别让不好意思害了你

图书标准信息

• 作者 周维丽 著
• 出版社 北京理工大学出版社
• 出版时间 2012-03
• 版次 1
• ISBN 9787564051532
• 定价 26.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 203页
• 字数 180千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　一直来，我们推崇敦厚、谦让的品格，从小，父母一边潜移默化一边耳提面命地教育我们要谦让，要相信吃亏是福，从而导致了大部分人不好意思，所以遇事不争，委曲求全。
　　随着时代的发展，目前社会越来越遵循丛林法则，适者生存，弱肉强食之下，不好意思已经是懦弱、无能、自卑的代名词。
　　我们时刻受到不好意思的伤害——
　　不好意思争取合理利益，从而处处受损；不好意思拒绝无理要求，从而麻烦不断；不好意思赞美，从而失去升迁机会……
　　《别让不好意思害了你》一书，让你彻底意识到不好意思的危害，完全去掉不好意思的心理疾病。
　　学会拒绝别人和要求，学会赞美和沟通，不再懦弱和自卑，做生活中的主人！！！

【作者简介】

　　周维丽，心理咨询师，作家，长期以来一直潜心从事心理学及人体潜能开发工作。2009年，周维丽在诸多地方发起“从现在开始改变”的活动，已有近两百万人开始参加到活动中来。《别让不好意思害了你》一书主张人们要学会拒绝和要求，不再懦弱和自卑，做“强势”的自己，充分体现了作者多年的研究所得，必将为你的人生带来好运。

【目录】

第一章“不好意思”是成功的绊脚石——失败的心理定律

你有一个信念，就是你能够很好地完成自己承担的工作，你就会觉得你在工作中很有信心。你常常这样想并在实践中想方设法去做好工作，信心就会更强，这就是你的行动加深了你的心态。反之，如果你受到过多的消极心理暗示，久而久之，消极因素就会如毒蛇般盘踞在你的心头。

1. 贴标签效应：懦弱自卑  / 002

2. 蝴蝶效应：影响生活  / 006

3. 登门槛效应：利益受损  / 009

4. 酒·污水效应：难成大事  / 012

第二章了解掌握“不好意思”的成因——对症下药的前提

任何事情的发生，都有其必然的原因。有因才有果。换句话说，你在看到任何现象的时候，你不用觉得不可理解或者奇怪，因为任何事情的发生都必有其原因。你今天的现状结果正是你过去种下的因所导致的。

1. 自卑心理——你会丧失许多自我发展的机会  / 016

2. 羞怯心理——无法充分表达自己的思想感情  / 019

3. 孤僻心理——享受自我而不愿参与群体活动  / 022

4. 多疑心理——人为地制造交往的阻力和障碍  / 026

第三章一个人最为重要的是他的内心——别“不好意思”

自信的力量，在于即使你身处逆境，亦能帮助你扬起前进的风帆；自信的伟大，在于即使遭遇不幸，亦能召唤你鼓起生活的勇气。自信是一种无坚不摧的伟大力量；自信，是蕴藏在心中的一团永不熄灭的火焰；自信，是成功的起点，是人生的坚强支柱。

1. 把握自卑的分寸有种自卑叫自信  / 032

2. 彻底地踩碎自卑拥有自信的姿态  / 037

3. 自信需自我超越人生低谷可坚守  / 041

4. 点滴中培养自信不灭的信念之火  / 046

第四章行事果断——做一个拒绝“不好意思”的人

人生路上，有得有失，要有取舍。要取得成功，你必须学会拒绝，拒绝安逸，拒绝诱惑，拒绝眼前的利益……当然一定要对“不好意思”说“不”。懂得拒绝“不好意思”的人，生活才会赐予他更多，才会使他成为生活的强者。聪明的你，此时此刻，你是否已经微笑着领悟了拒绝的真谛？

（一）死要面子活受罪——都是“不好意思”惹的祸

1. 为什么中国人大多好面子  / 057

2. 该低头时就低头：走出面子的误区  / 061

3. 求人办事遭冷遇，千万不可拂袖去  / 065

4. 丢掉虚荣的面子，解救他人的脸面  / 068

（二）口是心非最难受——都是“不好意思”闯的祸

1. 拒绝当做家常饭生活才会有滋味  / 072

2. 拒绝他人莫伤情此门学问须精通  / 075

3. 拒绝他人之境界幽默艺术来应用  / 085

4. 该说“不”时就说“不”但别让对方说“不”  / 089

（三）金口难开不合适——都是“不好意思”犯的错

1. 口才哪能天生会艺术原则须牢记  / 096

2. 轻松打开话匣子一见如故不陌生  / 103

3. 自我表露近关系不会可以用笑容  / 109

4. 家庭幽默促亲情交谈相处有禁忌  / 114

（四）忠言逆耳不利行——都是“不好意思”出了错

1. 以批评为镜可以明得失：兼听则明  / 124

2. 把批评自己的人当敌人：为渊驱鱼  / 127

3. 批评是柄双刃剑，把握分寸与方法  / 130

4. 若是猛打一巴掌，切记定要揉三下  / 135

第五章圆熟变通——做个“好意思”的人

做人不要恃才傲物，你要学会感谢他人、与人分享、为人谦卑、容人之过、大度睿智地低调做人，放下自我的清高，多走动走动，去欣赏别人的优秀，赞扬他人的闪光点，在生活中试着做个“好意思”的人。

（一）认同认可得学会

1. 美言：多看别人的优点  / 141

2. 认同：表达你对别人的好感  / 143

3. 尊重他人包容他人  / 146

4. 专心倾听心存敬意  / 149

（二）做人谦逊懂低调

1. 放下清高谦逊一点  / 155

2. 收起你的优越感  / 158

3. 越是低调越受推崇  / 160

4. 平时多烧香不忘拜冷庙  / 162

（三）赞不离口好“促销”

1. 赞美的话在当下轻启玉口有艺术  / 167

2. 适当赞美获好感背后赞美更有效  / 171

3. 喜听好话是天性多谈对方得意事  / 175

4. 毋对自己太吝啬别忘随时鼓鼓掌  / 178

（四）知恩图报是良言

1. “谢谢”两字很平常会说之人得人心  / 182

2. 心中常常怀感恩生活天天乐悠悠  / 185

3. 感恩之花须培育手中玫瑰常拥有  / 188

4. 感恩的最高境界：感谢最不该感谢的人  / 191

第六章 能“断”能“忍”——别让“面子”害了你

为人处世非有能“断”能“忍”的工夫不可。如果为人内向腼腆，不能忍受各种在处世交往中的屈辱，过于顾及自己的面子，就不能够与朋友和敌人相处，更不可能抓住机会显示自己。即使本身有出众的才智，也会被淹没在芸芸众生里。我们主张能“断”能“忍”，不是简单的诡计多端、狡诈阴险，它更多包含了睿智、谋略与高瞻远瞩的深刻内涵。谁要想充分实现自我的价值与质量，谁就要拥有较别人更多的智慧与韬略，这是现代人要成功所必需的。

1. 脸薄心软怕得罪事情注定要办坏  / 194

2. 在小处忍让，在大处获胜  / 197

3. 忍住愤怒，控制情绪  / 200