痛经防治100个小妙招

图书标准信息

• 作者 余应伟
• 出版社 中国中医药出版社
• 出版时间 2021-01
• 版次 1
• ISBN 9787513263290
• 定价 59.80元
• 装帧 其他
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 192页
• 字数 156千字

【内容简介】

余应伟大夫当临床医生十几年，经常看到有患者因为痛经求诊，程度或轻或重，有的是绵绵作痛但持续不断，有的是痛到不能上班，甚至痛得不想活了。行医时间越来越长，他逐渐发现，痛经患者是看不完的。要想把医生个人的力量发挥出更大效果，得改变病人的观念。观念的改变比看病本身更重要。所以，作者决定写下这本书，教给大家正确的观念用以自救。
  这本书里提供了许多简便的中医方法，涉及点穴、按摩、刮痧、火罐、热敷、脐疗、食疗等各种治疗痛经的方案。简单易学，效果直接。痛不痛经取决于您生活方式、思维模式的改变，愿本书在您*需要的时候为您提供切实的帮助。
  打开本书，让我们一起开始健康的生活方式，告别痛经。

【作者简介】

余应伟，主治医师，毕业于北京中医药大学，少年矢志习医，遍访名师，兼收并蓄，先后受业于中医骨伤大家孙树椿先生，学习中医骨伤、筋伤治疗手法，悉心领悟“手随心转、法从手出”的技法要旨；师承于国家名老中医、“中华神针”谷世喆教授，深入学习标本根结气街理论，为特定穴的精熟应用打下坚实基础；师从首都医科大学附属北京中医医院针灸科主任周德安教授，潜心研习“治病先治神，怪病必治痰”的临证要诀，灵活运用“颈四针”“腰五针”以及“调气止痛”等针灸经验方；随师中医外治圣手林杰老师，修习疑难病诊治技巧，妙悟“从阴引阳，从阳引阴”的中医治疗观。在多年的临床中，根据疾病的特点和患者体质的不同，强调治疗手法的多样性，突出经络辨病，尤擅运用针灸、汤药、正骨、推拿、刺络、脐疗、敷贴、热熨、药茶、食疗等方法，结合辨证施治。

【目录】

壹 痛经是一种怎样的痛

痛经有多痛

什么是痛经

痛经自测，你的痛是哪一级

痛经别再听之任之

没有无缘芜敌的痛

体质原因导致痛经

受寒诱发痛经

经期剧烈运动引发痛经

不当，小心减出痛经

冷食冷饮使腹部受寒

辛辣油腻导致湿热瘀阻

切忌紧张劳累常熬夜

情志不和，痛上加痛

多孕多产，要肾气早衰

痛经的常规法

原发痛经

继发痛经

痛经的常规检查

痛经用药宜忌

痛经要辨证论治

宫寒与痛经

痛经有虚实之分

细辨疼痛部位和疼痛方式

你是哪种类型的痛经

找准类型，对证调理

气滞血瘀型

寒凝血瘀型

气血虚弱型

湿热瘀阻型

肝肾亏虚型

贰 饮食止痛小妙招

食疗调经又止痛

食物的寒热温凉

宜温热饮食，远离生冷食物

宜清淡饮食，远离油腻刺激

多吃含铁食物

多吃豆制品

多吃活血食物

多吃理气食物

少吃酸涩食物

少吃胀气食物

多喝热水没有错

气滞血瘀型痛经食疗方

调经茶

川芎芍药茶

香附益母茶

月季花茶

月季红糖醪糟鸡蛋饮

寒凝血瘀型痛经食疗方

活血茶

痛经茶

当归羊肉汤

姜黄肉桂红花酒

气血虚弱型痛经食疗方

当归二黄母鸡汤

当归黄芪五红粥

阿胶黄酒饮

湿热瘀阻型痛经食疗方

芡实薏仁小豆粥

车前荷叶益母汤

冬瓜薏仁齿苋汤

肝肾亏虚型痛经食疗方

桑椹益肾茶

山药枸杞杜仲炖鸡汤

枸杞子桑椹板栗粥

……

叁 穴位止痛小妙招

肆 精油香薰止痛小妙招

伍 脐疗贴敷止痛小妙招

陆 艾灸、药饼灸止痛小妙招

柒 运动止痛小妙招

捌 生活起居止痛小妙招