七个习惯让您健康一生 (新版)
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八五品
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作者王鹤滨 著
出版社中国社会出版社
出版时间2014-05
版次2
装帧平装
上书时间2024-12-24
商品详情
- 品相描述:八五品
图书标准信息
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作者
王鹤滨 著
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出版社
中国社会出版社
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出版时间
2014-05
-
版次
2
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ISBN
9787508731780
-
定价
29.00元
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装帧
平装
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开本
16开
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纸张
轻型纸
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页数
227页
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字数
203千字
- 【内容简介】
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生活中,没有一件事情不与健康相关。
而生活习惯也只分两种:对健康有益的;对健康有害的。
人体的许多疾病、不适症状并非外界因素所造成,而是与现代人的不良生活方式密切相关。良好的生活方式有利于人们的身体健康,而不良的生活方式则是人们健康的大敌。当人们意识到这一点时,就会发现:一个延续多年的习惯可能在不知不觉中渐渐吞噬自己的健康,而一个细微的调整,则能使我们走上养生驻颜的轨道。
本书中,记录了王老先生多年来研究总结得出的健康养生习惯,从饮食、着装、居家、运动、经络保健、睡眠、心态等七个方面入手,向读者详尽介绍了百余个蕴藏在生活习惯当中的养生秘诀,是一本实用、便捷、权威的家庭医学养生手册。
健康无小事,细节定长生。早一天打开这本书,你便早一天把健康掌握在自己的手中。
- 【作者简介】
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王鹤滨,1924年生,1938年参加抗日工作,1941年入伍,1942年加入中国共产党,1945年毕业于延安中国医科大学。曾任中央门诊部指导员,支部书记,副主任。1949年8月任毛主席保健医生,并曾兼任周恩来、刘少奇、朱德、任弼时等国家领导人的保健医生,以及中南海门诊部主任、公安部九局检验室主任,毛主席行政秘书、一组组长。
1954年留学苏联,获苏联医学副博士学位,回国后曾任核工业部安全防护卫生局局长(副部级医疗)。1985年离休,享受国务院政府特殊津贴。获1978年科学大会奖(小集体),在国内外发表专业论文30余篇,著书30部,已出版20部。创横纹肌病因学说及不通则病理论,对目前医学界一些尚未确定病因的疾病,给出了病因及确切有效的治疗方法;创原生态中药粉胶囊数种,能迅速治愈婴儿水泻、冻疮、结核病等,对痤疮、白癜风、恶性肿瘤有良好效果。
作者本人还是书画爱好者,书画作品已在全国多次展出和获奖,国画三次获金奖,书法一次获金奖。作品相继载入《中国书法家选集》《中国美术家选集》,其本人也被载入《中国人名词典》《中国历代书画名家辞海》和《世界名人录》。
- 【目录】
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序言
第一章 饮食习惯——健康的食物是最好的保健品
1.中国人更适合吃中餐
2.先饥而食,七八分饱而止
3.营养合理很重要
4.素食为主,肉食相辅
5.给“我”吃些糙米粗粮
6.劝君少吃红烧肉
7.喜欢吃的“家乡饭”
8.可以多吃的苦瓜苦菜
9.让你想不到的菊花
10.中南海的小鱼小虾
11.关于喝茶的嗜好
12.不饮酒或少饮酒
13.关于腐乳这个话题
14.吃点无污染的野菜
第二章 着装习惯——不求华贵,但求舒适
1.穿出自己的信仰
2.宽松舒适最重要
3.不要贵只要合身
4.修饰多,麻烦且无必要
5.天冷天热,随时加减
6.鞋子要自在又透气
7.睡衣最是方便
第三章 居家习惯——简洁自然,人天合一
1.居家原则:讲究节约
2.让居住环境安静起来
3.有山有水空气好
4.切莫轻视视觉卫生
5.随时按摩自己
6.自然的生活环境最好
第四章 运动习惯——强身砺志,身心并进
1.练体与练心相结合
2.风浴雨浴冷水浴
3.奇妙的散步效应
4.运动健身游泳好
5.迎着风雨爬山去
6.自编“六段运动”
7.最好的健身是劳动
第五章 睡眠习惯——睡好觉,胜似吃补药
第六章 心态习惯——好心态才能保健康
第七章 修身习惯——有情趣的生命永不老
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