误区第七篇  美丽诚可贵，健康价更高第八篇  危害健康的生活细节第九篇  警惕家电对健康的危害第十篇  人体排毒的妙招
作者介绍

序言