疯狂阅读 青春励志馆2 认知觉醒 2025年新版 天星教育

图书标准信息

• 作者 杜志建
• 出版社 漓江出版社
• 出版时间 2024-03
• 版次 1
• ISBN 9787540797577
• 定价 22.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 页数 160页
• 字数 280千字

【内容简介】

:
本书以“停止内耗”为主题，针对自我内耗的问题，精选走出内耗的事例故事。
    本书分为从正视内耗、自我关怀、切换思维、重塑认知，循序渐进一步步带领读者跳出思维陷阱，停止心理内耗。书中的故事都从实际经历讲述自我内耗的深层原因，并且提出一些切实可行的方法帮助读者走出自己的心理困境，力求帮助当下的年轻人摆脱内耗的心理状态。

【目录】

真正拖垮你的，是持续内耗

2或许我是“冷兵器‘

4为什么你总是渴望独处，又害怕孤独？

6你有选择困难症吗？

8你不快乐，是因为你不痛苦

10人这辈子最难的功课，就是学会相信自己

12你觉得人生痛苦，是因为想得太多

14凡事都在意的人是自寻烦恼

16一个自卑者的自白

18让我恐惧的只是陌生，而非生活本身

20我就是很努力，有什么好笑的？

22我们都是不完美的小孩

24你知道自己为何而活吗？

与内耗的漫长斗争,我赢了

28最坚强的时刻在梦里

30给自己一处精神自留地

32有的人之所以迷人，是因为她擅长做自己

3599%的人都过着不喜欢的人生

36我很矮，但已经不重要

38二十几岁，谁不吃苦受累

40等彩虹的人

……