也许你没必要那么自责——心理师和一个抑郁女孩的心灵旅程（抑郁症心理治疗全程记录！心理师满怀理性的悲悯，带你觉察自我，走出抑郁！）

图书标准信息

• 作者 孙琛琛 著
• 出版社 上海远东出版社
• 出版时间 2023-06
• 版次 1
• ISBN 9787547618905
• 定价 58.00元
• 装帧 其他
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 279页
• 字数 234千字

【内容简介】

心灵是美的地方，也是容易受伤的地方，她需要更有效的积极关注。本书以心理师和一个抑郁女孩全程治疗对话的形式呈现，对抑郁症的产生原由、危害影响、规避预防进行了深入介绍和解析，记录了一场真实的、震撼的穿越心灵的旅程。作为资深心理治疗师，作者积累了丰富的实践经验、有用观点和技术使用，穿插体现于书中，将给读者的心理建设带来非常大的帮助。

【作者简介】

孙琛琛，国家注册心理师，心理沙盘师，催眠师。个案心理咨询累计时长6000 小时，实践经验丰富。善用精神分析法与认知行为疗法，针对焦虑、抑郁等情绪进行药物缓解及干预。曾多次为世界知名企业开展企业员工EAP辅导，并组织有情绪管理、职场减压、人际关系等培训。

【目录】

  自序 

章         首次访谈

第二章         首谈抑郁的原因 

第三章         “精致的执着”——完美主义

第四章         沉默的启发

第五章         那个男人  请远离我

第六章         不！那是另一部分的我

第七章         我们收费的关系

第八章         人生的选择

第九章         神秘的访客

第十章         催眠——喧闹中获取安宁 

第十一章       我开始爱上抑郁症

第十二章       梦——显于内容，隐于思想

第十三章       我讨厌心理师

第十四章       走出抑郁 迎接未来

第十五章       后一次访谈

附录：心灵语录