学校瑜伽教程

图书标准信息

• 作者 朱恺琳 主编
• 出版社 广东高等教育出版社
• 出版时间 2012-07
• 版次 1
• ISBN 9787536143722
• 定价 20.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 108页
• 字数 101千字

【内容简介】

朱恺琳主编的《学校瑜伽教程》从一个古老的体系——瑜伽开始，教学生学习认识自己、探索自己，尤其是探索他们的身、心、灵方面，让学生学会面对它们所带来的挑战。练习瑜伽，舒适而自在，让人放松，但从另一方面讲，它又拥有强大的变革力量，能让你抛弃不良的生活习惯、旧有的思维模式，让你储备强大的能量。只要你能坚持不懈、日复一日地练习瑜伽，你就会有足够的能力去应对生活中的种种挑战。从容地欣赏周边的人、事、物，愉悦地接受自己和他人，包括优点和缺点、成功和失败，并能沉浸此间，其乐融融。

【目录】

第一章  瑜伽理论  一、瑜伽的起源  二、瑜伽的重要人物——巴坦加里    1  三摩地篇(51条)    2  练习篇(55条)    3  成就篇(56条)    4  解脱篇(34条)  三、瑜伽的流派    1  王瑜伽    2  奉爱瑜伽    3  语音冥想瑜伽    4  昆达里尼瑜伽    5  哈他瑜伽  四、瑜伽的八支分法  五、AUM——宇宙之音第二章  练习瑜伽的注意事项第三章  身体的能量中心第四章  呼吸与调息第五章  瑜伽体式第六章  Kriya(组合)和冥想第七章  瑜伽疗愈