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作者[美]布琳·布朗(Brene Brown Ph.D) 著;华小小 编;覃薇薇 译
出版社浙江人民出版社
出版时间2014-05
版次1
装帧平装
上书时间2024-07-31
“你有机会选择拥抱最真实的自我,而不是生活在别人眼中。”
的5大TED演讲者、美国影响力女性之一布琳·布朗感动之作。
美国超级畅销书、蝉联《纽约时报》畅销书超过18周。
本从脆弱、羞耻感的角度探讨爱、归属感与人生的著作,超过1400万人聆听的心灵震撼,2014年最直击人心的共鸣。
湛庐文化出品。
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我们常常困扰于那些负面的经历和情绪,如脆弱、羞耻、恐惧和自卑,甚至认为正是这些不完美让我们深陷于疲惫,阻碍了我们的成长。
但在布琳·布朗看来,正是我们自身的脆弱赋予我们力量,“在充满危机和不确定的路上,当自我拉扯、纠结、恐惧缠绕你时,人生不完美的‘礼物’不期而至,拥有它们会让你全心投入生活。”请跟随布朗的步伐,俯拾人生旅程中的10个“礼物”,开启全心投入、全力去爱的人生吧!
序 言 一段勇敢的旅程 I
前 言 全心投入的生活
第一部分 准备
不完美人生的旅途中, 你最终将走向何处?你会遇见哪些阻碍?即使最无力的时候, 你又拥有哪些力量?一趟充满勇气的旅程, 你准备好了吗?
01 人生的必需
勇气、仁慈心、联结
02 人生的真谛
爱、归属感、自我价值
03 路途中的阻碍
羞愧、恐惧、脆弱
第二部分 启程
在充满危机和不确定的路上,当自我拉扯、纠结、恐惧缠绕你时, 人生不完美的礼物不期而至, 拥有它们会让你全心投入生活。
04 不完美的礼物 · 一: 别管别人怎么想
与真实的自己对话
05 不完美的礼物 · 二: 不要完美主义
爱自己, 才能爱别人
06 不完美的礼物 · 三: 停止麻木与无力
重启灵性之门
07 不完美的礼物 · 四: 放下不足和恐惧
获得感恩与愉悦
08 不完美的礼物 · 五: 不确定,也没关系
发现直觉与信念
09 不完美的礼物 · 六: 放下比较
开启创造力
10 不完美的礼物 · 七: 摘掉疲惫的面具
重回玩乐与休息
11 不完美的礼物 · 八: 让焦虑远离生活
冷静下来,获得内心平静
12 不完美的礼物 · 九: 抛掉自我怀疑和“应该”
有意义的做事
13 不完美的礼物 · 十: 形象放一边,偶尔失控一下
请欢笑、请歌唱、请舞蹈
14 最后的礼物
【拾遗】冒险王和老实人
【译者后记】
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