大学体育与健康(第5版微课版新世纪应用型高等教育基础类课程规划教材)

图书标准信息

• 作者 殷志栋、朱志武、杜唯 编
• 出版社 大连理工大学出版社
• 出版时间 2021-08
• 版次 1
• ISBN 9787568531412
• 定价 55.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 页数 356页

【内容简介】

大学阶段是青年学生身体发育的旺盛阶段，也是个性形成的关键时期。面对竞争日益激烈的社会环境，培养青年一代健康的体魄和良好的心态，以应对日趋严峻的挑战，是当前高等教育需要履行的较为重要和迫切的职责和义务。
    本教材以能力本位的教育思想为出发点，着重培养学生体育锻炼、自我监测、心理训练等能力。
    本教材引用全新的研究资料和参考文献，打破以往体育教材重身体素质、轻心理素质的惯例，双管齐下，在教材中贯穿两条主线，使学生在强健体魄的同时，能形成健康的心理素质。

【目录】

项目一  提高体育文化修养．增强体育运动能力
  任务一  了解体育教育对健康的影响
  任务二  了解体育理论的基本概念
  任务三  进行体育锻炼的基本原则与运动损伤的预防
  任务四  科学选择锻炼身体的方法与制定运动处方
  任务五  体育锻炼与科学膳食
  任务六  身体锻炼效果的评价与标准
  任务七  提升体育文化知识水平
项目二  培养强健体魄，凝聚团结协作精神
  任务八  艺术与激情――篮球
  任务九  强者的对抗――足球
  任务十  更高更快――排球
  任务十一  无坚不摧――手球
  任务十二  长盛不衰――乒乓球
  任务十三  轻盈飘逸――羽毛球
  任务十四  绅士运动――网球
  任务十五  精确打击――棒垒球
  任务十六  雪舞轻扬――冰雪运动
  任务十七  炫酷青春――轮滑
  任务十八  驰骋碧波――游泳
项目三  塑造完美形体，修炼高雅气质
  任务十九  刚柔并济――武术
  任务二十  身、心、灵的守护――瑜伽
  任务二十一  活力四射――健美操
  任务二十二  珠联璧合――体育舞蹈
  任务二十三  优雅气质――形体训练
  任务二十四  跳动的音符――花式跳绳
  任务二十五  健美的体魄――健身健美
项目四  培养健康心态，修炼完美人格
  任务二十六  掌控心灵的玄机
  任务二十七  充满挑战的定向运动
  任务二十八  神秘的野外生存
  任务二十九  拓展训练
项目五  享受内外兼修的民族传统体育养生
  任务三十  民族传统体育养生训练
参考文献