正常吃饭也会瘦
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全新
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作者沈夏冰 著
出版社中国妇女出版社
出版时间2023-01
版次1
装帧其他
货号文轩12.14
上书时间2024-12-16
商品详情
- 品相描述:全新
图书标准信息
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作者
沈夏冰 著
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出版社
中国妇女出版社
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出版时间
2023-01
-
版次
1
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ISBN
9787512721739
-
定价
59.80元
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装帧
其他
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开本
16开
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纸张
胶版纸
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页数
220页
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字数
190千字
- 【内容简介】
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【内容简介】
根据《中国居民营养与慢性病调查报2015》,中国目前成年人中超重率约30%,肥胖率10%,肥胖已经成为全民的公共卫生问题。
本书从专业营养师的角度,详细为读者介绍什么是肥胖,人为什么要减肥,帮助大家排除减肥路上的各种误区,并且也着重分析目前风靡的各种减肥方法,最后结合作者多年的专业减脂经验,提出沉浸式减肥法这种颠覆常识的减肥法,从营养学角度让大家重新认识减肥,让每个人都能拥有自己的“科学瘦身法”。
- 【作者简介】
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【作者简介】
沈夏冰,中国首批注册营养师,中国营养学会会员,知乎母婴盐究员&营养学优秀答主,多家企业营养顾问,多家报刊特约撰稿人。
从事营养健康相关工作十余年,做过营养科普、教育、咨询等,为企业和个人用户提供专业的减肥方案和服务,深刻地意识到“当某种减肥方法成为一件充满压力的事时,这种减肥方法注定很难走远”,只有舒适、无压力,才能让减肥高效且持续,这就是沉浸式减肥法的核心——让减肥适应日常生活,而不是让日常生活适应减肥。
希望本书能帮助大家更好地管理体重,获得健康。
- 【目录】
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本书从专业营养师的角度, 详细为读者介绍什么是肥胖, 人为什么要减肥, 帮助大家排除减肥路上的各种误区, 并且也着重分析目前风靡的各种减肥方法, 最后结合作者多年的专业减脂经验, 从营养学角度给予大家“沉浸式”减肥的科学瘦身法, 强调零压感, 沉浸式减肥, 既保证营养, 又保证健康瘦身, 同时帮助读者形成良好的饮食习惯。
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