幸福断舍离

图书标准信息

• 作者 [美]格雷琴·鲁宾（Gretchen Rubin） 著；刘甸邑 译
• 出版社 中信出版集团，中信出版社
• 出版时间 2018-06
• 版次 1
• ISBN 9787508685977
• 定价 45.00元
• 装帧 精装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 280页
• 字数 200千字

【内容简介】

在生活中，我们总能发现很多有关幸福的悖论，比如： 
 接纳自己，但对自己仍有更多的期望 
 自我约束，但仍想给自己更多自由 
 感受到了幸福，但并不觉得更加开心 
 人际关系让你觉得快乐，也会让你觉得痛苦 
…… 
知名作家格雷琴·鲁宾在她的《幸福哲学课》一书出版并获得广大读者认可后，继续对“如何找到稳稳的幸福”这个议题进行了深入思考。她认为，让自己幸福的方法之一是让其他人幸福；让其他人幸福的方法之一是自己先幸福。而若要获得幸福，家庭是关键。一个人只有在家里感到轻松快乐，才会觉得人生是真的幸福的。 
那么，怎样做才能拥有一个幸福的家呢？格雷琴建议，我们可以为自己打造一个以家庭为核心的幸福断舍离计划，从管理财富、经营婚姻、照顾子女、管理时间、安于当下、学会感恩等方面入手，层层深入，营造一个简洁、舒服、充满爱的温馨的家。 
正如格雷琴在书中所说： “简化生活的理念并不仅仅是清理物品。拥有幸福家庭的前提是，了解自己、面对自己、把握现在。”

【作者简介】

格雷琴·鲁宾 
毕业于耶鲁大学，拥有法学学位。她曾为美国联邦*高法院大法官桑德拉·戴·奥康纳担任助理，也曾为美国联邦通信委员会前主席里德·洪特担任顾问。目前她是习惯、幸福研究领域中很具影响力的专家之一，著有《幸福哲学书》《比从前更好》等作品。

【目录】

致读者 V 
前 言 VII 
第 1 章 财富 大道至简 
创建属于自己的圣地 013 
逐一清理 024 
阅读说明书 035 
第 2 章 婚姻 证明我的爱 
早晚亲吻 049 
给出鼓励 050 
关注积极乐观的一面 055 
承担责任 056 
第 3 章 为人父母 用心关注 
避免过度反应 072 
共享兴趣 076 
一起探险 078 
温暖地问好和告别 082 
第 4 章 内在设计 重塑自我 
远离负能量 094 
三思而后行 098 
回应他人的好意 101 
放弃自我控制 104 
第 5 章 时间 主导自己的生活 
掌控口袋里的“办公室” 122 
给孩子自由 127 
坚持做一件拖延已久的事 132 
更有创意地生活 137 
第 6 章 身体 在经历中体验 
拥抱好味道 153 
礼貌地敲门 157 
好好过节 162 
跳上几步 166 
尝试针灸 167 
第 7 章 家庭 学会感恩 
进门仪式 178 
与父母畅谈 180 
筹划小惊喜 183 
与妹妹合作 186 
第 8 章 环境 拥抱当下 
欣赏所在之地 207 
多行善举 210 
找到自己的使命 214 
创建一处秘密基地 220 
第 9 章 此时此刻 把握现在 
后 记 243 
8 条普适真理 245 
你的幸福计划 247 
致 谢 251