我的第一套成长秘籍（全6册）：一起来优势运动吧

图书标准信息

• 作者 [英]格里·贝莉 著；杨雨虹 译
• 出版社 贵州教育出版社
• 出版时间 2010-08
• 版次 1
• ISBN 9787545601244
• 定价 96.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸

【内容简介】

《正在变化的身体》

  在青春期，你的身体将经历前所未有的改变，你的身体形态和生理机能开始发育，一步步向成人的水平看齐，而你，必须知道自己的身体正发生什么样的变化，需要你怎样呵护和应对。关于成长、性和青春期的一切，这本书都有非常科学、详尽的讲述。
  《想法和感受》
  青春期的你常常会感觉到自己的情绪大起大落，混乱迷惑的情绪来袭，你很容易感到低落，内心孤独无助。这本书教你洞悉进而管理自己的情绪，生活中可能遇到的各种压力该怎样去化解，怎么让每一天过得充实快乐，它都为你准备了答案。了解自己，学会自我肯定和自我欣赏，懂得与父母沟通、谈判的技巧，学会交朋友、呵护友谊……它还告诉你，学会理财，尝试做一些社会工作，哪怕简单，对你的未来也会很有助力。
  《青春期“烦恼”攻略》

  当青春期的你陷入困境、遇到危险、压力重重的时候，你需要知道自己该向谁寻求帮助，而不是独自一人默默面对。这本书会给你一些常识性的建议，帮你应对家庭、学校和社会上的一系列的困境。它会在一些难以启齿的问题上给你指引——家庭纷争和家庭破裂、受人欺负、街上的危险、性、吸烟、酗酒以及违法犯罪，让你知道在事情发生时该何去何从。
  《一起来做运动吧》

  运动的好处多多，它让你身材好，让你身心愉快，它提升你的专注力，还能让你交到气味相投的朋友……那么何不开始运动呢？运动的种类实在是名目繁多，选择什么样的运动，怎么运动才有效，保护自己在运动中不受伤害，避免运动过量，这些可都是有讲究的哦！书里有很多有趣的东西，像呼吸减压、选择合适的鞋子、运动食谱等等。当然啦，最重要的是，它要教给你一种健康的生活方式——有一个充满活力的身体，精神也会随之变得阳光起来。
  《吃什么你就是什么》

  俗话说病从口入，入口的每一样东西都会影响你的身体机能、外貌和感知，选对了食物，你会拥有健康的肤色、迷人的眼睛和良好的发质。这本书着眼于饮食，讲述了各种食物对身体产生的影响。书里不仅有关于食物过敏和节食方面的建议，还为素食者提供了健康饮食的指南。此外，对于如何选择以及烹调食物的信息，如何保证零食和正餐健康而不失美味的建议，书中也多有涉及。
  《看上去很棒》

  虽说一个人内在的品质比外在的长相更重要，但我们仍然希望自己看起来更加美丽动人。塑造自己的形象，让自己看上去更有自信，这本书有非常详尽的建议。它甚至告诉你怎么护肤、护发、穿衣、打扮。当然，其实真正塑造你形象的，是你看待自己的方式，热爱自己，友善待人，这会让你在别人心目中的形象充满魅力。

【目录】

《正在变化的身体》

　青春期 

　发育过程图　

　乳房——致女孩

　身体部位——致女孩

　月经  

　内部卫生 

　男孩的性征

　男性的性欲

　女性的性欲　

　性冲动　　  　

　受孕  　

　怀孕

　分娩　

　避孕

　意外怀孕

　性病

　艾滋病病毒与艾滋病

　生命的七个阶段　　

　传言与真相　

《想法和感受》

《青春期“烦恼”攻略》

《一起来做运动吧》

《吃什么你就是什么》

《看上去很棒》